Diète pour l'arthrose des articulations

pour l'arthrose - unsoigneusement le régime alimentaire développé à base d'aliments qui contribuent au ralentissement de la déformation des articulations et les renforcer.

Caractéristiques des aliments dans les articulations de l'arthrose ^

Arthrose - une maladie caractérisée par une déformation du cartilage et des articulations malopovizhnostyu.

cause la plus commune de ce phénomène est la perte d'élasticité en raison de violations de la fonction des cellules qui produisent des composants du cartilage, ou d'un traumatisme, une infection, l'obésité, l'activité physique, l'hypothermie, mode de vie inactif, les maladies du système endocrinien.

Les patients souffrant d'arthrose que la douleur se manifeste lors de la flexion des membres, crissement et les limites de la mobilité.Pour

que ce soit dans l'arthrose matière de régime alimentaire

fait référence à toute forme de maladie - primaire et secondaire - le respect de l'alimentation médicale pour l'arthrose est une condition sine qua non de déformation lente. Si vous continuez à continuer de manger des aliments nocifs pour la maladie, la destruction complète de l'articulation peut se produire, et bien sûr cesser d'être mobile.produits

qui sont interdites dans l'alimentation pour les patients souffrant d'arthrose des articulations:

• tomates;
• Yolks;
• Poivre noir;
• Sucre et bonbons;
• Trop gras.

Tout aussi important est le poids d'une personne souffrant d'une telle maladie: trop de poids corporel exerce une pression sur l'articulation avec une grande force et, en conséquence, sa destruction est beaucoup plus rapide. Voilà pourquoi tous les patients avec les médecins de l'obésité recommandent l'utilisation de tout régime alimentaire pour perdre du poids, la suppression des aliments interdits. Liste

des produits autorisés pour l'alimentation thérapeutique pour l'arthrose: Fruits

• et légumes( sauf les tomates);
• Produits laitiers;
• Poisson et viande;Lentilles
• ;
• Céréales;
• Fruits de mer;
• Jus;
• Graines de lin.

alimentation dans l'arthrose: le menu et les caractéristiques de la nutrition clinique ^ régime

dans les articulations de l'arthrose:

• devrait essayer de ne manger que des plats faits maison à partir de produits naturels;
• Pour la préparation n'utilisez pas de produits semi-finis;
• Mangez de petites portions, mais plus souvent - 5-6 fois par jour;
• boire plus d'eau - il aide à éliminer les sels et les substances nocives de l'organisme.

régime de déformation

de l'arthrose En règle générale, cette forme de la maladie se produit sur l'arrière-plan de la perte de poids, dans ce cas devrait suivre un régime faible en calories: manger plus de fruits et légumes, des salades vêtus avec de l'huile d'olive et faire cuire la nourriture sur le gril.

Exemple de menu:

• le matin manger un bol de flocons d'avoine, boire du thé;
• Nous avons mangé des fruits pour le déjeuner;
• Nous déjeunons avec de la soupe de poisson, de la salade de légumes et des escalopes de vapeur;
• Nous grignotons avec du jus d'orange;
• Nous dînons avec une salade de fruits de mer et des pommes de terre bouillies.alimentation

pour l'arthrose de la colonne vertébrale

Lorsque des modifications du cartilage dans ce domaine s'applique régime d'épargne:

• Pour le petit déjeuner, manger du fromage cottage mélangé à la crème sure à faible teneur en matières grasses. Nous buvons du thé vert;
• banane grignotage( s'il n'y a pas de diabète);
• Pour le déjeuner, nous mangeons de la salade de légumes et un morceau de poisson vapeur;
• Nous grignotons avec du yaourt non sucré;
• nous manger des légumes cuits dîner, et 150 g de poitrine de poulet bouilli.alimentation

pour l'arthrose du genou

articulation avec cette maladie, vous devez inclure dans votre régime alimentaire beaucoup de protéines et de calcium:

• Nous buvons du lait pour le petit déjeuner, nous mangeons du yogourt;
• Nous mordons du fromage blanc et deux blancs d'œufs;
• Nous dînons avec de la soupe de fruits de mer, de la salade de légumes et du thé;
• Nous mangeons du fromage cottage pour une collation en milieu de matinée;
• Souper avec purée de légumes et poisson cuit au four.

régime dans l'arthrose de la hanche

Dans cette situation, il est nécessaire de réduire la charge sur le joint en réduisant le poids, commeDans la plupart des cas, une personne a des kilos en trop. Le jeûne est également recommandé d'utiliser l'infusion de graines de lin, et vous pouvez utiliser ce menu:

• matin, nous manger une salade de fruits, boire du thé vert;
• Au déjeuner, nous mangeons du yogourt ou du fromage cottage;
• Nous déjeunons avec de la soupe végétarienne et des légumes bouillis;
• Nous avons mangé une salade de chou pour une collation;
• Nous dînons 100 g de poisson vapeur et de légumes frais.alimentation

pour l'arthrose chez les femmes

pour soulager les symptômes et d'améliorer la mobilité des articulations assez pour perdre 5 kg, en adhérant au menu pendant deux semaines:

