Test de Genci
Ce test est effectué lorsque la respiration est retardée après l'expiration.
• Respirez profondément et expirez avec l'activation simultanée du chronomètre après l'expiration.
• Retenez votre souffle et éteignez le chronomètre après l'arrêt du maintien de la respiration.
Ce test dépend en grande partie des qualités volontaristes d'une personne. Le délai de respiration après l'expiration peut être de 20 secondes - il ne "éclate" pas immédiatement.
initiatives en cours KP Buteyko, chercheur VF Frolov soutient également la proposition selon laquelle les avantages de la respiration plus élevée, moins l'oxygène est absorbé.
Cette hypothèse a d'abord causé une tempête d'indignation chez certains scientifiques.
Il s'avère que les personnes «respirant de manière endogène» absorbent de l'oxygène 10 à 20 fois moins que la normale. Et
VF Frolov et KP Buteyko soutiennent que les tissus d'usure en raison de l'effet de l'hypoxie est inférieure à la respiration normale, mais le traitement et la récupération est lente.
Cela est dû, selon VF Frolov, à un faible rendement énergétique de la respiration. Le scientifique croit que respirer "à travers Buteyko" et respirer "à travers le tube" donne un effet tangible aux personnes ayant une énergie élevée et une sensibilité réduite au dioxyde de carbone.
Pour les personnes ayant des systèmes respiratoires et cardiovasculaires légers, l'effet de l'entraînement sera moindre.
VF Frolov a poursuivi l'initialisation KP Butejko et a présenté son concept: pour augmenter la résistance à l'exhalation, l'hypoxie et une concentration accrue de dioxyde de carbone( hypercapnie) en même temps. Le but est de réduire le nombre de respirations par minute et d'augmenter la stabilité hypoxique.
L'auteur a mis au point un simulateur spécial, dont l'utilisation permet d'étendre progressivement l'acte respiratoire et de réduire la respiration.
Le scientifique estime que respiration endogène est une nouvelle étape de la survie humaine et la prolongation de sa vie.
travail manuel et un exercice modéré, et l'alimentation à teneur prédominante de produits végétaux et les produits laitiers et de petites quantités de viande permet aux résidents Highlanders dans des conditions d'oxygène réduite dans l'air pour maintenir son efficacité et la fonction de reproduction jusqu'à 119 ans pour les hommes et 70 - pour les femmes.
spécialiste reconnu dans l'étude de la respiration chez l'homme et le développement des techniques « normalisation volontaire de la respiration profonde » KP Buteyko croit que la respiration profonde est nocif. Cette déclaration a provoqué une tempête d'objections et perplexités, parce avait toujours dit: « Prenez une grande respiration!»
Cependant, KP Buteyko prouvent ses nombreuses études et observations de la faisabilité de leurs idées, leur invention.
Quelle est l'essence de sa méthode?
L'auteur affirme que la concentration minimale admissible du taux de C02 assure un métabolisme normal dans les cellules.
Diminution du niveau de C02 avec la respiration profonde dans les alsols conduit à une perturbation des processus métaboliques. En d'autres termes, une carence en C02 peut entraîner des changements pathologiques dans le corps.
Avec la respiration profonde, le corps commence à mobiliser des équipements de protection pour réduire les émissions de CO2:
• début de vasospasme et de spasmes bronchiques;
• augmentation de la production de cholestérol dans le foie;
• abaissant la tension artérielle, qui commence à affecter la diminution de l'excrétion de CO2 du corps. Mais:
• les spasmes des vaisseaux sanguins et des bronches affectent la diminution du flux d'oxygène vers les cellules du cerveau, du cœur, des reins et d'autres organes;
• une diminution du flux d'oxygène vers les cellules et les tissus du cerveau du corps entraîne une privation d'oxygène, c'est-à-dire une hypoxie . En effet, la diminution du CO2 dans le sang contribue à une augmentation de la liaison de l'oxygène à l'hémoglobine du sang, ce qui rend plus difficile l'entrée de l'oxygène dans les cellules tissulaires;
• La famine d'oxygène dans un corps menaçant peut augmenter la tension artérielle due au flux sanguin à travers les vaisseaux rétrécis;
• La privation d'oxygène des tissus affecte la réduction de l'oxygène dans le sang veineux, ce qui entraîne l'expansion des veines sur les jambes, le développement d'hémorroïdes et d'autres maladies.
Des études ont montré qu'une diminution du CO2 dans le sang contribue à l'excitation du système nerveux: l'irritabilité augmente, l'insomnie et d'autres troubles se produisent. Avec cela, la sensibilité aux contraintes externes augmente.
KP Buteyko estime que la respiration profonde est un facteur de vieillissement prématuré et d'invalidité de la population.
Les émotions excessives, la surchauffe du corps, les pièces étouffantes contribuent à la respiration profonde.sommeil prolongé contribue également à approfondir le souffle, recommande donc que le scientifique ne l'exercice physique
peut dormir pas plus de 7-8 heures. réduire la profondeur de la respiration. La charge physique augmente la teneur en CO2 dans le corps, la même chose est favorisée par le durcissement, le froid.
La consommation d'un grand nombre de protéines animales, la suralimentation, la dépendance à l'alcool améliorent la respiration.scientifique
estime que le dioxyde de carbone - la base de la puissance de toute vie sur Terre, il est le principal régulateur de toutes les fonctions dans le corps, l'activité de toutes les vitamines et les enzymes. Avec une pénurie de C02 dans le corps, en particulier pendant la respiration profonde, et une diminution de la vitamine activité enzymatique, il y a un trouble métabolique.
KP Buteyko estime que la maladie peut être considérée comme un état où les constantes vitales dévient de la norme dans une direction ou une autre. Pour guérir la maladie, ces constantes doivent être ramenées à la normale. Les mesures de
de la respiration chez les patients, il leur a montré la présence de la respiration profonde, hyperventilation et un déficit de C02.profondeur de la respiration
réduite à la normale et, par conséquent, augmenter le niveau de la normale permet C02 une lutte active avec une maladie particulière.
Cependant, les lecteurs doivent être avertis que le développement de méthodes de KP Buteyko sur un circuit spécialement conçu, il doit être initié sous surveillance médicale, qui peut avoir lieu avant le début de l'échantillon de glubokodyhatelnuyu. Chez les personnes en bonne santé
, les chercheurs ont identifié une très large gamme de fréquence et de la profondeur de la respiration - de 3 à 26( en général) 9-16 respirations.
établi que l'insuffisance respiratoire fréquente et profonde - conséquence des réactions mentales, le tabagisme, la consommation de thé fort et le café.Il conduit à une diminution du dioxyde de carbone dans le sang.
Et il est non seulement le « ordures » du corps, « noir »( comme il a été nommé en 1543 Andrew Vésale, scientifique, anatomiste, auteur de « Sur la structure du corps humain »), exepté le plus important qui favorise l'expansion des artères et améliore ainsiapport sanguin au cerveau, muscle cardiaque.
C02 peut limiter l'augmentation de la pression artérielle. En outre, l'augmentation de la lumière des bronches, facilite la respiration, de réduire la teneur en corps de substances dangereuses pour la santé - les radicaux d'oxygène actif, de l'oxygène augmente les tissus de retour de sang.