Combien de calories dans la mûre, son avantage pour notre corps
Blackberry - une plante originaire du continent américain, répandu dans toute l'Europe.
une telle extension a aidé beaucoup de la qualité de la saveur de ses raisins. Ils ont poussé en toute confiance dans les zones traditionnelles framboises, groseilles et producteurs de fraises. Sur la face des baies, comme les framboises, mais un peu plus grand et noir avec une teinte bleutée.
Taste blackberry comparer avec quelque chose de dur - vous avez juste besoin d'essayer. Ils sont doux, légèrement aigre et la saveur résineux presque imperceptible. Les baies sont très juteux et très savoureux.plus
, buisson à fleurs mûres - une excellente plante de miel. Le miel est en grande partie transféré aux propriétés bénéfiques des plantes.
Blackberry consommé à la fois frais et congelés. Il est utilisé pour compotes, confitures, gelées, gâteaux cuire au four, faire du vin, cognac, liqueurs, et ainsi de suite.
Comment blackberry utile?
- Mûres un véritable entrepôt de nutriments, vitamines et oligo-éléments. Ils contiennent le glucose, le fructose, le saccharose, la pectine, les tanins et les phénols. En ce qui concerne les vitamines
peuvent être mentionnés A, C, E, K, P, PP.Dans le contenu dépasse mûre carotène carotte, l'acide ascorbique - attrape presque noir, groseilles vitamines du groupe P - framboise.
En outre, la mûre contient des bioflavonoïdes, malique, tartrique, citrique, salicylique et l'acide nicotinique. Une augmentation de la concentration de fer, le cuivre, le phosphore, le manganèse, le potassium et le magnésium.
Blackberry utiliser non seulement sous forme fraîche. Les baies et les feuilles sont des infusions et des thés préparés brassées.
En raison de sa composition, elle est représentée comme un moyen de normalisation du tractus gastro-intestinal, renforce les vaisseaux sanguins et les renvoie aux parois de la souplesse nécessaire, un agent anti-inflammatoire pour la pneumonie, du rein et de la vessie, diaphorétique à une température élevée et un sédatif dans les névroses( en particulier climatérique).
Selon des rapports récents, régulièrement consommés - Mûres la prévention efficace du cancer. Il contribue également à débarrasser le corps des composés radioactifs et des sels de métaux lourds.
Pour ceux qui regardent leurs figures, mûres - une belle addition, qui est gentil et serviable varier le régime.
Avec tous les avantages, mûre - un allergène potentiel. Ceux qui ont trouvé idiosyncrasie, il est nécessaire d'abandonner les baies comme il serait souhaitable de les manger.
soigneusement et en petites quantités nécessaires pour utiliser une souffrance Blackberry de maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier l'acidité élevée. Dans ce cas, il est préférable de passer au jus de fruit dilué avec de l'eau à un rapport de 1: 1.
pas abusé de baies - trop manger peut provoquer des problèmes intestinaux et l'indigestion.
Combien de calories dans une mûre? Calorique
( il - la valeur de l'énergie) - la quantité d'énergie que le corps humain reçoit, retravailler 100 grammes d'un produit donné.
Combien de calories dans une mûre? Tout à fait un peu.100 grammes calories mûres - seulement 34 calories. Pour ceux qui adhèrent à un régime, c'est une vraie trouvaille. Il est agréable de diversifier le menu. Berry est non seulement délicieux, mais aussi utile. Il est très faible en gras( total de 0,5 gramme pour 100 grammes), mais beaucoup de protéines( 1,5 g) et de glucides faciles à digérer( 4,5 grammes).addition
, mûre contient des fibres alimentaires( environ 3 grammes) qui créent une sensation de satiété, mono- et disaccharides, et des acides organiques.
Dans un bêcher( 250 ml) contenait 180 grammes de baies.
Blackberry remarquable par le fait que presque ne perd pas de nutriments pendant le traitement thermique. Par conséquent, afin de diversifier le menu, de sa cuisine compotes, boissons aux fruits, gelée, mousse. Tout cela est aussi faible en calories.