Le système respiratoire humain
Technique respiratoire pour niche
La paternité de la technique respiratoire suivante appartient au professeur japonais Katsudzo Nishi. C'est un élément d'un système de santé unique visant à mobiliser les ressources internes du corps humain dans la lutte contre les maladies les plus graves. La spécificité de cette technique est une approche systématique, basée sur l'idée que le corps humain est un système unique dans lequel tout est interconnecté.Par conséquent, les méthodes d'amélioration de la santé devraient être dirigées non pas sur ses parties distinctes, mais sur le corps dans son ensemble. Dans le processus de développement de ses méthodes, Nishi s'est appuyé à la fois sur les anciens systèmes de santé orientaux, et sur les réalisations de la science moderne dans le domaine de la prévention et du traitement de diverses maladies. Le système de niche est un moyen efficace de prolonger la jeunesse, de traiter les maladies et de rétablir la santé.
Du point de vue de Nishi, chaque organisme est doté de la nature avec le potentiel de maintenir son état et de faire face à diverses affections. Mais dans les conditions de surcharges externes et internes globales de l'organisme d'un homme moderne, les pouvoirs naturels de guérison de l'organisme sont épuisés. Par conséquent, il est nécessaire de les soutenir et d'aider à travailler plus efficacement. Mais pour atteindre ce but, il faut des méthodes naturelles, car toute influence externe entraîne des changements dans le fonctionnement du système.
Sur le processus de la respiration, Nishi semble quelque peu peu conventionnel, croyant qu'un homme respire non seulement avec la lumière, mais avec toute la peau, c'est-à-dire que la peau est notre deuxième organe respiratoire. La peau respire à travers les petits trous - les pores. Le fait que cela respire vraiment, affectant l'activité vitale du corps, peut confirmer une expérience simple. Si le corps d'une personne est placé dans une atmosphère empoisonnée, mais en laissant l'occasion de respirer de l'air pur, il mourra encore, un blocage des pores se produira, et la respiration pulmonaire ne résoudra pas l'empoisonnement du corps.
La peau qui respire semble jeune, saine et souple, il est donc très important de donner consciemment à notre deuxième organe respiratoire la capacité de respirer. Par conséquent, l'exposition au corps à l'air frais, selon Nishi, n'est pas seulement une procédure de durcissement, mais aussi un moyen efficace d'améliorer le corps.
Mais, pour que cette procédure soit efficace, il faut réapprendre à la peau à respirer, et pour ce faire, il faut revitaliser ses capillaires et faire respirer les pores. Comment faire ça?
Il est nécessaire d'habituer le corps au froid. Sous l'influence du froid, la circulation sanguine augmente, l'énergie commence à circuler dans le corps. En conséquence, les capillaires prennent vie, les pores sont ouverts. Pour habituer un organisme au froid, il est possible de l'essuyer et de l'éteindre.
Le système de niche est basé sur des exercices spéciaux et le nettoyage du corps. Sur le chemin de l'auto-guérison, les moyens les plus efficaces sont la lumière, l'air, l'eau, le mouvement, la nutrition rationnelle et la régulation mentale.
En utilisant la technique de K. Nishi, vous remarquerez comment progressivement il deviendra votre mode de vie, ayant développé l'habitude de vivre selon les lois de la nature. Vouloir pour la santé, le travail et l'apprentissage deviendra un compagnon constant de votre vie.
Le même effet sur le corps que le froid, la fièvre ou un bain traditionnel. Dans un bain sous l'influence de la chaleur du corps émet beaucoup de sueur, avec laquelle tous les déchets sont déduits.
Après que la peau est chauffée par la chaleur, il est nécessaire de procéder à un massage énergétique. Faites plusieurs mouvements de caresse du menton au front et du front aux tempes, comme si vous vous laviez.
Ensuite, avec des mouvements de tapotement doux, masser la tête de l'arrière de la tête vers le front et, en quelque sorte, peigner les cheveux avec les coussinets de doigts du front à l'arrière de la tête. L'exercice suivant - des coussinets de doigts effacent les oreillettes de bas en haut, de sorte qu'ils commencent à «brûler».Après cela, frappez vos mains: d'abord à droite - à gauche de l'épaule à la main sur les côtés extérieurs et intérieurs, puis à gauche. Slap et tout le corps du cou au bas de l'abdomen et sur les côtés au niveau de la taille. Ensuite, tapotez vos jambes et le dos de bas en haut, aussi loin que vous pouvez obtenir. K. Nishi conseille d'effectuer cet exercice le matin.
Après avoir terminé les exercices, il est conseillé de se coucher sur une surface dure, se détendre et essayer de sentir comment votre peau absorbe l'énergie de la nature. Selon Nishi, les exercices ci-dessus ont été couronnés de succès si vous ressentez le mouvement de l'énergie dans une spirale dans tout le corps. Prenez quelques respirations et exhalaisons, ressentez l'unité avec la nature extérieure.
Exercices de respiration pour le marais
Lorsque des exercices de respiration, il est nécessaire de prononcer certains sons, et que vous expirez, d'abord rapidement blurts consonne « w », « w », « h », « c ».Puis, comme l'exhalaison d'air des poumons, ils sont rejoints par les voyelles « u », « a », « e », « i ».Ces exercices sont d'abord effectués pour plusieurs sundas, puis le temps de leur prononciation augmente progressivement jusqu'à une demi-minute.
1. La phase rapide est "w", la phase lente?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".
2. Phase rapide - "euh", phase lente?"A": "euh-euh-ah-ah-ah-ah".
3. Phase rapide - "h", phase lente?"E": "z-z-ee-ee-ee".
4. Phase rapide - "c", phase lente?"Et": "c-s-u-i-u-et-je".
La combinaison des sons de consonne et de voyelle peut être choisie arbitrairement, comme le plus commodément.
Système respiratoire des personnes âgées
Les réserves pulmonaires diminuent avec le vieillissement. Le châssis de coffre musculo-squelettique après 60 ans se produire progressivement des processus dégénératifs dystrophiques-: élasticité réduite du tissu conjonctif, des foyers de calcification apparaissent dans cartilages costaux, des ailettes se pose l'ostéoporose, une mobilité réduite des articulations de type nervure vertébrale. Dans les muscles intercostaux, la teneur en protéines diminue, des dépôts graisseux et le tissu conjonctif se forment. En raison de ces processus augmente la rigidité du thorax, ce qui réduit la capacité vitale des poumons, la capacité vitale forcée et du volume expiratoire forcé.
Les changements d'âge se produisent dans l'arbre bronchique, le tissu conjonctif des poumons et les alvéoles. Par conséquent, dans les personnes âgées et âgées, les valeurs de vitesse volumétrique du flux d'air dans le système de conduction d'air des poumons sont réduites. Dans le tissu conjonctif
poumon développer phénomène de déshydratation, provoque la perte d'élasticité fibrillation et de fibres, et le dépôt de sels de calcium augmente la rigidité et réduit l'allongement du tissu pulmonaire. Par conséquent, la mobilité des bords du poumon et excursion du dôme du diaphragme, entre 60 et 90 années de vie réduite de 1-1,5 cm, ce qui réduit la quantité de la capacité pulmonaire vitale. La membrane basale de la barrière air-sang augmente de 1-1,5 μm( 40-49 ans) à 34 μm( 70 ans).Les parois des alvéoles s'épaississent de façon inégale et les fibres de collagène qui s'y développent forment les zones de sclérose. Les changements
d'élasticité pulmonaire du thorax et conduire à la perturbation du rapport normal entre la ventilation pulmonaire et de perfusion, tout en augmentant le volume de l'espace mort physiologique. Tous ces changements provoquent une diminution progressive de la saturation du sang artériel en oxygène.paO2 diminue d'environ 15% tous les 5 ans à partir de 30 ans, et les augmentations PaCO2 d'environ 2% tous les 10 ans après l'âge de 50 ans. En même temps, une augmentation correspondante compensatrice de la concentration de bicarbonate dans le sang est observée, par conséquent, le pH du sang artériel ne change pas. Normal pour différents âges paO2 peut être calculé par la formule suivante: paO2 = 100 -( 0,34 x âge).
barrière sanguine accrue empêche en outre la diffusion des gaz à partir des alvéoles dans la circulation sanguine, ce qui réduit non seulement la saturation en oxygène du sang, mais augmente également la teneur en CO2.En 85-90 ans de la masse de tissu pulmonaire est réduite en moyenne de 23% par rapport à 65-85 ans [BI Tkachenko, 2001].
Les changements liés à l'âge dans le PAO2 ne sont pas accompagnés de manifestations cliniques de l'hypoxie, car la consommation d'oxygène diminue avec le vieillissement. Cela est dû au fait que les personnes âgées perdent de la masse musculaire, l'intensité du métabolisme dans les organes et les systèmes.
L'action du sauna sur le système respiratoire
Le sauna( sauna) affecte le corps de manière multilatérale. Les facteurs les plus importants de son influence physiologique sont la température, l'humidité, les facteurs mécaniques et temporels, ainsi que la gravitation.thermorécepteurs de vapeur à haute température irrite peau et les muqueuses des voies respiratoires, la chaleur dans le sauna( bain) irritent directement les récepteurs des voies respiratoires supérieures.corps principal
( si je puis dire) les systèmes respiratoires sont légers, portant l'échange de gaz avec l'environnement: ils absorbent les gaz nécessaires à la vie et excréter les déchets. Cette lumière est principalement exposé à tout ce qui est dans l'air inhalé, y compris les polluants: la poussière, les gaz d'échappement et d'autres substances nocives contenues dans l'abondance dans l'air est les zones particulièrement polluées. C'est par les poumons que le premier coup porté à l'organisme est fait par des bactéries, des microbes, des virus, des champignons, etc.
Afin de minimiser les effets nocifs de ces substances et les bactéries, facile d'avoir à exécuter des fonctions de barrière à l'intérieur du corps. Cela peut être fait parce que le système respiratoire( poumons, le nez aux voies nasales, la trachée, les bronches, les bronchioles et les alvéoles nombreux) ont une surface immense: avec une profonde respiration, il atteint 100 m2.
Les poumons sont l'un des organes les plus grands et les plus actifs de l'homme. De nombreuses glandes situées sur la surface des poumons, « travail » active, produisant des substances nécessaires pour la neutralisation des constituants nocifs dans l'air qui pénètrent dans les poumons avec l'air inhalé.
les capacités de nettoyage moment poumons étaient au niveau qu'ils devraient parfois être un bon nettoyage. La méthode la plus efficace de purification est la soi-disant peyzazheterapiya, à savoir la présence dans les zones les plus éloignées des zones contaminées, en particulier dans le bois, où l'air est saturé avec de l'oxygène, volatils, des ions d'air, aromatiques et d'autres substances essentielles. C'est à l'aide de ces substances, inhalées à l'air, que tous les organes respiratoires sont nettoyés.
autres méthodes connues de purification du système respiratoire est une inhalation spéciale, utilisée dans certaines institutions médicales, et rarement utilisés aujourd'hui la lumière spéciale affluer médicaments, en utilisant la même inhalation.
Cependant, sans exagération, on pourrait dire que la méthode la plus abordable et efficace de nettoyage du système respiratoire sont les procédures de bain, parmi lesquelles le rôle principal joué par la vapeur, la salle de vapeur était l'occasion de créer un effet de nettoyage complet sur les poumons. Avec le bain de la chaleur, de la vapeur, saturée avec les mêmes substances aromatiques phytoncides effet purificateur directionnel puissant est atteint: nettoyer tous les organes de l'appareil respiratoire, jusque dans les petites alvéoles. Après avoir visité le bain, même pendant un rhume ou avec une autre maladie du système respiratoire, il respire facilement. En raison
exposition respiratoire complet à vapeur( air chaud, de vapeur et d'autres substances aromatiques) changements positifs se produisent dans ce système.
L'impact dépend du microclimat et de l'état physiologique de la paire montée en flèche. La saturation de l'air en vapeur d'eau facilite l'échange de l'air alvéolaire, améliore la muqueuse des voies aériennes en raison de la sur celle-ci la condensation de la vapeur d'eau, influe sur la régulation de la température du corps par la transpiration et analogue. D. Sous l'influence du bain est plus grande consommation d'oxygène et l'augmentation des émissions de dioxyde de carbone. Au cours de leur séjour dans la vapeur sous l'influence de la chaleur augmente la fréquence respiratoire 20 respirations par minute, augmente la capacité vitale, parfois 20%.Sous l'influence du bain, la ventilation augmente. L'un des principaux facteurs de stress
bain est l'inhalation d'air chaud, suivi d'adaptation respiratoire réflexe et le changement dans la circulation sanguine. C'est ce mécanisme qui protège le corps humain de l'augmentation excessive de la température interne du corps et des violations de l'homéostasie. Plus
pour augmenter la température centrale du corps sous l'influence de l'hyperthermie locale accélérée des processus métaboliques dans la muqueuse des voies aériennes et de la fonction de thermorégulation active structures de la muqueuse et la sous-muqueuse. Sous l'influence de ces réactions augmenter la perfusion et l'échange de gaz, conduisant à une augmentation du transport de chaleur à la muqueuse des voies respiratoires;ce sont ces processus physiologiques qui sont responsables de l'effet préventif et thérapeutique du bain sur les organes respiratoires. Heat
paire de tissus extérieurs favorise la détente des organes respiratoires, améliore la mobilité des segments de la colonne vertébrale et des articulations de bord-vertébrale, se détend structures ligamenteuses, des tensions et d'autres muscles respiratoires. Un effet important est la paire bronchectasie.À la suite de la relaxation locale des organes respiratoires, la respiration devient fréquente et profonde.agissant air
chaud sur la peau et les membranes muqueuses de la cavité nasale, réduit l'œdème de la muqueuse dans des maladies respiratoires et réduit l'écoulement nasal. Le bain peut jouer un rôle important dans la prévention des maladies respiratoires.facteur agissant bain
dans le traitement de maladies respiratoires est l'hyperthermie du corps chaud, ensemble, contraste influence thermique. Bath a un effet positif sur les processus immunitaires et facilite le cours des maladies inflammatoires chroniques des voies respiratoires supérieures, ce qui est souvent mal aux thérapies conventionnelles.
Bath( sauna) a une large indication pour une utilisation dans le traitement des maladies respiratoires. Il est prescrit à des fins de compensation dans les phases de réparation et de réadaptation des maladies. Avec une utilisation correcte de bain rarement rechute des infections respiratoires, ce qui conduit à l'apparition d'une insuffisance respiratoire et sa pondération.traitements de la vapeur réduisent la augmentation du tonus des muscles respiratoires, augmente l'élasticité des structures de tissus du thorax( ligaments, muscles, etc.)., la mobilité accrue de la colonne vertébrale et les arêtes qui conduit finalement à ralentir la respiration et une ventilation accrue tout en réduisant le travail lors de la respiration. Le bain est utilisé dans le traitement de la bronchite chronique et de l'asthme bronchique.
Bath a un effet positif sur les processus en vertu de ces syndromes douloureux comme la toux, une respiration sifflante du bruit, et dans les poumons. Après le bain augmente la mobilité du thorax, les patients toussent rarement, et le bruit de sifflement dans les poumons réduit.
Indications pour la nomination d'un sauna( sauna) pour les maladies des voies respiratoires: réactions allergiques;sinusite chronique, bronchosinusite, pharyngite, laryngite;les stades initiaux de l'inflammation hypertrophique ou atrophique des voies respiratoires supérieures;la bronchite chronique non spécifique, le type de la bronchite chronique obstructive, l'asthme bronchique, l'inflammation post-état pulmonaire;pneumoconiose;ozène;lésions spécifiques chroniques des poumons et des voies respiratoires sans signes d'activité du processus.
Contre-indications: maladie virale aiguë des voies respiratoires, l'inflammation aiguë spécifique et non spécifique des voies respiratoires, la bronchectasie, les maladies respiratoires chroniques décompensée avec une surcharge du cœur, les tumeurs malignes ou de métastases, de la forme ouverte de la tuberculose.
Mumie traitement des maladies inflammatoires de l'appareil respiratoire et ORL
Dans la rhinite, l'amygdalite, la pneumonie, la trachéite, la bronchite, les maladies inflammatoires et allergiques chroniques guérisseurs recommander lubrifier pendant une nuit à la surface du tampon zone enflammée: la cavité nasale, la bouche ou les narines ou rinçagela gorge le matin à jeun et le soir avant d'aller dormir avec un mélange de momies avec du lait ou de beurre et de miel. Le cours de traitement dure jusqu'à 28 jours avec une pause de 10 jours entre les cours. Au total, il est nécessaire d'effectuer 1-3 traitements en fonction de la forme et de la gravité de la maladie. Lorsque l'hémorragie pulmonaire
ingérer dans un rapport de 1 un mélange de 0,2 g de sirop de pêche ou de la cerise Mumie: 20. Le taux journalier comprend 2-3 doses( soir avant le coucher nécessairement).Il est nécessaire d'effectuer 3 à 4 cycles de thérapie pendant 25 jours, avec des pauses de 10 jours entre les cours. Il est permis d'utiliser un mélange de momies avec du miel et du lait dans les mêmes proportions.traitement de boue
des maladies des voies respiratoires et ORL
Ceux-ci comprennent les maux de gorge, la bronchite, la pneumonie, la rhinite, la trachéite, et ainsi de suite. saleté
Bronchite chauffé à 10-15 minutes est appliquée sur la poitrine et le dos. La procédure est effectuée pas plus d'une fois par jour ou un jour avant la guérison.
respiratoire et gymnastique son asthme bronchique
Begin exercices de respiration avec la respiration « complète », dans laquelle la paroi inspiratoire antérieure de l'abdomen dépasse de levage simultanée de la poitrine. Pendant l'expiration, le thorax descend, l'estomac se rétracte. Après cela, l'inhalation est prolongée par rapport à l'expiration, puis l'expiration est prolongée.
La gymnastique sonore est un exercice spécial de prononciation. En commençant par l'énoncé sonore "m-m-m », suivi par l'exhalation -" p-f-f '.Leur expression provoque des vibrations des cordes vocales, qui est transmis à la trachée, les bronches, les poumons, la poitrine, ce qui spastique relaxant et bronchiques bronchioles. La plus grande force du courant d'air se développe au niveau des sons "n", "m", "k", "f", la moyenne - le son de "b", "d", "d", "c", "z";le plus petit - avec les sons "m", "k", "l", "p".Recommander prononcez grogner son "p-p-p-p" sur la expirez, allant de 5-7 pour 25-30 C, et les sons de "b-rr-oh", "b-rr-f de""d-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "boo", "bat", "citerne", "Bech", "bah ".le patient doit
, après inhalation par le nez pour faire une courte pause et expirez l'air par la bouche ouverte, suivie d'une pause plus longue.
La durée de la procédure est de 10 à 30 minutes.