Régime de Bonn

Bonn - il est très confortable et la méthode de perte de poids non-jeûne à base de produits utiles, et ne dispose pas de restrictions trop strictes. Quel régime alimentaire

Bonn: les avantages et les inconvénients ^

régime de Bonn pour la perte de graisse est basée sur les éléments nutritifs et plat sans calorie - soupe Bonn. Dans l'un de ses plateau ne contient que 35 calories, de sorte que les règles de cette technique ont permis de manger de la soupe en quantité illimitée.

essence de perte de poids sur un régime avec la soupe Bonn est qu'il est composé de produits qui contribuent à la combustion des graisses rapide: le céleri, le chou, les poivrons, les oignons, les tomates et les carottes. Ce plat ne contient pas de grandes quantités d'hydrates de carbone, mais cela ne signifie pas qu'en plus de la soupe, vous ne pouvez pas manger quoi que ce soit d'autre: pour utiliser tous les jours des produits spécifiques qui peuvent être Banni.

En général, la réduction de poids est réalisée à la fois en raison de la combustion des graisses améliorée, et en raison de la très faible régime pauvre en calories, qui se compose principalement des produits suivants: Fruits et légumes

• sont bouillis;
• Viande maigre cuite au four ou bouillie;
• Vert;
• Jus, compotes, thé sans sucre.

interdit de manger des bonbons, ainsi que la farine, le salé, les aliments frits et fumés, et cette interdiction s'applique à toute la période de conformité à ce régime.régime

avantages à soupe Bonn:

• Il est très bien adapté à tout moment de l'année: l'été est possible de manger un plat servi froid, mais l'hiver - chaud;
• En l'absence de restrictions sur l'utilisation de la soupe, mais ne pas mourir de faim;
• En conséquence, le régime alimentaire ne parvient pas à activer le métabolisme, ce qui a un effet positif sur la microflore intestinale.régime

Bonn pour la perte de poids n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes atteintes de maladies chroniques, ainsi que dans l'adolescence ou la vieillesse.

Combien pouvez-vous perdre sur le régime de Bonn sans nuire à la santé

Avec cette méthode, vous pouvez jeter dans une semaine à 7-8 kg depuisLe régime calorique total de la soupe de Bonn ne dépasse pas 600 kcal. Si trop de poids est trop, alors ce chiffre peut augmenter à 10 kilogrammes. Un tel régime

d'efficacité à soupe de Bonn pour la perte de poids est due à une très faible teneur en calories, mais copieux premier repas réduit le risque d'échec au minimum.régime

pour la perte de poids à la soupe Bonn à la maison: un menu détaillé, les règles, le menu de la semaine ^

règles de régime de perte de poids Bonn:

• doit être respecté à chaque élément de menu;
• Lorsque vous avez faim, vous pouvez manger une soupe à chaque fois;
• augmentant de manière significative le volume d'eau consommée par jour devrait boire jusqu'à 2 litres d'eau minérale non gazeuse.régime soupe

à Bonn: le menu pendant 7 jours

Lundi:

• Nous mangeons de la soupe et des fruits, sauf les bananes;
• Le thé, les mors et l'eau non sucrés sont autorisés dans les boissons.

Mardi:

• Outre la soupe, bien manger et légumes bouillis, sous forme brute ou cuit au four. Les fruits sont interdits;
• Nous laissons les boissons pareil.

Mercredi:

• Nous mangeons les fruits et les légumes( sauf les pommes de terre et des bananes), nous mangeons de la soupe;
• Nous buvons de l'eau et d'autres boissons non sucrées.

jeudi:

• précédemment interdit les bananes et les pommes de terre utilisées avec d'autres légumes et fruits;
• Manger 4-6 portions de soupe.

Vendredi:

• Nous laissons les mêmes produits, mais nous leur ajoutons 500 g de viande maigre;
• Observez le régime d'alcool.

Samedi:

• Nous enlevons les pommes de terre, ajoutons des feuilles vertes aux fruits et légumes;
• Mangez aussi de la soupe - 5-6 petites assiettes.

Dimanche:

• Nous mangeons tous les produits précédemment permis, nous mangeons aussi un peu de riz brun;
• Ajouter aux jus de boissons sans sucre. Recettes

Bonn recette de soupe régime

Bonn

• Couper une bande de céleri, un petit chou, carotte 2, 2 poivrons, tomates 3 et 5 bits de l'oignon;
• Mettez les légumes dans une casserole, versez l'eau bouillante, portez à ébullition. Nous cuisinons pour encore 10 minutes;
• Réduire le feu, cuire jusqu'à cuisson - cela peut prendre environ un quart d'heure;
• Le sel ne peut pas être ajouté, mais quelques feuilles de laurier ne gâcheront pas le plat du tout.

Recette de bouillie de riz

• Remplissez un verre de riz brun avec de l'eau bouillante, nous insistons 2 heures;
• Chauffer dans une casserole de 1 litre d'eau, après l'ébullition du riz;
• Cuire jusqu'à cuisson à feu doux.

régime de combustion des graisses Bonn: avis des médecins, les résultats de minceur ^

Malgré les résultats positifs des régimes de Bonn pour la perte de poids rapide, exprimé dans le nettoyage du corps et la perte de poids, les nutritionnistes considèrent cette technique déséquilibrée et ne recommande pas l'utiliser plus de deux fois par an.À l'avenir, pour maintenir le poids, il suffit d'une bonne nutrition - limitant l'utilisation de bonbons et d'aliments gras, ainsi que des jours de déchargement hebdomadaires.

La bonne façon de sortir du régime de Bonn:

• Le premier jour, ajoutez des céréales, puis - poisson faible en gras. Augmentez également le nombre de légumes et réduisez les portions de soupe;
• Pendant 1 jour, nous augmentons progressivement la teneur en calories du régime de 150 Kcal.

Critiques sur le régime soupe Bonn pour la perte de poids à nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Evelina, 28 ans: régime

«Je Bonn aidé à perdre jusqu'à 8 kg! Pour moi, c'est un très bon résultat, car auparavant, il n'était pas possible de perdre du poids même en un mois. Starve ne pas avoir à chaque fois, que je mange, je viens juste de manger la soupe ou de l'eau potable »

Eugene, 34 ans:

« J'ai perdu du poids sur la méthode Bonn seulement 5 kilos, mais je fais, et cela suffisait à porter son nouveaujeans qui étaient autrefois petit »

Veronica, 48 ans:

« Avec quelques difficultés, je me suis cassé vers le bas un régime de la semaine de Bonn, mais heureux, et le fil à plomb - 7 kilogrammes. Maintenant, je vais essayer de ne pas reprendre du poids, c'est très difficile pour moi de recevoir de telles restrictions »