Régime de carotte pour la croissance rapide mince

régime de carotte pour la perte de poids est considéré comme l'unde la manière la plus efficace et abordable pour la perte de poids rapide, et sa principale carotte ingrédient composition la plus unique et l'utilité des racines vivaces.

Malgré le fait que le régime de la carotte est assez difficile, est non seulement garanti pour réduire le poids corporel pour 3 - 3,5 kilos pour 3 - 4 jours, mais en même temps nourrit le corps avec des substances utiles qui sont bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles. Voilà pourquoi le régime de carotte favorisé par la star hollywoodienne Katie Holmes, Emily Blunt et Naomi Harris.

Quels avantages et caractéristiques régime de carotte ^

Utilisation alimentation de carotte est basé sur les propriétés uniques de la carotte étant source de précieuses vitamines( B, PP, C, E, K), des minéraux( potassium, le magnésium, le fer, le phosphore, le cuivre, le cobalt, le chrome, l'iode, le zinc, le nickel, le fluor, etc.), l'essence, les fibres alimentaires et de fibres.

Les carottes contiennent beaucoup de bêta - carotène( convertit en vitamine A dans le foie), participent activement à l'oxydation - réactions de réduction, ainsi que de contribuer à la normalisation du métabolisme et améliorer le système immunitaire.

De plus, nous connaissons la carotte est un excellent antioxydant naturel, ce qui empêche le processus de vieillissement, stimule la croissance des cellules saines et favorise la formation de ce qu'on appelle « cellule - tueurs », visant à la destruction des tumeurs cancéreuses.

En outre, il convient de noter que, contrairement à beaucoup d'autres légumes, les carottes lors de la cuisson est non seulement perd ses propriétés antioxydantes bénéfiques, mais en outre enrichi par eux - on sait que la racine des antioxydants de légumes bouillis trouvés en deux fois plus que dans l'état brut.présence

d'une grande quantité de fibres est très bénéfique effet sur le tractus gastro - intestinal - comme il est connu, les fibres alimentaires ne sont pas traitées dans l'intestin et d'absorber les toxines, les toxines, les poisons, l'excès de glucose, le mauvais cholestérol et d'autres produits du métabolisme et conduire les. Cependant, en raison de -Ce que la nourriture de fibre de carotte est assez rude et nettoie les intestins « comme une brosse », il peut irriter et provoquer une inflammation excessive des muqueuses sensibles du tractus gastro-intestinal.

Par conséquent, les personnes atteintes de maladies inflammatoires du tube digestif -kishechnogo( ulcère gastro-duodénal, gastrite, entérocolite) n'est pas recommandé, non seulement de s'asseoir sur le régime de la carotte, mais aussi manger des légumes crus de fibres grossières. De plus, les nutritionnistes recommandent, même en l'absence de problèmes dans le tractus gastro-intestinal ne rongera pas beaucoup de cultures racines dans son ensemble, et il est préférable de les frotter sur une râpe à gros trous.

Menu régime de carotte pour la perte de poids le jour de ^

Puisque la carotte appartient aux légumes avec calories négatives( son traitement prend plus de calories qu'il contient) et l'absence presque totale de matières grasses, il est un ingrédient idéal pour le menu de perte de poids. Ainsi, en 100, la racine ne contient que 41 kcal et 0,1 g de matières grasses.

Mais comme vous le savez, le bêta-carotène est absorbé par le corps autant que possible seulement en présence de graisse, de sorte que la carotte plus efficace - légumes et carottes - salades de fruits et vinaigrettes doivent remplir avec de l'huile végétale ou de crème sure.menu régime de carotte

est conçu pour le jour de s et 4 - jour est une sortie de jour de transition, ce qui permet certaines exemptions. La consommation alimentaire est recommandé 4 -X ou un 5-ti un temps, la quantité quotidienne de carottes ne sont pas strictement limité à - manger autant que vous le pouvez ou si vous voulez.

Pour préparer la salade est préférable de choisir un jeune carottes, qui ne ont pas besoin d'être nettoyés, et tout à fait frotter légèrement le pinceau. Lors du nettoyage, des légumes-racines, essayez d'éplucher une mince que possible, car il est dans la couche superficielle est les vitamines et les fibres les plus bénéfiques. Menu

le jour

• Dans la matinée?un verre de lait, kéfir ou 1 cuillère à soupe.cuillère de crème sure. L'utilisation de graisses animales le matin permet de mieux assimiler la valeur nutritive des carottes.
• Petit-déjeuner, déjeuner et dîner - salade de carottes et de fruits avec miel et huile végétale.
• Dîner - au lieu de la salade, vous pouvez faire de la carotte fraîche ou des jus de carottes et de fruits.

salade Préparation: -( . Au taux de 1 cuillère à soupe par jour) Prendre 1 2 carottes moyennes, grille, ajoutez un peu de jus de citron, l'huile végétale, de miel et un choix de tous les fruits( pomme, orange, kiwi, pamplemousse,grenat).

