Exercices dans la puerpéralité

Vous pouvez conseiller les exercices simples suivants.

Exercices de respiration( à partir du 2ème jour de la période post-partum): mettez vos mains sous votre tête, en inspirant - poitrine et ventre;Levez la tête et expirez.

Mettez vos mains sur votre poitrine, diluez-les sur les côtés au niveau des épaules - inspirez;apportez vos mains à votre poitrine - expirez.

Exercices pour améliorer la circulation sanguine dans les extrémités( à partir du 2ème jour).Position de départ: la femme est allongée sur le dos, les bras étendus le long du tronc et les mains tournées avec les paumes vers le bas;jambes étirées, talons et chaussettes ensemble;la tête est droite. Diluez vos doigts et désengagez-vous simultanément jusqu'à l'arrêt du pied;pressez vos doigts dans un poing et pliez simultanément( de vous-même) à l'échec du pied. La respiration est uniforme.

Pliez vos jambes sur vos genoux, ne retirez pas vos pieds du lit - respirez;jambes inflexibles - expirez. A partir du 3ème-4ème jour, cet exercice devient un peu plus compliqué: plier la jambe gauche dans les articulations du genou et de la hanche, la jambe droite est dégagée;plier la jambe droite, simultanément déplier la jambe gauche. La respiration est uniforme.

Exercice pour les muscles du tronc( à partir du 2ème jour).La position de départ est la même que dans les exercices précédents. Avant le début de l'exercice, respirez. Prenez la main droite sur le bord opposé du lit avec un léger tour de la moitié supérieure du corps - expirez;retourner à la position de départ - inhaler;atteindre avec la main gauche le bord opposé du lit - l'expiration;retourner à la position de départ - inspirer.

Cet exercice est encore plus compliqué et exécuté comme suit. Position de départ: la femme est allongée sur le dos, les mains étendues dans la paume de ses mains. Avant le début de l'exercice, respirez. En utilisant la paume de la main droite pour toucher la paume de la main gauche, tournez la moitié supérieure du tronc vers la gauche - expirez;retourner à la position de départ - inhaler;la paume de la main gauche touche la paume de la main droite, tourne la moitié supérieure du tronc vers la droite - expire;retourner à la position de départ - inspirer.

À partir du 4e-5e jour de la période post-partum, les éléments suivants sont ajoutés à ces exercices.

Exercice pour les muscles de la paroi abdominale. Soulever, sur les mains, la moitié supérieure du tronc( en position "assise").À l'avenir, effectuez l'exercice avec les mains étendues en avant ou posées derrière la tête.

Exercice pour les muscles du dos. Pliez vos genoux;Levez le bassin, appuyé sur les pieds et les épaules - inhalation;Abaissez le bassin - expirez.

Exercice pour les muscles du plancher pelvien. Dessiner vigoureusement dans l'anus;détends-toi.

Chaque exercice est répété 4 à 6 fois. Avant de faire les exercices, il est nécessaire de bien aérer la pièce. Le bien-être général de la parturiente avant les cours et à la fin de celles-ci DOIT être bon. La leçon devrait laisser un sentiment de bonne humeur et ne pas causer de la fatigue.

Dans toutes les grandes maternités, des exercices physiques sont effectués sous la supervision d'un personnel spécialement formé pour un complexe spécial conçu pour la période post-partum. Les exercices ne sont prescrits qu'aux femmes dont le travail et la période post-partum sont survenus sans complications

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De toute évidence, il ne suffit pas de se livrer à l'activité physique que dans la maison de retraite, il doit être fait, et après la sortie de l'hôpital dans la période post-partum est recommandé neniya de

physique de type facilité.Les exercices associés à des contraintes importantes sont interdits. Lors de la pratique de la gymnastique, il est recommandé de porter un bandage pour la paroi abdominale. En dispensant des cours à domicile, il convient de rappeler que, sans respecter les règles générales d'hygiène, les exercices physiques ne donnent pas tous les résultats escomptés. Il est nécessaire de contenir le corps propre, et après l'exercice essuyant avec de l'eau à la température ambiante,

Après l'accouchement commencer à fonctionner mammaire( sein) cancer. La formation nécessaire pour cela est accomplie pendant la grossesse. Produit par les glandes mammaires pendant la grossesse après avoir colostrum naissance modifie progressivement ses propriétés et passe dans le lait, et le processus se termine à deutipara entre le 3ème et 7ème jour, alors que pervorodyaschih- plus tard. Une bonne alimentation et une succion vigoureuse d'un enfant accélèrent cette transition.

