Vitamines pour l'acné et les points noirs: prenez des comprimés avec de la nourriture

Il y a plusieurs façons de traiter l'acné.Certains n'aident pas, et d'autres ne résolvent le problème que pour une courte période. Les vitamines de l'acné et l'acné sont le moyen le plus efficace de se débarrasser d'eux. L'utilisation des déficients alimentaires nuisibles et aux normes en vitamines conduit à dysbacteriosis et la perturbation des processus métaboliques dans le corps, ce qui conduit à l'acné.Résultats

manque

vitamines Lorsque le corps manque de vitamines, il transmet des signaux aux manifestations suivantes: apparition

• de
• acné Changement teint
• Xeroderma
• apparence des rides
• pelage et sensation d'oppression de la peau

alimentaire, dont peut apparaître

l'acné est non seulement un manque de vitaminesil provoque des problèmes de peau, mais aussi l'abus de certains produits: café

• - augmente le niveau de cortisol - une hormone qui est la cause de l'acné.bonbons
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• et produits à base de farine - quelque chose d'utile en elle-même ne contient pas, et sont la cause de nombreuses éruptions cutanées.
• Chips, chips et boissons gazeuses - produits qui contribuent non seulement l'acné, mais aussi à d'autres maladies graves.
• Aliments frits et gras - des quantités excessives sont nocives pour l'organisme dans son ensemble.
• nutrition sportive - contient de l'insuline, agissant sur le pancréas et provoque la formation de lésions sur la peau.

vitamines, en raison du manque d'acné qui apparaissent

Les vitamines se trouvent dans de nombreux aliments. Mais leur utilisation ne suffit pas. Il devrait être utilisé des vitamines pour la peau du visage des boutons dans les pilules.

• vitamine A - avec le manque de peau devient sèche, pâle perte d'appétit, diminution des défenses immunitaires;le corps est sujet aux rhumes fréquents et aux maladies infectieuses. Vitamine A limite de salootdelenie et régénère les cellules, restaure les couches supérieures de la peau, restaure le métabolisme, augmente le système immunitaire, accélère la synthèse du collagène. Pour le corps absorbe la vitamine A, vous devriez le prendre avec du zinc. Quels aliments contiennent des pommes de terre, les carottes, le cantaloup, la citrouille, le chou, les betteraves, les poissons de la mer.
• vitamine B - avec une pénurie semble l'insomnie, la fatigue, la constipation, la sécheresse et desquamation de la peau, les cheveux commencent à tomber. La vitamine B réduit la pigmentation, favorise la cicatrisation post-acné, assainit la peau grasse. Qu'est-ce que les aliments contiennent: noix, les arachides, les champignons, les haricots, le foie de boeuf, les bananes, les pommes de terre, le sarrasin, le riz.
• vitamine C - avec un déficit du corps est sujette à des rhumes fréquents, l'anémie, l'enflure du visage apparaît. La vitamine C augmente la quantité de collagène, réduit l'inflammation et restaure un teint sain, élimine les toxines. Qu'est-ce que les aliments contiennent les agrumes, les fraises, ananas, kiwi, poivre bulgare, argousier, cassis.
• vitamine E - avec la vision détérioration de l'absence, des crampes musculaires apparaissent, engourdissement des membres. La vitamine E augmente l'élasticité du tissu sous-cutané, réduit la sécheresse de la peau, restaure le teint et combat les rides. Quels sont les produits alimentaires contiennent: tournesol et l'huile d'olive, les amandes, les arachides, les noix, noisettes, abricots secs, argousier, variétés de poissons gras, graines de soja.

Zinc et la carence en zinc acné

peuvent contribuer éruptions sur la peau. Les scientifiques ont montré que la prise d'une dose quotidienne minimale de zinc prévient l'acné et les cicatrices qui restent après eux. Le zinc élimine les substances nocives du corps, réduit la production de sébum, cicatrise les plaies. En outre, il est inclus dans la composition de la crème solaire, tout comme la capacité de protéger la peau contre les rayons UV.la consommation

de vitamines et de minéraux aide vraiment éruptions cutanées de combat, cependant, ne peut pas les prendre en grandes quantités.

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