Le problème de la cellulite

Causes de la cellulite

Contrairement à la croyance populaire, la cellulite n'est pas directement liée à l'obésité - ce problème est également constaté chez les filles maigres. La cellulite se produit souvent chez ceux qui mènent une vie sédentaire et mangent mal. Il existe une relation définie entre la cellulite et la scorification du corps avec toutes sortes de toxines. En outre, la cellulite est plus fréquente chez les femmes qui ont des difficultés dans la circulation sanguine, une altération de la fonction hépatique et une diminution de la fonction thyroïdienne. Comment éliminer la cellulite

Pour le traitement de la cellulite, il est important d'activer la circulation sanguine et le métabolisme dans le tissu conjonctif des zones à problèmes. Ceci est facilité par le massage, l'exercice et l'utilisation de crèmes et de gels anti-cellulite spéciaux. Les moyens de ce type contiennent habituellement de la caféine et des extraits d'algues, d'ananas et d'écorce de ginkgo. Souvent, l'utilisation de crèmes anti-cellulite est combinée avec le massage. Il est important de mener une vie saine, de bien manger et de bouger autant que possible.outils

pour lutter contre la cellulite et anti-cellulite

Scrubs Scrubs médicaments

est directement pas un moyen de la cellulite, mais ils éliminent les cellules mortes de la peau et favorisent ainsi l'oxygénation des tissus. En conséquence, les phénomènes stagnants dans la peau sont affaiblis, et son ton monte.

Préparations anti-cellulite( crèmes, huiles, lotions, gels).La structure de ces moyens comprennent:. . caféine, composés de silicium, vitamine A, diverses enzymes, huiles essentielles, extraits de Ginkgo biloba, lierre, herbe tigre, marronnier, algues, etc. Tous ces éléments contribuent à la normalisation du métabolisme, augmente l'élasticité de la peau, digéréegraisse. En raison de sa composition chimique unique, l'algue est l'un des moyens les plus efficaces et les plus efficaces de combattre la cellulite( en particulier les algues brunes) - c'est pourquoi ils sont souvent ajoutés à des produits cosmétiques appropriés.

Malgré le fait que aujourd'hui le marché des cosmétiques offre une vaste gamme de produits anti-cellulite, s'il vous plaît noter qu'ils ne peuvent pas complètement débarrasser vous de la cellulite. Ce sont plutôt des moyens de prévention et de soutien que des moyens thérapeutiques. Cependant, dans le cas où les cellules ont encore fonctionné, de tels médicaments sont capables d'arrêter le processus de propagation de la cellulite.

Bains d'huiles essentielles

Les huiles essentielles sont utilisées pour renforcer les membranes cellulaires, stimuler les processus métaboliques, améliorer la régénération de la peau. Aromakosmetika aide à améliorer l'approvisionnement en sang, la nutrition des cellules de la peau, augmente le tonus musculaire. Huiles essentielles recommandées pour la cellulite: orange, mandarine, citron, pamplemousse, genévrier, bergamote, pin, bois de santal, romarin, néroli.

Les huiles essentielles se mélangent bien avec 1 tasse de yogourt, la température de l'eau du bain - 37 ° С.La durée de la procédure est de 20 minutes.

Mélange 1: genévrier - 3 gouttes, romarin - 1 goutte, géranium - 1 goutte, lavande - 1 goutte, sauge - 1 goutte.

Mélange 2: lavande - 4 gouttes, citron - 3 gouttes, thym - 5 gouttes, romarin - 5 gouttes.

Mélange 3: thym - 6 gouttes, romarin - 4 gouttes, citron - 2 gouttes. Bains

avec un complexe de sel de mer sel

mer contient toutes les substances minérales effets bénéfiques et curatifs sur l'organisme, il donne une agréable sensation de fraîcheur et de confort. Les propriétés médicinales du sel de mer: l'effet analgésique et anti-inflammatoire, l'altération des processus métaboliques, l'amélioration de l'activité fonctionnelle des tissus et des organes.

Le sel de mer vous aidera à réduire l'apparence de la cellulite. Pour ce faire, remuer dans le bain, la température de l'eau dans laquelle est 36-37 ° C, 350 grammes de sel de mer naturel( il peut être acheté à la pharmacie).Dans la composition résultante, vous pouvez rester

pendant 15-20 minutes. Un cours de 10-12 bains est recommandé tous les deux jours. Ces procédures vont éliminer la fatigue, calmer les nerfs. La peau va s'améliorer, elle deviendra plus lisse et souple.

Enveloppement d'emballage peut être réalisée en utilisant les algues, la boue, l'argile bleue, et ainsi de suite. D. Il est prouvé que l'emballage est non seulement bénéfique, mais aussi tout à fait sûr.

Cependant, si vous avez des problèmes de santé, vous devriez d'abord consulter votre médecin. Ainsi, l'enveloppement ne peut pas être effectué par des femmes enceintes, des personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale et qui ont des coutures non protégées, et s'il y a une éruption cutanée ou des éraflures sur la peau.

Les maladies cardiovasculaires, le diabète, les varices, l'asthme, les maladies du foie et des reins ne sont pas des contre-indications pour les séances d'emballage.

Huile d'emballage

L'huile de base est une huile de base( huile d'olive, huile de noisette, huile d'amande, huile de jojoba, huile de germe de blé).L'huile essentielle ou un mélange d'huiles essentielles est ajouté à la base. Pour 20 ml de "huile de base" - 3 gouttes de citron, 3 gouttes d'huile de genièvre, 3 gouttes d'huile de lavande. Mélanger les huiles essentielles, puis ajouter "huile de base".

Pour les endroits touchés par la cellulite, appliquer le mélange, puis envelopper les zones à problème avec une pellicule plastique. Il est conseillé de mettre des vêtements chauds et, si vous le souhaitez, de bouger activement ou de vous allonger sous la couverture pendant 0,5 à 1 heure. Ensuite, lavez le mélange et utilisez un hydratant.

Wraps à l'argile bleue

L'argile bleue est un produit cosmétique et cosmétique unique, naturel et respectueux de l'environnement. L'argile contient des sels minéraux et des micro-éléments: de la silice, du phosphate, du fer, de l'azote, du calcium, du magnésium, du potassium, du radium, etc., et une forme de corps humain très bien digérée.

argile bleue a des propriétés nettoyantes, assainit la peau, active la circulation sanguine et intensifie processus d'échange dans les cellules de la peau, les rides, prévient l'acné.

effectuer cette procédure, vous pouvez

suit la maison

1. Plusieurs sacs avec de l'argile diluée dans un récipient non métallique avec de l'eau chaude à l'état de la suspension. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des huiles aromatiques. Remuez le mélange pour qu'il n'y ait pas de grumeaux.

2. Appliquez de l'argile sur les hanches.

3. La cuisse enveloppe les hanches avec un thermofilm( sinon, vous pouvez utiliser un film alimentaire).

Ensuite, enveloppez vos cuisses avec une serviette ou une couverture chaude. Pour soutenir 1 heure.

4. Laver l'argile.

5. Mouiller la peau avec une serviette, appliquer une crème hydratante. Massage gymnastique

et la cellulite

brosse frottage à sec

Cette technique donne un bon effet en combinaison avec de la crème anti-cellulite ou aromathérapie. Il est recommandé pour le traitement de tous les types de cellulite. Améliore l'apparence de la peau, mais ne réduit pas la quantité de tissu de la cellulite.broyage

sec est effectué comme suit: après le bain lorsque le corps est réchauffé, les muscles sont détendus, et vous ne serez pas se précipiter, prendre une brosse à poils naturels ou moufles de massage très visqueux matériau naturel, puis frotter les zones problématiques. Commencez à frotter anti-cellulite devrait être à partir des chevilles et monter progressivement aux hanches et aux fesses. Rincer avec des mouvements doux. Les fesses massent plus vigoureusement, en mouvements circulaires.