• le matin manger cocotte fromage cottage, boire du thé;
• Nous avons une bouchée avec deux oranges;
• Pour le déjeuner, nous mangeons une salade légère avec une tranche de pain de grains entiers;
• Nous grignotons le pamplemousse;
• Souper avec salade de légumes et 100 grammes de poisson.alimentation

pour la prévention de l'arthrose

Pour éviter toute déformation du cartilage et de ralentir le développement d'une maladie existante est recommandé d'utiliser le menu exemple suivant:

• le matin de manger du fromage, boire du jus ou du thé;
• Nous mangeons de la gelée pour le déjeuner;
• Dîner avec soupe riche et salade;
• Nous snackons des baies ou des fruits( à un niveau normal de glucose dans le sang);
• Au dîner, nous mangeons une partie de poisson gelé avec des légumes, ou nous mangeons un rhume.

régime Recette de recette pour l'arthrose

• poisson gélatineux est nettoyé et éviscéré 1,2 kg branchies remove perche;
• Couper la queue et la tête, séparer les filets de la colonne vertébrale;
• Nous avons tout étalé dans la casserole, sauf le filet. Remplissez 1 litre d'eau et faites-le bouillir;
• Mettez les carottes épluchées et l'oignon dans le bouillon, ajoutez un peu de sel;
• Cuire pendant 40 minutes;
• Couper les filets restants en morceaux;
• Nous sortons tous les produits du bouillon, étendons les filets, cuisons 10 minutes;
• Nous prenons le filet du bouillon, le filtrons plusieurs fois à travers la gaze;
• Faire tremper un paquet de gélatine dans l'eau froide, après 10 minutes ajouter au bouillon chaud et remuer jusqu'à dissolution complète;
• Verser le bouillon dans des moules, laisser geler, puis décorer avec des légumes verts et étendre les filets par-dessus;
• Remplir avec le bouillon d'en haut;
• Nous avons mis le moule pendant plusieurs heures dans le réfrigérateur.

Recette pour la gelée

• Verser un sac de gélatine dans le bol, le remplir avec du jus de fruit;
• Nous laissons tout pour quelques heures;
• Couper en petits morceaux de pulpe d'ananas, le mettre sur le fond des moules;
• Faire bouillir la composition avec de la gélatine dans un bain-marie jusqu'à dissolution complète, puis verser dans des moules;
• Nous mettons dans le réfrigérateur pendant 2-3 heures.

Recette pour soupe de poisson

• Nous nettoyons et hachons les carottes, les oignons et les pommes de terre;
• Mettez le tout dans une casserole, remplissez-le d'eau;
• Porter à ébullition, saler, cuire à feu doux;
• Laver, nettoyer et couper le saumon en morceaux, mettre dans un bouillon de légumes;
• Solim, ajouter les feuilles de laurier et les verts;
• Cuire pendant 20-30 minutes.

, opinions et recommandations des médecins sur la nutrition dans les articulations de l'arthrose ^

En raison de l'alimentation pour l'arthrose est possible d'éviter des complications et de renforcer le cartilage et à soulager la douleur pendant 1-2 semaines. Complètement guérir la maladie ne peut être que par une intervention chirurgicale.

La meilleure prévention de l'arthrose est le régime alimentaire et un traitement rapide chez le médecin, qui, en plus de prescrire une bonne nutrition certaines procédures et traitements.

conseils sur la façon d'éviter l'arthrose de la maladie:

• attention à ne pas perdre du poids, surveillez votre posture;
• Maintenir un mode de vie actif, adhérer à une bonne nutrition;
• Donnez-vous régulièrement une activité physique réalisable;
• En outre, une fois par an, boire un cours de médicaments contenant du calcium. Médecins

sur l'alimentation dans les articulations de l'arthrose

Anna, 39 ans, un rhumatologue:

régime «Avec tout changement dans la structure des articulations - c'est la première qui attribue un médecin. Sans cela, aucun traitement médicamenteux et d'exercice ne fonctionnera pas;il dépend de l'offre de plus de la maladie »

Olga, 43 ans, un nutritionniste:

« Pour moi les patients traités souvent avec l'obésité et les maladies connexes, y compriset l'arthrose. Régime alimentaire pour les épargner nommés, stand très facile, parce que juste assez pour éliminer le doux, frites et tomates »

Galina, vieux, physiothérapeute 34 ans:

« En plus de l'alimentation, je prescris souvent la thérapie d'exercice, mais à la condition qu'il y ait une forte déformation. Dans les cas avancés, l'endoprothèse peut être faite, mais elle n'est pertinente que s'il y a une douleur sévère. "