Le 3-4ème jour après l'accouchement, en raison de l'apparition d'une activité accrue des glandes mammaires, ils sont engorgés. Ils augmentent soudainement;la peau se raidit, devient brillante;les glandes deviennent douloureuses.À l'engorgement des glandes mammaires à la femme il est recommandé de limiter la boisson. Il est important de savoir que la capacité de produire du lait est améliorée pendant l'allaitement. Cela est particulièrement vrai des primipares.

La bonne activité des glandes mammaires dépend de la bonne application et de la lactation. Il est nécessaire de suivre strictement le régime alimentaire. L'enfant devrait être nourri à un certain moment à des intervalles de 3 à 3, 5 heures. La nuit, entre les repas, il devrait y avoir une pause de 6 heures. Une pause de nuit est nécessaire comme repos pour la mère et l'enfant.

Le compartiment laitier - lactation - est maintenu par l'irritation produite par les mouvements de succion du bébé, et la vidange du sein, pour laquelle un seul sein devrait être donné en une alimentation, et l'autre - l'autre. Avec une bonne allocation de lait de la poitrine, un bébé fort en bonne santé le vide en 15-20 minutes. Si après l'allaitement, le lait reste dans la glande mammaire, il doit être décanté par le médecin( de préférence à l'aide d'un tire-lait).La séparation du lait est sans aucun doute affectée par le système nerveux.À cet égard, tout d'abord, il est nécessaire que pendant l'alimentation un environnement calme et tranquille soit créé, de sorte que l'effet sur le système nerveux de tous les moments inutiles et irritants soit éliminé.En outre, il est nécessaire que le mode d'alimentation établi soit strictement respecté, de sorte que toutes les mesures préparatoires( aération de la pièce, lavage des mains, lavage du mamelon avant l'alimentation) soient effectuées à temps et dans un ordre rigoureux. Tout cela favorisera la bonne lactation dans un premier temps, jusqu'à ce que la fonction de la glande mammaire soit établie.

Toute femme en bonne santé devrait nourrir le bébé elle-même. Avec le lait maternel, l'enfant reçoit toutes les substances nécessaires à sa croissance et à son développement, ainsi que des substances qui assurent sa résistance aux infections et protègent contre certaines maladies infectieuses.

La plupart des femmes qui allaitent n'ont pas de règles avant la fin de l'allaitement. La maturation des oeufs dans les ovaires ne se produit pas. L'utérus est au repos, sous l'influence de l'alimentation, il devient moins que d'habitude. Avec cet état des organes reproducteurs, une nouvelle grossesse ne se produit pas. Tout cela a une certaine signification biologique. Les grossesses, qui se succèdent, imposent des exigences très élevées au corps de la femme, de sorte qu'il doit y avoir une pause entre les grossesses. Puisque la maturation de l'ovule dans l'ovaire se produit encore plus tôt que la menstruation, pendant la période d'alimentation, une femme peut devenir enceinte avant la reprise des règles. Une mère qui allaite peut demander une consultation auprès des femmes, où elle recevra des conseils sur la façon d'éviter une grossesse.

Au début de la période post-partum, lorsque la femme n'a pas encore complètement récupéré et que la surface étendue de la plaie dans l'utérus n'a pas encore cicatrisé, il existe des conditions préalables à l'apparition d'une infection post-partum. Après-

, l'infection liée à la naissance est une complication grave de la période post-partum. Elle est causée par des microbes pyogènes - staphylocoques et streptocoques, qui conduisent à l'inflammation et à la suppuration des plaies. Tous ces microbes se trouvent sur le corps humain: sur la peau, dans la cavité du pharynx, le nez, le vagin, les intestins.

L'infection post-partum peut se développer à la suite d'une infection à la fois par ses propres microbes et par des microbes importés de l'extérieur. Le plus important est la pénétration des microbes dans la surface de la plaie de l'utérus. Les signes d'un début d'infection post-partum comprennent, tout d'abord, la fièvre, parfois avec des frissons. La température n'est pas toujours très élevée;il peut également être modérément élevé-37-37.9 °.Les allocations dans la parturiente sont sang-purulentes ou purulentes. Parfois, les femmes se plaignent de douleurs dans le bas-ventre, dans l'aine, dans le bas du dos et également dans la douleur dans les jambes.

Les manifestations de l'infection post-partum peuvent être très diverses - de la forme bénigne de la maladie sous la forme d'une inflammation mineure de l'utérus à des formes sévères. Il est important de se rappeler que dans des conditions défavorables qui contribuent à réduire la résistance du corps et à exacerber le processus inflammatoire, les formes légères peuvent se transformer en formes lourdes.

Les formes graves de maladies post-partum dans notre pays sont extrêmement rares. Cela est dû aux réalisations de la santé soviétique dans la prévention des maladies post-partum, ainsi que dans leur traitement. Il convient de souligner que le traitement est le plus réussi le plus tôt il a été commencé.

travail salle maternité est organisée pour éviter la possibilité d'apparition de maladies post-natales et de créer le droit après la naissance des soins pour la mère et du nouveau-né.De plus, dans la maison de soins infirmiers la femme reçoit les informations nécessaires au cours de la période post-partum et les compétences nécessaires pour prendre soin d'un enfant.

Les complications de la période post-partum comprennent l'inflammation de la mammite mammaire( mammite).L'inflammation du sein est le plus souvent causée par des staphylocoques, moins souvent des streptocoques. Dans la plupart des cas, l'inflammation de la poitrine est précédée par le craquement des mamelons, qui sont la porte d'entrée de l'infection dans le tissu de la glande.mamelons se produisent habituellement dans les premières semaines de l'alimentation, lorsque la peau des mamelons pas encore acquis une résistance suffisante. Il est clair que quand ils apparaissent, vous devez voir un médecin. L'infection peut pénétrer dans la glande mammaire et directement à travers les conduits de lait qui s'ouvrent sur le mamelon.

Un facteur important contribuant à l'apparition de la mammite est la contamination microbienne de la peau de la puerpéra et, surtout, des mamelons.

Au début du post-partum, les décharges post-partum contenant divers microbes, y compris les pathogènes, peuvent devenir une source dangereuse de contamination. L'infection des mamelles de la peau peut se produire en raison de la migration des mains de microbes, le contact avec des draps contaminés, ainsi que la contamination microbienne de l'infection de l'air( air).D'où il devient clair à quel point la propreté impeccable dans tout est important pour la mère et comment il est nécessaire de ventiler régulièrement la pièce dans laquelle elle se trouve.

Une des mesures importantes pour prévenir la mammite est le soin approprié des glandes mammaires. Tout d'abord, il est nécessaire de surveiller leur propreté impeccable. La mère qui allaite doit laver quotidiennement les glandes mammaires avec de l'eau chaude et du savon. Avant chaque tétée besoin de se laver les mains, puis laver la laine de coton trayons hygroscopique, de préférence stérile imbibé d'une solution faible d'acide borique ou un autre médecin affecté désinfectant. Après l'alimentation, il est recommandé de retirer délicatement le mamelon de la bouche de l'enfant, le sécher avec du coton. Certains conseillent de laver le mamelon avec une solution désinfectante et à la fin de l'alimentation, car la bouche de l'enfant peut devenir la source d'infection du mamelon. Cela est possible si dans le nez et la gorge de l'enfant s'installer staphylocoques pathogènes peut provoquer une inflammation de la glande mammaire. En aucun cas vous ne devez toucher le mamelon avec vos mains. Les bains d'air pour les glandes mammaires sont très utiles;Ils devraient être pris dans une pièce bien ventilée, couchée sur le dos, deux fois par jour pendant 10-15 minutes.

Une femme qui allaite ne devrait pas être enveloppée dans les glandes mammaires.

L'emballage ne protège pas contre la mammite, mais contribue plutôt à sa survenue. En effet, quelle que soit l'application de l'enfant au lait maternel peut être libéré, qui mouille le mamelon et la peau du sein, et enveloppant le sein et le mamelon exposé à l'action de la chaleur humide. Cela réduit la résistance de la peau, le desserrant se produit, h m sur les très important, des conditions semblables à celles dans lesquelles les microbes sont cultivés artificiellement. La femme qui allaite doit porter un soutien-gorge confortable, bien soutenir, mais ne pas serrer les glandes mammaires. Le resserrement et l'affaissement des glandes mammaires affectent négativement la libération du lait et conduisent à des phénomènes stagnants dans les lobules individuels de la glande.

Une bonne application du bébé sur la poitrine joue un rôle important dans la prévention des fissures des mamelons. La mère qui allaite doit apprendre et suivre toutes les règles de l'alimentation. D'une grande importance est également la nutrition de la vitamine enceinte et parturiente Une carence peut contribuer à la formation de la fissuration des trayons.lait de pompage grossier et malhabile ou massage des glandes mammaires peuvent les blesser et favoriser l'apparition de la mammite.

besoin de recourir à exprimer le lait maternel, après avoir consulté un médecin, et seulement quand il est vraiment nécessaire. Le plus souvent dans la période post-partum, la nécessité pour le pompage se produit lorsqu'un enfant est faible et mal nedonoshen suce.

Pendant toute la période post-partum, une femme a besoin d'un certain régime. Tout d'abord, vous devriez prendre assez de repos.À la maison, s'occupant de l'enfant, la mère est souvent obligée de se lever le soir, son sommeil est interrompu et elle ne dort pas assez. Il est très important d'établir un tel régime qu'une femme puisse se reposer dans l'après-midi. La petite fille doit dormir au moins 8 heures par jour. Le manque systématique de sommeil provoque de l'irritabilité et de la fatigue, et nuit également à la séparation du lait. La nécessité du repos ne signifie pas du tout qu'une femme ne fasse rien pendant la période post-partum, qu'il lui est utile de mentir beaucoup. Au contraire, sa santé nécessite un mode de vie actif. La petite fille doit se lever en temps opportun, bouger suffisamment, faire des exercices physiques le matin, sortir à l'air frais et s'impliquer progressivement dans les devoirs. Ensuite, sa force va rapidement récupérer.

Cependant, il faut se souvenir que si les mouvements précoces profitent à la puerpéralité, alors un travail physique lourd et précoce dans la période post-partum est nuisible.

Nous avons déjà dit que l'utérus après l'accouchement est très mobile, facilement déplacé, les ligaments et les muscles du plancher pelvien sont détendus et étirés. Par conséquent, le travail associé à un stress important, avec la levée de la gravité, peut conduire à l'omission de l'utérus.

Dans le travail domestique, dans les soins d'un enfant, surtout à la première fois, le membre de la famille devrait aider la puerpéra.

Alors que les plaies à la naissance n'ont pas guéri, la stricte observance des règles pour les protéger contre la pénétration des microbes est nécessaire. Dans la maternité, les toilettes des organes génitaux externes sont pratiquées de la même manière que les pansements dans la pratique chirurgicale: à l'aide d'instruments stériles, en utilisant de la ouate stérile. Pour l'irrigation, une solution légèrement désinfectante de permanganate de potassium est utilisée. Après sapement, on met sous la culotte un chiffon traité avec une solution désinfectante, une couche sous-jacente, désinfectée par stérilisation à la vapeur chaude dans un autoclave ou repassée avec un fer chaud.

Dans certaines maternités, les puerpas autorisés à marcher donnent l'occasion de se laver. Pour cela, il y a des salles d'hygiène équipées d'appareils spéciaux avec une douche montante. Les organes génitaux externes doivent être lavés avec une douche sans l'aide des mains. Après la douche, avec des mains propres lavées un morceau de gaze stérile ou de coton, la femme essuie doucement ses hanches et son entrejambe avec des mouvements de buvardage.

Après la sortie de la maison pendant toute la période post-partum, une femme doit également laver les organes génitaux externes deux fois par jour. Pour le laver devrait être l'eau bouillie chaude avec du savon pour enfants ou de bore-timolovym, l'arrosage d'une théière ou une petite cruche;Pour laver les organes génitaux, il est nécessaire de l'arrière du dos( du pubis à l'anus).Avant de vous laver, vous devez vous laver les mains soigneusement.

Le doublement du vagin pendant la période normale du post-partum est superflu et peut causer des dommages, car ils contribuent à l'introduction de microbes dans le tractus génital supérieur et blessent les parois du vagin et du col de l'utérus.

Dans les premières semaines après l'accouchement, une femme a des sécrétions des organes génitaux. Par conséquent, sur le lit sur le dessus de la feuille devrait mettre une toile cirée propre et une literie repassée, qui doit être changée tous les jours. Les draps doivent être changés tous les 5 jours.

Dans la période post-partum, quand une femme commence à mener un mode de vie actif, il est conseillé d'utiliser des pansements d'hygiène. Ils doivent être stérilisés ou

soigneusement repassés avec un fer chaud.

Il est possible de laver le corps entier avec de l'eau tiède 1,5 à 2 semaines après l'accouchement, c'est-à-dire quelques jours après la sortie de la maternité.À l'avenir, la femme devrait environ tous les 5 jours pour laver le corps entier avec de l'eau chaude et du savon, puis changer le linge. La première fois après l'accouchement, vous devez vous laver à la maison sous la douche ou debout dans le bassin. Lorsque vous visitez le bain, vous devez également laver debout, de préférence sous la douche;ne peut pas être sué.

Il n'est pas recommandé de prendre un bain pendant toute la période post-partum, car l'eau contaminée peut pénétrer dans le vagin.

Dans le cours normal de la période post-partum, l'activité sexuelle peut être résolue au plus tôt 6 semaines après l'accouchement de l'

, car avant cette période, les organes génitaux sont facilement vulnérables et peuvent être infectés. De plus, les rapports sexuels précoces peuvent causer des saignements utérins sévères chez la mère.

Les conditions de vie, le milieu environnant sont d'une grande importance pour la santé de la mère et de l'enfant. La pièce dans laquelle vivent la mère et l'enfant doit être parfaitement propre et souvent ventilée. La mère et l'enfant devraient passer autant de temps que possible à l'air frais.

En conclusion, nous devons souligner avec toute la persévérance que dans la période post-partum, surtout au début de celle-ci, les puerperas ont besoin d'une attitude attentive et attentive envers eux-mêmes. A ce moment, la résistance du corps est abaissée, et l'allaitement, la dépense d'énergie associée à la prise en charge de l'enfant, le rendent plus exigeant. Par conséquent, il est important que les règles pour le soin de la parturiente soient suivies avec soin et que le régime nécessaire pour cela soit respecté.Rappelons-nous encore une fois à quoi cela correspond.

Tout d'abord pour la femme qui a besoin de paix et de propreté, et la puerpera a besoin non seulement de la paix physique, mais aussi de la tranquillité d'esprit.

La paix n'exclut pas la paix, mais requiert plutôt une activité physique. Dans cette condition, les processus de développement inverse dans le corps ira mieux et plus vite, vider la vessie et l'intestin sera normal.

Pour le bon déroulement de la période post-partum, les premières années et la gymnastique sont d'une grande importance. Cependant, il convient de rappeler qu'après la suture de la rupture du périnée, ainsi qu'avec l'augmentation de la température dans la période post-partum, l'érection précoce n'est pas autorisée, et la gymnastique est limitée aux exercices respiratoires.

L'allaitement maternel régulier est important non seulement pour le bébé, mais aussi pour la mère. L'allaitement maternel favorise les processus de développement inverse dans le corps de la mère.

Les mères jeunes et inexpérimentées ont besoin de savoir que boire et suralimenter copieusement n'augmente pas la quantité de lait, mais constitue une charge inutile pour l'organisme d'une femme qui allaite.

A la fin de la période post-partum, une femme commence à mener une vie normale. Cependant, après la fin de la période post-partum

, la mère allaitante doit adhérer à un certain régime, manger régulièrement, observer les règles d'hygiène, en particulier les soins des seins. Cela dépend en grande partie de la séparation du lait.

Notez que sans la nomination d'un médecin, vous ne devriez pas prendre de médicaments, car beaucoup d'entre eux par le lait sont transmis à l'enfant et peuvent lui causer des dommages. La nicotine est le poison le plus fort pour un enfant, donc une femme qui allaite ne devrait pas fumer. Vous ne pouvez permettre à personne de fumer dans la pièce où se trouve l'enfant.

Il est important pour la santé de l'enfant que sa mère soit en bonne santé.Après l'accouchement normal, une femme n'a généralement pas besoin de traitement, mais pour que la période post-partum se déroule correctement, il est nécessaire d'observer le médecin. Cela oblige une femme à consulter systématiquement la consultation des femmes. Il est également absolument nécessaire d'amener régulièrement l'enfant à la polyclinique des enfants, où il suivra son développement et aidera la mère à prendre soin de lui.

Aux premiers signes de complications, la mère et l'enfant doivent consulter un médecin.