Pendant la journée, il est recommandé de boire beaucoup d'eau potable sans gaz( au moins 2 - x litres par jour) ou tisane sans sucre, régime potable abondante contribue à une meilleure purification du tractus gastro - intestinal des toxines périmées.

Le quatrième jour est le jour de la sortie du programme de régime. Au quatrième jour, le menu est autorisé à ajouter quelques petites pommes de terre bouillies ou cuites au four, et 100 grammes de viande maigre cuit( poulet, boeuf, dinde).rendement

après le régime de la carotte, ainsi que tout autre après, doit être prudente et progressive, sans chevauchement sur les aliments gras et sucrés. Si vous voulez vraiment un bonbon, préparez des boules de carottes - des bonbons qui sont très savoureux et beaucoup plus utiles que les bonbons habituels.

Pour préparer des carottes râpées de mélange de dessert vitamine sur une râpe fine, abricots secs au sol, noix hachées et le miel jusqu'à une masse épaisse. Ensuite, rouler les boulettes, les saupoudrer de copeaux de noix de coco et manger pour la santé.

Les cosmétologues conseillent, en même temps que la perte de poids, de soigner et de rafraîchir la peau du visage. A cet effet, rester en forme après la cuisson parfaitement salade gâteau aux carottes - le mélanger avec la crème sure jusqu'à consistance lisse et appliquer sur le visage préalablement nettoyé pendant 15 - 20 minutes.

alimentation carotte: commentaires et résultats ^

Malgré le fait qu'une carotte se révèle ne pas manger pendant plusieurs jours dans de nombreux examens du régime alimentaire de carotte de ceux qui ont survécu ou échappé, la plus positive. Après tout, en quelques jours non seulement l'excès de poids disparaît, mais aussi le teint s'améliore, la peau devient claire et belle. En outre, les intestins sont parfaitement nettoyés et la légèreté apparaît dans tout le corps.

a perdu du poids Voici quelques commentaires:

Albina: Je

• était assis sur la salade de carotte, l'ail vrai ajouté comme lu qu'il aide à brûler les graisses bien, et j'aime la salade épicée. Les pommes vertes et le kiwi ont mangé séparément de la salade et ont passé la journée à boire du thé vert et une décoction de cynorrhodon. Le résultat est - 4 kilogrammes pour 4 jours, je suis très heureux)).) Je vais essayer de garder le poids et répéter le temps.

Oksana: Je

• perdu du poids sur un régime de carotte 5 kg pendant 5 jours, le plus long risque de ne pas tout - encore trop carotène est probablement pas très utile. Je me souviens d'avoir lu quelque part qu'un jour, une personne n'a besoin que de 200 grammes de carottes pour combler les besoins quotidiens en carotène( 6 ml).Et ce n'était pas trop difficile à endurer, car j'avais déjà mangé une salade de carottes râpées avec des pommes et de la crème sure. Quand je voulais manger, j'ai bu de l'eau et du thé.La principale chose est le résultat de l'alimentation est, donc quelques mois, je vais essayer à nouveau.

Anyuta:

• Et j'ai survécu seulement un jour et je suis parti. Il me reste à peu près un kilo, mais je pense que ce n'est pas gros, mais du laitier. J'ai tellement entrailles beaucoup détendu, que je littéralement ne me levais pas de toilettes( ((Mais le propre intestin et moins un kilogramme je crois toujours un résultat positif, attendre bien plus

Margo:. .

• amour carotte, mais l'offre serrée et monodietsgénéralement beaucoup de temps ne résistent pas et briser le Zhor a donc décidé de suivre les conseils des nutritionnistes et mieux organiser des journées de jeûne hebdomadaire -. . pour moi ce mode, le plus il, un jour, je peux tout supporter ne peut pas le croire, mais j'ai six semaines( 6 semaines)a perdu 10 kilogrammesRami. Bien sûr, en faisant attention de ne pas trop manger, car il est dommage de perdre atteint. Pour les carottes tellement habitués que je prends avec vous pour travailler et grignoter doucement avant le dîner, ne pas sauter sur les hamburgers et des petits pains. Donc, tout ce que je conseille à mes version plus légère.

Nous vous recommandons de regarder la vidéo d'un médecin - nutritionniste sur les avantages des carottes pour la santé et la longévité: