Vitamines pour les cheveux et les ongles: comment choisir( conseils et vidéos)
La présence de suffisamment de vitamines dans le corps assure une bonne condition et une apparence saine des cheveux, des ongles et de la peau. Malheureusement, ces éléments ne sont pas synthétisés dans le corps, à l'exception, peut-être, de la vitamine D. C'est pourquoi il est si important de reconstituer en permanence leur approvisionnement en nourriture, manger correctement et efficacement.partie principale de
il est tout à fait possible de sortir du repas par jour, et seulement en cas de problèmes graves, vous pouvez utiliser des outils supplémentaires, tels que les vitamines pour les cheveux et les ongles, qui peuvent être achetés à la pharmacie.
Comment prendre des complexes vitaminiques en pharmacie?
Il y a quelques règles de sélection et de réception de vitamines synthétiques:
1) Le bon docteur par type d'ongles et des cheveux peut bien déterminer ce que les vitamines font défaut dans le corps.
Par conséquent, avant d'acheter des médicaments, il est préférable de consulter un spécialiste. Il va mettre un diagnostic précis de exactement quels éléments vous manquent, et prescrire également leur dosage.
2) L'administration non scientifique de médicaments est lourde d'hypervitaminose, qui n'apportera rien de bon. Par conséquent, il n'est pas recommandé de prescrire vous-même la réception des éléments sans d'abord évaluer l'état de l'organisme.
3) Il faut se rappeler que non seulement les vitamines sont une substance importante pour le corps, dans la plupart des cas, ils agissent comme des catalyseurs pour les procédés, qui sont également fournis avec des éléments micro et macro, acides aminés et minéraux.
Par conséquent, lors du choix des vitamines pour les cheveux et les ongles, faites attention à la composition, un bon complexe devrait contenir des composants utiles supplémentaires.
4) Choisissez ces complexes de vitamines, qui contiennent des composants naturels, de tels médicaments sont plus efficaces. Par exemple, les vitamines pour les cheveux "Solgar" contiennent une poudre d'algues rouges, qui est une source idéale de nutriments.
5) Toutes les vitamines ne sont pas compatibles entre elles dans un même complexe, elles doivent donc être prises séparément.
6) L'application externe de vitamines est moins dangereuse, mais nécessite également de la prudence, car il existe un risque de réactions allergiques.
7) Lors du choix d'un produit, faites attention à la présence, ou plutôt, l'absence de colorants et d'arômes comprend.
fabricant responsable ne sera pas appliquer ces trompe-l'œil dans la drogue, parce que toutes les vitamines ne sont pas obtenus par l'alimentation, tout à fait raisonnablement être considérée comme un médicament.
8) Le dernier aspect auquel il convient de prêter attention est la quantité de nutriments contenus dans la capsule ou le comprimé.
La dose de vitamines, de micro et de macronutriments ne doit pas être inférieure au tiers de la norme journalière nécessaire pour la personne moyenne.
Lesquels sont meilleurs?
Presque toutes les vitamines pour les cheveux sont utiles et nécessaires, y compris pour les ongles, de nombreux fabricants et positionnent leurs produits. Ceux-ci comprennent, par exemple, des complexes tels que "Solgar" et "Perfectil", qui comprennent non seulement les vitamines elles-mêmes, mais également d'autres substances utiles, ainsi que des extraits naturels. Les deux composés aident parfaitement à restaurer la structure des deux cheveux et des ongles, et empêchent également d'éventuels problèmes.
Ces médicaments sont utilisés comme additifs alimentaires biologiquement actifs et sont disponibles sous forme de comprimés. Comme tout médicament, les complexes ont leurs propres contre-indications, de sorte que leur utilisation est mieux faite après avoir consulté un médecin.
Sur la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir les recommandations d'utilisation, ainsi que les résultats obtenus après les avoir utilisés.