La procédure de broyage à sec de la peau doit laisser des sensations agréables et ne pas prendre plus de 5-10 minutes. Après le broyage, appliquer délicatement une crème anti-cellulite ou une composition d'aromathérapie sur le corps.

Aussi pour le massage, vous pouvez utiliser des types de masseurs plus grossiers - par exemple, une brosse de massage contre la cellulite avec des dents épaisses et arrondies. Ces masseurs améliorent la circulation sanguine et, ce qui est très important, favorisent la résorption des graisses grasses. Après le massage avec une brosse sur les zones massées, un remède anti-cellulite doit également être appliqué.

Massage aux techniques de

de capture vidéo sous forme de crises sont beaucoup plus profondes que les massages de surface, ce qui provoque une plus grande circulation sanguine et ainsi activer les vaisseaux sanguins et du tissu conjonctif. Il suffit de 10 minutes de pratique quotidienne pour renforcer les tissus et la peau. Grâce à ces mouvements, vous pouvez également masser vos avant-bras, vos genoux et votre estomac. Il est également recommandé pour l'élimination de la cellulite, qui est apparue après la grossesse.

Ensuite, nous décrivons les types de captures. Si la peau a une maille capillaire, limiter le massage décrit dans les captures 2 et 3.

1. Pour l'abdomen, les cuisses, les fesses. Un poing et phalanges passent en grande partie sur la peau de haut en bas et vice versa - tant qu'il y avait un afflux de sang et le corps commence à rougir.

2. Pour les genoux, les hanches, les fesses. Pliez vos doigts ensemble et masser la peau dans un mouvement circulaire, en appuyant légèrement. Les mouvements circulaires sont effectués avec les doigts et les pouces, tandis que les mains se trouvent l'une sur l'autre.

3. Pour l'intérieur des bras et des hanches. Saisissez fermement la peau avec vos doigts et lissez vers le haut. En même temps, vous n'avez pas besoin de l'attraper, car des bleus peuvent apparaître. Après le massage, mis sur

cette zone du corps crème anti-cellulite( mais pas avant le massage, parce que vos mains glissent et vous ne serez pas assez fort pour saisir les parties du corps) - après le massage améliore la circulation sanguine, les nutriments soderzhschiesya dans la crème, d'assimiler la peau beaucoup mieux. Exemple de massage de la hanche( version complète) Avant le début du massage, il est recommandé de faire une douche de contraste sur les parties correspondantes du corps.

1. Commencez par des coups de genou. Caresser est effectué avec la paume entière. D'abord vous devez tenir 3-4 coups

légers de tous les côtés, puis faire des mouvements plus intenses.

2. Recueillir « rouleau » de la peau du genou et de promouvoir sa jambe vers le haut - sur le côté extérieur de la cuisse, puis l'intérieur avant. Au total, il est nécessaire de faire un exercice 2 fois pour chaque zone.

3. "Agiter" la zone à problème avec les deux mains, comme une pâte à levure.

4. Appliquez de la crème ou de l'huile sur les cuisses et frottez-les avec les paumes dans différentes directions, comme si vous utilisiez un fer à repasser.

5. Glissez la main dans un poing et de passer ses doigts sur le genou la cuisse - à l'extérieur, à l'intérieur et à l'avant. Pour chaque zone, faites 4-5 mouvements.

6. Pagayez vigoureusement vos mains sur vos hanches - elles devraient devenir rouges et légèrement légères.

7. Terminez la procédure en effleurant les mouvements. Après l'application systématique du massage, la peau deviendra plus lisse.

