Yoga pour le rein: comment organiser des exercices, des positions de base

Yoga pour les reins avec leurs maladies apporte des résultats notables. Souvent, le yoga permet de prévenir et de normaliser la situation lorsque les reins sont omis. Les personnes atteintes de maladie rénale sont conscientes que parfois la médecine classique reste impuissante face à ces pathologies désagréables.

Fatigués de prendre des médicaments régulièrement et de passer des tests, les patients commencent à rechercher diverses méthodes non traditionnelles de lutte contre la maladie, dont l'une devient le yoga.

Avant de commencer le yoga, il faut prêter attention au nettoyage du corps et, en particulier, au nettoyage des reins. Ce n'est qu'après cette procédure que vous pouvez commencer à traiter correctement la maladie en effectuant des exercices réguliers.

Septembre est considéré comme le mois le plus approprié pour le nettoyage des reins sans nuire à votre santé.Parfaitement à cet effet le nettoyage de la pastèque - le moyen le plus efficace pour enlever les cailloux et le sable des reins. Par la suite, il est recommandé d'organiser un cours complet de filtration rénale avec l'aide de bouillon de bearberry ou d'autres remèdes populaires qui aident à la prévention de la formation de la pierre.

Lors de l'utilisation d'un complexe spécial d'exercices de yoga dans l'organisation du traitement pour renforcer et normaliser les reins, la récupération viendra beaucoup plus rapidement, empêchant ainsi les complications d'être plus efficaces.

Yoga dans la maladie rénale adhère au principe principal - il peut être pratiqué par n'importe qui qui souhaite, indépendamment de l'âge et de l'état de santé.Une personne atteinte de lésions rénales est recommandée pour effectuer tous les exercices avec la même humeur interne, comme pour une personne en parfaite santé.

Le principe général du yoga est d'alterner la posture du corps concave et concave. Avec une posture incurvée, le sang commence à survivre à partir des tissus, et lorsque la position concave - le sang, au contraire, est absorbé dans les tissus, créant l'effet de l'éponge.

C'est important!

Avant de commencer les exercices de pente et de flexion, il est nécessaire d'effectuer un étirement latéral. Dans ce cas, les reins sont placés dans une position neutre, et ils peuvent donc être saturés de sang sain et frais.

Il est important de se rappeler qu'il est nécessaire d'effectuer les exercices seulement après que le processus d'inflammation a été éliminé.Lors du développement d'une exacerbation, il est recommandé de se coucher sur le dos, en plaçant un rouleau spécial sous la région lombaire.

Positions de yoga de base

Avant de commencer les exercices, vous devez vous détendre complètement en utilisant la platine.postures de base

, où l'omission est réalisé lorsque les reins de yoga et d'autres lésions sont: la position angulaire

liés à cet exercice doivent utiliser Bolster. Le patient s'assied sur le tapis de manière à ce que le coussin repose contre le croupion. Alors vous devriez plier vos genoux et les relier ensemble où la semelle est. Les jambes doivent être rapprochées autant que possible du bassin. Ensuite, vous devez vous allonger sur le traversin afin que la zone pelvienne reste sur le tapis.

Position du personnel

Le patient est assis sur le tapis et tire ses jambes vers l'avant, les arrêts sont réduits les uns aux autres. Ensuite, vous devez respirer profondément et vous pencher en avant. Il est important de se souvenir. Que la pente devrait être de la région pelvienne, et non de la taille. En cours d'inclinaison, le corps est tendu et la pente doit être aussi profonde que possible.

Position du personnel inversé

Vous devez vous allonger sur le dos et mettre vos mains sur la paume de vos mains. Pendant une inspiration profonde, vous devriez bondir avec vos jambes et vos mains et soulever votre torse. Le haut dans cette position devrait toucher le sol. Pour une minute, si possible, il est nécessaire de rester dans cette position. Ensuite, par inhalation, vous pouvez revenir à la position de départ et vous détendre.

Yoga, qui a été développé spécifiquement pour les personnes atteintes de lésions rénales, implique d'effectuer une position similaire à la précédente, mais à partir de la position couchée, il est nécessaire de créer une position du pont. A cet effet, sur l'inspiration avec les jambes pliées, les fesses doivent être arrachées du sol et les mains baissées vers les talons. Eh bien, si le patient peut se tenir dans une telle position pendant environ une minute. Lorsque vous quittez la posture, vous devez baisser le dos au sol aussi lentement que possible.

C'est important!

Naturellement, ce ne sont pas tous des exercices qui sont conçus pour effectuer des lésions rénales. Une personne qui a l'intention d'utiliser sérieusement le yoga pour traiter la normalisation du fonctionnement rénal doit savoir qu'il est possible de mener des cours uniquement à condition que le processus inflammatoire soit terminé, lorsque le médecin traitant permettra de commencer les études.

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