Figues séchées bonnes propriétés

, figuier ou une figue - la culture la plus ancienne, cet arbre a une tendre et fruit juteux avec goût doux miel extraordinaire. Il pousse dans les bords avec un climat subtropical: dans le nord-ouest de l'Inde, en Méditerranée, le Caucase, l'Asie centrale, la Crimée.
Les propriétés bénéfiques de figues regarder ici. Toutes les propriétés utiles sont complètement et complètement conservées dans les fruits secs mûrs. Les figues sèches transportables, sont stockés pendant une longue période, il peut être acheté à tout temps des figues de qualité goda. Susheny a un beige clair, couleur brun clair mat, se figures de la même taille et relativement douce. Même la haute qualité des figues sèches attestés par sa forme légèrement aplatie. Certains fait peur plaque blanche sur les figues. Et c'est en fait - pas un défaut, mais une belle addition sous la forme de glucose( ces figues seraient étonnamment doux).
figures - un vrai champion parmi les fruits secs pour les fibres, l'utilisation de fruits secs crée un sentiment de satiété et favorise le fonctionnement normal des figues trakta. Susheny gastro-intestinaux peuvent être utilisés pour les personnes de tout âge.

Calorie valeur nutritionnelle par 100 g de partie comestible.

Calories kcal 257 Protéine G 3.1
Graisses 0,8 g Glucides 57,9 g

Fibres alimentaires 18,2 g
acide organique 2 g Eau 16 g d'acides gras insaturés

0,2 g mono- et
disaccharides 54,9 g amidon
3 g 2 g cendres

acides gras saturés 0,2 g


vitamines vitamine PP 0,7 mg
bêta-carotène 0,078 mg
vitamine A( RE) 13 ug
vitamine B1( thiamine)
0,07 mg vitamine B2( riboflavine) 0,09 mg vitamine E
( TE)
0,3 mg de vitamine PP( niacine équivalent) 1,2 mg
Makroelcops

Calcium 144 mg Magnésium 59 mg de sodium

11 mg Potassium 710 mg Phosphore 68 mg



Eléments traces de fer 0,3 mg Valeur énergétique

figues séchées est de 257 kcal. Propriétés utiles

figues séchées testées temps et l'expérience, et sont causés par le contenu d'un grand nombre d'oligo-éléments et vitamines nécessaires pour le fonctionnement normal de l'organisme humain. Ce - vrai potassium fount, magnésium, fer, calcium, vitamines du groupe B. La teneur élevée en pectine ne figues séchées produit de valeur. Cette substance favorise la guérison rapide du tissu conjonctif après les blessures des articulations et des os. Contenus dans les figues séchées et siringovaya l'acide gallique sont des substances bactéricides qui contribuent au rétablissement de la flore intestinale saine après les maladies infectieuses du tube digestif. Enlève l'excès de cholestérol du corps.figues séchées

contient également de nombreux flavonoïdes et des polyphénols, qui augmentent l'activité antioxydante du plasma sanguin, et la rutine renforce les parois des capillaires et aide à absorber la vitamine C, dans lequel l'acide ascorbique( vitamine C), ce fruit contient relativement faible. Les figues sèches

utilisées pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies.
très populaire trois décoction de figues sèches, brassée dans un verre de lait. Son utilisation sous forme de chaleur aide efficacement avec l'angine de poitrine, une toux sévère, particulièrement recommandé pour l'anémie et l'affaiblissement du corps. L'utilisation quotidienne de figues sèches réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Selon certaines recherches, contenues dans les figues sèches catéchine et l'épicatéchine ont un effet anti-cancer. Diminue la dégénérescence de la rétine.figues

- excellent laxatif, mais ne pas l'utiliser avant un long voyage ou une réunion importante de nombreuses heures!Éliminer
figues sèches de leur menu si vous avez une pancréatite, le diabète ou les maladies intestinales aiguës. Les figures contre-obésité, l'obésité, car il est des fruits secs calorique suffisante et contribue activement à augmenter le poids corporel.