Comment jeter 10 kg pendant 7 jours: régime alimentaire des médecins, jeûne, régime alimentaire

mince ne se repose pas, et le nombre souhaité à l'échelle n'est pas tout ce qu'il ya, il est nécessaire d'utiliser l'un des régimes prévus exactement aider à obtenir le résultat souhaité.Comment jeter 10 kg en 7 jours?

Tout système d'alimentation destiné à la perte de poids rapide et peut causer des problèmes de santé, ont donc les contre-indications que: les maladies gastro-intestinales

• .troubles
• alimentaires: anorexie, boulimie, etc.
• Maladies cardiaques.
• Diabète sucré.
• Allergie alimentaire aux composants de l'alimentation.

régime de 10 kg pendant 7 jours apportera plus de résultats si tous les jours pour effectuer des exercices physiques simples pour maintenir l'équilibre de l'eau et suivre le rêve.

moins 10 kg par semaine par alimentation médicale

le premier jour, ce qui est, seule l'eau la plus difficile nécessaire pour boire. Tous les repas, le café et le thé sont interdits. Pour un jour, 1 litre d'eau minérale non salée. Mieux décongelé ou au printemps.

Le deuxième jour je boire 1 litre de lait écrémé à 2,5%, ce qui est divisé en cinq repas six nuits.

Le troisième jour, répétez le premier. Seule l'eau minérale, mais il est transféré plus facilement et la faim ne dérange pas.

quatrième régime jour - légumes frais et 500 grammes par jour. Non bouillis ou cuits au four, car le traitement thermique, ils perdent la moitié de ses propriétés bénéfiques.

Le cinquième jour a permis à nouveau 1 litre de lait.

sixième - un oeuf, dur ou pochés.

Le dernier jour, le septième. Le petit déjeuner doit être sauté, le déjeuner peut être 100 grammes de fromage cottage 0% ou 250 millilitres de lait, et pour le thé ou le café du dîner sans sucre.

Un tel régime est complexe, mais le résultat ne sera pas long.

dur alimentation potable pendant 7 jours

Ce régime est considéré comme le plus difficile à perdre du poids, et il peut supporter que l'esprit fort et de la santé.Il est un régime potable de variation plus difficile et implique l'utilisation dans la semaine que les boissons liquides avec des calories jusqu'à 10 kilocalories par 100 millilitres. Il peut s'agir de café, de thé, de soda et, bien sûr, d'eau.

dur alimentation potable est basée non seulement sur l'apport calorique faible, mais aussi au ralentissement du tractus gastro-intestinal, qui ne nécessite pas la transformation des aliments entrant.

Parce qu'un tel régime devrait aller en douceur, introduire progressivement les premiers produits laitiers liquides et des jus, puis les pommes de terre bouillie et en purée, et après la transition aux aliments solides. La sortie dure exactement le même que le régime a duré.

Peut-être la Jeûne façon la plus radicale de se débarrasser de l'excès de graisse - un rejet complet de la nourriture. Mais en réalité, cette méthode peut même guérir le corps, et a longtemps été utilisé à des fins médicinales.

Avant que la famine ne soit préparée. Abandonnez progressivement les aliments lourds, en préférant les aliments légers. L'heure du dîner est transféré à une heure antérieure, puis donner du tout. Aussi avec d'autres repas. L'essentiel est une transition en douceur. Ne refusez complètement la nourriture que lorsque vous avez entièrement confiance en vos capacités.

Après chacun l'envie de boire la tasse de nourriture d'eau froide, il est parfaitement sensations interrompues de la faim. Essayez de ne pas se concentrer sur le désir de manger, distraits, faire les choses que vous aimez.

La sortie de l'alimentation dure 3 jours.À ce moment, vous devez boire des jus fraîchement pressés. Dans tous les cas pas d'agrumes, une meilleure utilisation des légumes ou des fruits. Poires appropriées, pommes, kiwis, bananes. Adhérant

jeûne sur l'eau, vous pouvez répondre oui à la question « Est-il possible de perdre 10 kg en une semaine? ».Et si les premiers jours de chaque régime est donné assez difficile, puis après un certain temps, il arrive un élan de force et le désir de continuer. Un des résultats significatifs, se font également sentir dans la balance, et la réflexion dans le miroir, servira comme une grande motivation pour continuer le jeûne.

Un excellent moyen d'accélérer le métabolisme est le sport. Et voici la vidéo avec les exercices:

peu plus de vidéos de différentes façons de perdre du poids et améliorer votre corps vous aidera à faire le bon régime de choix: