Gymnastique pour la personne de Margaret Levchenko: exercices pour la préservation de la jeunesse et des didacticiels vidéo cours de

de gymnastique de Margarita Levchenko vous permet de rester peau jeune et saine. Il est nécessaire de connaître non seulement l'exactitude et la cohérence de l'exercice, mais en permanence, même lorsque le démaquillage, le droit de déplacer les mains sur les lignes de massage. Les mouvements doivent être doux, délicats et sans excès de pression et de pression, afin que la peau ne s'étire pas. Ceci est particulièrement important pour la peau autour des yeux.

Margarita estime que presque tous les problèmes de peau peuvent être résolus par des exercices simples qui doivent être effectués deux fois par jour pendant 10-15 minutes. Une seule fois des exercices de travail avec l'aide de leçons vidéo sera suffisant pour continuer à faire par vous-même. Les résultats ne devraient être attendus qu'après trois semaines de cours réguliers.

La régénération lente de la peau se produit par manque de sommeil et de maladies internes à un stress normal. Vous pouvez utiliser beaucoup de médicaments et de cosmétiques, mais il n'y aura aucun effet, car le problème se cache à l'intérieur. Pour éviter de nombreux problèmes, vous devez surveiller attentivement votre santé.

La peau du visage d'une femme aime l'humidité, les soins et la propreté.Avant le début de la gymnastique rajeunissante et d'autres procédures, vous devez prendre plus de liquide pour normaliser son équilibre dans le corps. L'eau enlève également les scories et les substances nocives, ce qui mènera à un résultat positif.

L'exercice régulier ne sera qu'un plus pour le corps. En plus de la gymnastique pour le visage, vous pouvez faire les exercices habituels du matin du corps, ce qui contribuera également à améliorer la circulation sanguine et rendre la personne encore plus sain.

Clips vidéo Exercices

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1. Pour soulager la fatigue et réduire les rides sur le front, il est nécessaire dans un mouvement circulaire pour passer au-dessus de la paume, puis secouez vos doigts dans l'air. Répétez cet exercice trois fois.

2. Retirer les rides entre les sourcils peuvent être si vos pouces tiennent des sourcils du nez jusqu'aux tempes légèrement, avant que la chaleur des doigts de paume.

3. Exercice pour faciliter la respiration. Frottez l'index de l'autre sur le nez sur les côtés et tenez doucement les oreilles le long des joues.

4. Exercices pour augmenter l'élasticité et le tonus des muscles des joues. Il se réchauffa les mains du pont de son nez jusqu'à son menton et atteignit lentement les tempes. Ces mouvements doivent être répétés six à huit fois, en hydratant périodiquement les mains avec de l'eau.

5. Exercices pour l'énergie marémotrice. Le pouce de la main est pressé contre la paume de la main, la main est amenée à l'intérieur de la personne et l'endroit entre la lèvre supérieure et le nez est frotté.6. Exercice qui facilite la respiration. Souriez, prenez un cure-dent, trouvez un point sur les dents sous la bride et ne piquez pas fortement, en appuyant votre lèvre sur le nez de l'intérieur.

7. Exercices pour le menton. Assis dans une pose confortable sur le sol, maintenez votre index sur tout le menton d'un côté à l'autre. Avec cette action, le menton est mieux placé sur un tabouret bas. De tels mouvements détendent bien le corps et la colonne vertébrale.

8. Exercice pour les muscles de la langue. Il est nécessaire de s'allonger sur le sol, sur le ventre, les mains serrées dans les poings, se mettre les uns sur les autres, et appuyer sur le menton à la fosse reçue. Tendre les poings, vous devez créer la bonne pulsation.