Régime aux pois

- il est tout à fait satisfaisant et les méthodes efficaces de perte de poids, ce qui rend très populaire auprès des gens de personnes à la diète qui veulent perdre du poids sans sensation de faim.

pois régime pour perdre du poids: l'essence, les avantages et les caractéristiques ^

principale caractéristique des régimes de pois pour la perte de poids est la présence dans le produit d'une grande quantité de protéines, de sorte que l'utilisation des athlètes à faible teneur en calories peut le mode même.Également contenir des pois

vitamines, le calcium, le potassium et le phosphore, les acides aminés, le zinc, le magnésium et le manganèse, et l'ensemble des substances affectent le corps suivant un résultat positif:

• améliorer le métabolisme et les processus métaboliques;
• Normalise la digestion;
• Enlever les toxines et les toxines, nettoyer les intestins.

Par cette action, les cellules graisseuses sont brûlées très rapidement, et dans un régime de semaine peut perdre du poids par 3-5 kg.alimentation

sur les pois niés seulement à ceux qui ont violé le métabolisme, il y a de fréquents épisodes de diarrhée, commece produit peut les rendre plus fréquentes. Avantages

régime de pois sont incontestables:

• manque sentiment constant de la faim;
• Nettoyage efficace du corps;
• Rentable: tous les produits dans le magasin sont peu coûteux.

Parmi les points négatifs seulement que l'utilisation à long terme des plats de pois peut être identifié peut provoquer la formation de gaz dans les intestins. Ce qui a permis

pour le régime de pois:

• céréales Kashi;
• Fruits;
• Légumes et soupes de légumes;
• Boissons aigre-lait.

il est interdit de manger que de la farine, sucrée, frit et fumé nourriture et boire de l'alcool.

Combien de kilos de feuilles sur le régime de pois régime quotidien en calories de

n'est pas plus 1300-15500 Kcal, cette semaine, vous pouvez perdre 3 à 10 kilos - tout dépend du menu et les caractéristiques individuelles de la minceur du corps.

régime de pois: règles alimentaires, des menus, des recettes populaires ^

sont simples et claires:

• Chaque jour, il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d'une eau pure non gazéifiées;
• Vous devez également faire attention aux sports ou au moins des exercices physiques minimes;
• Ne consommez aucun aliment interdit.

régime de pois: moins 10 kg par semaine

Cette option sur le régime alimentaire de pois est recommandé pour ceux qui sont habitués à trois repas par jour, mais ici les portions doivent être petites. Toute la semaine devra adhérer au même type de nourriture, mais le poids est réduit de 7-10 kg.

Menu du jour pour la semaine:

• ont la bouillie de petit-déjeuner, bouilli dans l'eau et mélangé à la pomme râpée;
• Nous dînons avec de la bouillie de pois, de la soupe ou du ragoût de légumes;Souper
• Les petits pois en conserve( 200 g), aussi manger poitrine de poulet cuit ou un morceau de poisson.

régime de la bouillie de pois

Ce régime ne dure pas plus d'une semaine - au cours de laquelle vous pouvez perdre du poids par 3-5 kg. Pour utiliser les permis légumes et de fruits, soupes, jus de fruits, etc., mais pour le dîner assurez-vous de manger 200 grammes de bouillie de pois.

Exemple de menu:

• Pour le petit déjeuner, nous mangeons du fromage cottage avec des fruits, du thé ou du café boisson;
• Snack avec pomme, poire ou orange;
• Pour le déjeuner, nous mangeons de la bouillie de pois et de légumes bouillis;
• Nous grignotons des jus de fruits;
• Nous cuisinons du ragoût de légumes pour le dîner, mangeons avec du poisson.

Diète à la purée de soupe de pois

Ce mode est analogue au précédent, mais au lieu de la bouillie, vous devez manger de la soupe. Il ne dure pas plus d'une semaine, les indicateurs de perte de poids restent les mêmes - 3-5 kilogrammes.

Menu approximatif pour chaque jour:

• Dans la matinée, nous buvons du thé, mangeons des fruits;
• Prenez une collation avec des légumes;
• Nous déjeunons avec une soupe et une salade de légumes;Nous soupons avec un morceau de poitrine de poulet bouillie.

Recette de soupe aux pois:

• Mettre dans une casserole 400 g de petits pois surgelés, 1 c.sucre et persil haché;
• Solim et verser 400 ml d'eau;
• Porter à ébullition, puis cuire encore 15 minutes;
• Fouetter tout avec un mélangeur, ajouter 100 ml de crème faible en gras;
• En attente du mélange à ébullition;
• Éteignez la cuisinière.

régime pois verts

peut pas manger plus d'une semaine d'un tel système - pour cette période de temps diminue le poids de 3-4 kg.

