Calcium

À environ 17 semaines, le bébé commence à bouger, et son activité augmente, ce qui fait que les os grandissent plus vite et deviennent plus durables. Moyens, maman est nécessaire en plus du magnésium et de la vitamine D et du calcium. Cet élément important est nécessaire non seulement pour la force des dents et des os. Les aliments riches en calcium réduisent le risque d'hypertension associée à la grossesse. Avec cette pathologie, qui survient sur la 17-20ème semaine de grossesse, il est plus facile de faire face, plus tôt elle est détectée. Alors surveille ta pression. Ainsi

Propriétés de calcium: est l'élément le plus important pour la future mère et son enfant qui est, 90% du calcium dans le corps est une partie de l'os:. . Le squelette. En outre, le calcium( avec le magnésium et l'acide phosphorique) est nécessaire pour former les racines des dents de l'enfant( il se produit pendant la grossesse).Avec le potassium, il participe à la régulation de l'excitabilité de la plume et des systèmes musculaires. Le calcium est nécessaire pour la coagulation sanguine normale. Le métabolisme du calcium dans le corps est régulé par le système nerveux, les hormones, ainsi que les vitamines et les phosphates.

Le calcium pénètre dans le lait maternel, favorise la croissance, renforce la résistance du corps et neutralise les acides du corps. Tout cela est important de connaître la future mère. Après tout, à partir d'une bonne réserve de son propre corps pendant la grossesse sources organiques de calcium dépend non seulement de l'état de ses dents, mais les dents, les systèmes nerveux et squelettique du futur bébé, etc. Pas étonnant il y a un dicton. « Chaque enfant est mère une valeur de dent. »Alors s'il vous plaît noter, mon bon, la prévention des névroses et de la scoliose chez un enfant devrait commencer même pendant la grossesse. Le rôle des sources naturelles de calcium est irremplaçable ici.

Il est important de savoir qu'une bonne réserve de calcium chez les jeunes maintient le corps jeune pendant de nombreuses années. De plus, lorsque l'abus alimentaire, donnant réaction acide du sang( viande, produits raffinés, le sucre, les graisses animales), le besoin du corps pour les augmentations de calcium considérablement, à savoir qu'il est nécessaire pour la neutralisation de ces excès d'acide, d'une part et d'autre part. . -pour maintenir le système osseux normal et les dents.

«Rien ne favorise une atmosphère bienveillante dans la maison, comme le calcium, - souligne A. Avec nutritionniste Devi son manque dans le régime alimentaire des personnes irritables et sans retenue. Le calcium ne calme pas plus que l'affection maternelle, ne se détend pas pire que les médicaments, peut être salutaire, comme un oreiller d'oxygène. Quiconque se rend compte que le corps a besoin de calcium, ne permettra jamais que ce n'était pas suffisant dans le régime alimentaire. "N'est-il pas important de savoir que «une mauvaise humeur peut être un symptôme d'un manque de calcium» - car il est en notre pouvoir de le réparer! Essayez-le!insomnie

, perte de cheveux, des crampes dans les jambes - tout cela peut être causé par le manque de calcium dans le corps.

La détermination la plus précise des besoins d'une femme enceinte en calcium aidera à une analyse des oligo-éléments par les cheveux.

Sources:

légumes: le concombre, le céleri, les oignons, les haricots verts, le chou et le chou-fleur, oignons, betteraves, mandarines, figues, prunes, les canneberges, les groseilles, les noix, les arachides, les figues sèches;Animaux

: produits laitiers et lactiques, y compris le fromage cottage et le fromage, le jaune d'œuf, les fruits de mer.

Si une femme enceinte - sur les conseils d'un médecin - utilise des suppléments alimentaires avec le calcium, lire attentivement, à partir de laquelle on obtient le calcium et s'il y a des suppléments alimentaires dans d'autres minéraux: magnésium, potassium et phosphore, de façon optimale - Le calcium sous forme chélatée. Rappelez-vous que le corps humain absorbe principalement des substances organiques. De plus, pour une meilleure absorption du calcium( cependant, et d'autres vitamines et minéraux) nécessaires pour restaurer une flore intestinale saine.