Massage au miel

A propos du massage au miel est connu à partir de sources anciennes qui sont venus du Tibet. Ce massage est basé sur l'interaction de la peau et des substances biologiquement actives contenues dans le miel, y compris les mécanismes d'action standard des autres types de massage. Massage au miel est un type de réflexothérapie - une combinaison frappante de l'effet thérapeutique du miel d'abeille et massage. Améliorer la circulation sanguine dans les couches profondes de la peau et les muscles sous-jacents contribue à améliorer la nutrition des organes et des tissus internes. Le miel, qui donne des substances biologiquement actives, adsorbe les toxines et favorise leur élimination rapide du corps. Un tel massage est effectué pour augmenter le flux lymphatique et le nettoyage de la peau. La peau après application de massage au miel devient soyeuse, joint élastique, sous-cutanée lisse, améliore l'état général de l'organisme.

Le cours de massage au miel est conçu pour 15 séances, réalisées tous les deux jours. Cette fréquence de conduite doit être observée.

Pour le massage vous avez besoin de miel - floral naturel, de chaux ou de tout autre, sans additifs et nécessairement pas confits. En tant que complément à administrer les huiles aromatiques de miel: citron, orange, mandarine, pamplemousse, hurlante, huile de genévrier, d'eucalyptus, de lavande, petit-Grein.

Pour 1 c.miel - 5 gouttes d'huile ou un mélange d'huiles. Si vous masser les cuisses et les fesses, assez de 2 cuillères à café.miel et 5 gouttes d'huiles. Exemples de mélanges pour le massage au miel:

2 c.miel, 5 gouttes d'huile de citron, 2 gouttes d'eucalyptus, 2 gouttes d'huile de lavande;

2 c.miel, 3 gouttes d'huile de citron, 2 gouttes d'orange, 2 gouttes d'huile de lavande, 3 gouttes d'huile de genévrier;

2 c.miel, 5 gouttes d'huile de citron, 5 gouttes d'orange;

2 c.miel, 3 gouttes d'huile de citron, 2 gouttes d'huile de lavande, 5 gouttes d'huile de menthe.

Le massage au miel est effectué comme suit

1. Immédiatement avant le massage, mélanger le miel avec les huiles. Si plusieurs huiles sont utilisées, les huiles sont d'abord mélangées, puis du miel est ajouté et tout est soigneusement mélangé.

2. Miel mis sur les paumes de vos mains et mouvements tapotés pour transférer à la zone de massage. Une partie du mélange part, certains restent sur les mains. S'il y a plusieurs zones de ce type, chaque zone est massée à tour de rôle.

Après le miel est complètement transféré au corps, les paumes doivent fermement « collé » au corps et brusquement la déchirure.

Peu à peu, les mouvements de tapotement devraient devenir plus nets et plus forts. Tenez vos mains serrées. En conséquence, les déchirer plus brusquement. Le miel est martelé dans la peau, et seule sa couche mince reste à la surface. Puis une masse blanche commence à apparaître sur ses mains. Au début, il quitte les pores des mains et reste sur la peau. Et puis la plupart de la masse va à la paume de votre main. La durée de la procédure est de 5-10 minutes.

3. Ensuite, laver le miel avec de l'eau chaude.

4. En conclusion, la peau doit être lubrifiée avec une crème hydratante. Après le massage, les ecchymoses restent dans des endroits qui disparaissent au fil du temps. Avoir peur de cela n'est pas nécessaire. Une procédure plutôt douloureuse est seulement dans les premières séances, puis la peau s'adapte, et le massage est beaucoup plus facile.

Après le massage au miel, la peau devient plus élastique, les joints sous-cutanés sont lissés, les manifestations de la cellulite disparaissent progressivement

.En alternant les procédures de gymnastique, d'enveloppement, de massage, et en menant aussi un style de vie sain, vous pouvez, si ce n'est éliminer complètement la cellulite, alors au moins réduire ses manifestations et obtenir un bon effet cosmétique.