Même menu pour tous les jours:

• Nous mangeons des céréales de petit-déjeuner( 30 g), mangeons une pomme, buvons un verre de lait avec un petit pain;
• Nous dînons avec soupe aux pois, omelette de deux œufs et pois frais, purée de pommes de terre ou une salade de maïs et le produit principal - un plat à choisir;
• Nous snackons des raisins( 100 g), poires, prunes ou un verre de kéfir;
• Nous dînons avec n'importe quelle portion du dîner, ou nous mangeons 50 g de fromage avec une tranche de pain.

régime

pois bouillis pois cuits 1 peut organiser une fois par jour de jeûne de mois au cours de laquelle le poids est réduit de 1-1,5 kg. L'essentiel est l'utilisation du plat principal - pois bouillis, ainsi que des légumes.

Menu du jour:

• Dans la matinée, nous mangeons de la salade de légumes légers, boire du thé;
• Snacking après 2 heures avec des pois bouillis;
• Déjeuner une salade avec des pois bouillis;
• Nous buvons du kéfir pour une collation en milieu de matinée;
• Nous dînons avec des pois bouillis.

Diète sur les pois et le maïs

Il est possible d'adhérer à ce mode pendant trois jours au maximum. Il souffre beaucoup, mais réduit le poids de 3 à 5 kilogrammes. Tout ce qui peut être mangé est du maïs cuit ou en boîte, des pois et de la bouillie de riz avec eux, et quand il y a un sentiment de faim - d'avoir une collation avec des légumes.

Menu pour 3 jours:

• Dans la matinée, nous mangeons 2 épis de maïs bouilli, nous buvons du thé;
• Après 2 heures, nous mangeons du concombre et de la tomate;
• Nous dînons de la bouillie de riz avec des pois et du maïs;
• Pour le dîner - 100 g de pois bouillis.

régime sur les pois et les haricots régime

avec les légumineuses( haricots et lentilles) est conçu pour 14 jours, au cours de laquelle vous pouvez utiliser des légumes, des fruits, des céréales, du fromage et des produits laitiers. Le poids est réduit de 5-7 kg.

Exemple de menu:

• Déjeuner avec pain grillé, fromage( 50 g) et une tasse de café;
• Au déjeuner, nous mangeons une orange, une pomme ou tout autre fruit;
• Déjeuner une partie de poisson bouilli, 100 g de haricots bouillis et la même quantité de salade de légumes;
• Pour le dîner on mange du veau bouilli( 100 g) et du porridge de pois, on boit du thé vert.

pois régime et

de sarrasin recommandés sur des produits tels jours de jeûne 2-3 fois par mois afin de purifier votre corps et perdre du poids par 1,5-2 kg.

Menu d'un jour de jeûne sur les pois:

• Nous avons un petit déjeuner de 100 g de bouillie de sarrasin sur l'eau;
• Nous avons une collation avec une poignée de petits pois bouillis;
• Pour le déjeuner, nous mangeons du sarrasin avec des pois( portion de 200 g);
• Nous snackons tous les légumes( 1 pc.);
• Dans la soirée nous répétons la ration du petit déjeuner, nous buvons un verre de kéfir.

régime de pois pour la perte de poids: commentaires, les résultats, des histoires vraies de perdre du poids ^

Nutritionnistes ne recommande pas souvent le régime sur les pois, parce queCela peut provoquer de fréquentes attaques de flatulence et une détérioration du bien-être. Si vous utilisez l'un des régimes ne sont pas plus de 1 fois par an( sauf pour les jours de jeûne), il atteindra les régimes de résultats remarquables suivants pour la perte de poids dans la bouillie de pois:

• Améliore la digestion;
• Réduit la probabilité de maladies du tractus gastro-intestinal;
• L'excès de poids est soulagé;
• L'immunité est renforcée.
• Le corps entier est nettoyé.

régime de pois de sortie est pas trop difficile, donc après le dernier jour d'une offre limitée besoin d'introduire progressivement plus de viande et de légumes dans le menu, avec l'augmentation des calories par diem ne doit pas dépasser 200 calories.

revue régime minceur pois nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Natalya, 28 ans:

«J'ai décidé de décharger sur les pois bouillis - déjà très friands de lui. Toute la journée, j'ai voulu manger un repas copieux et normal, mais j'ai souffert, et maintenant je pèse 1,5 kg de moins. Bien sûr, ce n'est pas un indicateur, mais après un régime, je pense, va jeter plus »

Irina, 38 ans:

« J'ai aimé le régime sur la purée de soupe aux pois: et plat savoureux, et vous torturer avec la faim n'a pas eu, en même temps mince que je suis sur elle4 kg très facilement »

Galina, 53 ans:!

« Je me suis toujours troublé par le problème de l'excès de poids, et donc je décidé sur un régime avec des pois et des haricots assis sur toutes les 2 semaines sans problème, manger pas trop souhaitable, et mince I 5, 5 kg »