Que faire pour que l'enfant naisse sain: rejet des mauvaises habitudes, des examens et d'une bonne nutrition

Bien avant la conception, les futurs parents devraient réfléchir à ce qu'il faut faire pour que le bébé naisse en bonne santé.Pendant la grossesse, il y a très peu de choses qui peuvent être corrigées, alors commencez à chérir la santé de votre bébé tout en planifiant.

Pensons que cela peut affecter la santé du futur bébé.Bien sûr, pas en votre pouvoir de corriger l'imperfection génétique, mais le reste est entre vos mains.Élémentairement, vous devez arrêter de boire de l'alcool et de la nicotine. Tout le monde sait comment ils affectent le corps d'un adulte, et le bébé?L'utilisation de ces substances est inacceptable, surtout pour les filles.

Peut-être que c'est l'influence de la mode et l'une des façons de montrer son indépendance, mais il s'avère que c'est le contraire. Vous commencez à dépendre d'une cigarette et d'une boisson alcoolisée. Bien sûr, l'amour de l'alcool ne peut pas être hérité, mais les conséquences ont une propriété à transférer.

Les effets de l'alcool, du tabagisme et des drogues sur la santé de l'enfant

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L'abus d'alcool entraîne des problèmes de foie, ce qui signifie que les problèmes de circulation sanguine sont inévitables. Fumer du tout peut menacer le cancer des voies respiratoires, mais personne ne fait attention à cela. Imaginez, le nouveau-né n'a pas encore commencé sa vie, et vous lui avez déjà décerné un cancer du poumon. .. Comment être? Dans ce cas, l'enfant devra souffrir toute sa vie s'il peut être sauvé.

A propos de la drogue et n'ont rien à dire. C'est avec eux que sont associées les maladies incurables, les maladies sexuellement transmissibles. Pensez-y, mais si une personne utilise tout à la fois? Pensez au futur! Les enfants ne sont pas à blâmer pour vos addictions, alors ils ne devraient pas souffrir pour vous.

Si vous songez à donner naissance à un enfant en bonne santé, c'est un grand pas en avant. Pour un an ou deux, vous devez arrêter tout impact négatif sur le corps et lui donner le temps de s'adapter.

Essayez d'entrer dans le sport, pour commencer une charge assez simple. Mangez beaucoup de légumes et de fruits crus. Ils retiennent beaucoup plus de vitamines que dans le traitement. Six mois avant la conception prévue, passez les tests nécessaires. Pendant la grossesse, suivez toutes les recommandations des médecins et rassurez-vous - le bébé ira bien.

Pendant la grossesse

Hourra! Le test a montré deux bandes précieuses, et l'échographie a confirmé qu'une nouvelle vie est née sous votre cœur! Prenez-en soin. Rappelez-vous que la période la plus importante d'une «situation intéressante» est le premier trimestre( 12 semaines).C'est à ce moment que la ponte des organes du bébé.Par conséquent, maintenant vous devez surveiller attentivement votre santé.

Alors, que faisons-nous? Nous passons des examens et des analyses. Si au moment de la planification, vous avez passé la plupart des tests pour déterminer une variété d'infections et de maladies, ils n'auront plus à être pris. Si non, alors l'analyse principale "enceinte" devra les passer.

Rappelez-vous que les infections virales peuvent entraîner une fausse couche ou provoquer des malformations du fœtus. Et vous voulez donner naissance à un bébé en bonne santé, n'est-ce pas?Écoutez les recommandations du médecin. Suivez l'échographie pour exclure diverses pathologies et ajuster leurs actions au cas où cela serait nécessaire.

Tout au long de la grossesse, les examens échographiques sont de 3 à 6 fois, selon les besoins.

Nous mangeons correctement. La nutrition de la future mère est extrêmement importante pour la naissance d'un enfant en bonne santé.Étant dans l'utérus, le bébé reçoit de la nourriture par le sang. Par conséquent, la qualité du sang maternel affecte directement le développement du fœtus et l'absence de certaines substances peut conduire à la formation de diverses pathologies chez l'enfant. Et c'est la pathologie du cerveau, et la colonne vertébrale, et une variété d'autres( par exemple, "lèvre du lièvre" et "bouche du loup").

Pendant longtemps, ou mieux pour toujours, oubliez les fast-foods, les chips, le soda coloré, la gomme, les bonbons avec une composition douteuse. Aussi, ne mangez pas de fruits et légumes "hors saison", car ils ont un pourcentage élevé de chimie différente, ce qui pour le bénéfice de ne pas aller exactement.

Ne soyez pas paresseux pour préparer un repas complet, car dans les produits semi-finis, il y a un grand nombre de conservateurs et d'autres produits chimiques. Ne mangez pas gras, frits et salés. Limitez la consommation de plats sucrés et farinés. Mais alors que votre nourriture devrait être variée.

Céréales, poisson, viande, légumes, fruits, légumes verts, produits à base de lait aigre - le choix des «bons» produits est vaste, alors ne vous inquiétez pas, vous n'aurez rien à manger. Le poisson et la viande sont des sources irremplaçables de protéines. Le calcium, qui est contenu dans le fromage cottage et un autre «lait aigre», est tout simplement nécessaire pour la mère et le bébé.Il est nécessaire pour maintenir la santé des femmes, ainsi que pour la bonne formation du fœtus, en premier lieu, son squelette et ses dents.

Assurez-vous que les produits à partir desquels vous cuisinez vos aliments étaient non seulement naturels, mais aussi frais. Portez une attention particulière aux produits contenant de l'acide folique. Sa pénurie dans les premiers stades de la grossesse peut provoquer une variété de pathologies chez le fœtus.

Recherchez l'acide folique dans les légumes à feuilles vert foncé.Ceci et le brocoli, et les épinards, et l'oseille, et les choux de Bruxelles. On le trouve également dans certains agrumes, fromage, foie. Le pain, fait de farine grossière, ainsi que la levure, est également riche en acide folique.

Buvez autant que vous voulez, mais au moins deux litres de liquide par jour. L'eau que vous buvez doit être propre et fraîche. Ne pas oublier les boissons aux fruits et les compotes. Mais essayez d'oublier le café au contraire.

Gardez une trace de votre poids. L'augmentation correcte du poids est un indicateur du développement normal et opportun du bébé.Les médecins disent que le gain de poids optimal pour toute la grossesse ne doit pas dépasser 12 kilogrammes.