Quelles sont les vitamines dans le citron, la composition du citron et ses propriétés bénéfiques
Le citron est le fruit le plus unique, qui dans ses propriétés est supérieur à de nombreux agrumes. Sa patrie est la Chine, l'Inde et les îles du Pacifique. Les propriétés utiles de cette merveilleuse plante sont des légendes. Les scientifiques ont établi depuis longtemps que les agrumes sont extrêmement utiles pour les humains, et l'un des premiers endroits dans sa composition unique est le citron.
Et pourtant, quelles sont les vitamines présentes dans le citron et quelles sont-elles utiles pour une personne?
Composants du citron
Pour un fonctionnement sans problème de l'organisme entier, il doit recevoir divers oligo-éléments et autres substances utiles. Quelles vitamines contiennent un citron?
Dans la chair du fruit contient la principale vitamine antivirale - acide ascorbique( C).Ce composé organique est l'un des principaux éléments de l'alimentation humaine, nécessaire au fonctionnement normal du tissu conjonctif et osseux.
La vitamine C est l'antioxydant naturel le plus puissant. Manger chaque jour un quart d'un petit citron avec la peau, une personne augmentera considérablement leur immunité.Le sang ascorbique contient les vaisseaux dans l'ordre, ce qui est important pour les thrombophlébites et les varices.
pour créer des cellules et de les stocker dans un état sain besoin d'acide folique( B9), dont beaucoup dans la pulpe d'agrumes. Il est nécessaire pour les femmes enceintes que le fœtus se développe sans pathologies, chez les enfants( surtout à un âge précoce) et soit très utile pour la force masculine. En outre, l'acide folique prend une part active dans les processus de métabolisme, aidant à se débarrasser de l'excès de poids.
Le bêta-carotène et la vitamine A jouent un rôle important pour les organes de la vision. Ils participent activement aux processus du métabolisme au niveau des cellules, aident à maintenir la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Le rétinol( A1) interagit avec les radicaux libres et avec les molécules d'oxygène, ce qui prouve l'efficacité de ce composant en tant qu'antioxydant le plus fort.
rétinol est un amplificateur de la vitamine E( immunomodulateur, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire), à son tour, la vitamine E ne pas oxyder le rétinol.
vitamines: B1, B2, B5, B6 impliqués dans tous les processus biochimiques dans le corps, sont impliqués dans le métabolisme des glucides, la synthèse de l'hémoglobine, réguler l'activité du système nerveux, etc.
sont tout aussi importants les éléments macro- et trace contenus dans le citron:. . calcium,potassium, phosphore, fer, cuivre, fluor, bore, etc. Ils sont nécessaires pour la capacité de travail normale du corps humain et sont importants au niveau physiologique.
Le zeste de citron contient un grand nombre d'huiles essentielles précieuses, ainsi que des substances pectines. La pectine favorise la perte de poids, car elle ne permet pas au corps d'accumuler une grande quantité de sucre et accélère le processus du métabolisme.
Application de citron
La composition du citron est si unique qu'elle aide à combattre de nombreuses maladies. Il est largement utilisé comme prophylaxie comme remède vitaminique.
Cet agrume fournit une aide inestimable pour les rhumes et les maladies virales, carences en vitamines. En médecine populaire, le jus de citron, dilué avec de l'eau, est utilisé pour rincer à l'angine de poitrine, divers processus inflammatoires de la cavité buccale.
La pomme et l'acide citrique contenus dans les citrons renforcent le processus métabolique dans le corps, aidant ainsi à se débarrasser des dépôts graisseux. Aussi aider avec les maladies gastro-intestinales avec une faible acidité.
Veliko utiliser du jus de citron et en cosmétologie: une solution aqueuse de celui-ci en mélange avec du blanc d'oeuf battu et le glycérol est utilisé pour le blanchiment, le ramollissement et le rajeunissement du visage. Il fait également face à des fissures dans la peau, aide à l'amélioration des ongles. Le jus de citron est ajouté aux lotions, crèmes, masques pour différents types de peau.
Vous pouvez parler sans cesse des mérites de ce fruit, mais comme tous les produits, il a des contre-indications. Il n'est pas recommandé d'utiliser en cas de réaction allergique( un allergène assez fort), avec une acidité accrue et un ulcère gastrique( en raison de la forte teneur en acide).