Melon: propriétés utiles, vitamines, ses avantages pendant la grossesse
Un des fruits les plus préférés de tous les peuples du monde est encore un melon.À l'Est, il est servi presque à chaque repas, et en Russie la saison du «melon» commence dans la seconde moitié de l'été et dure tout l'automne. Le melon, dont les propriétés utiles ont longtemps été étudiées, deviendra le sujet principal de notre article.
Un entrepôt de vitamines
Tout d'abord, il faut dire qu'un melon est un entrepôt de vitamines. L'acide folique et ascorbique, le carotène, le fer, le calcium - ces vitamines dans le melon sont contenues dans une telle quantité que ce fruit peut sans danger mettre en rang avec un radis, un oignon, un cassis et l'ail. Mais ce n'est pas tout.
Comme le melon d'eau, le melon se compose de 80% d'eau, il désaltère parfaitement la soif par temps chaud et convient même aux patients présentant une insuffisance rénale et un équilibre eau-sel instable.
Fruit utile
Si l'on considère les bienfaits d'un melon pour une personne, il faut d'abord parler de son renforcement général, ainsi que de son action diurétique sur le corps. En outre, le melon est utilisé dans diverses recettes de la médecine traditionnelle. Donc:
1) Juste quelques morceaux de melon vont rapidement étancher votre soif.
2) Si une personne a des reins malades et que l'eau potable doit être limitée, vous pouvez remplacer plusieurs verres d'eau par des tranches de melon odorantes. Ils vont enlever les scories du corps en quelques heures.À cette fin, les variétés rondes douces devraient être choisies.
3) Le melon a un effet laxatif. Il peut être pris à jeun pour les hémorroïdes de sévérité moyenne.
4) Vous pouvez organiser un jour de "melon" de déchargement. Comme vous le savez, une personne peut avoir faim pendant 1-2 jours. L'essentiel est de boire beaucoup d'eau en ce moment. Melon pour une courte période de temps peut remplacer à la fois la nourriture et l'eau.
5) Les fruits de melon sont riches en fibres, ils aident donc à éliminer le cholestérol du corps humain.
6) Les vitamines dans le melon peuvent combattre efficacement l'anémie, donner à la peau un aspect sain.
Melon pour les femmes enceintes
Il est impossible de ne pas dire et sur ce que le melon est utile dans la grossesse. Comme il s'est avéré à la suite de la recherche, il contient un complexe complet de vitamines utiles et de sels minéraux pour une femme enceinte. Ces vitamines A, B, E, P, PP, le silicium, les pectines, les fibres, le phosphore, le magnésium, l'acide folique.
Un autre melon augmente le niveau de sérotonine, «l'hormone du bonheur», améliore la motilité intestinale( la constipation chez les femmes enceintes est fréquente!), Stabilise le système nerveux et diminue l'hémoglobine dans le sang.
Peut-être le seul inconvénient de ce fruit est qu'il absorbe beaucoup de nitrates, il est donc fortement recommandé d'acheter des melons uniquement dans des parcelles domestiques éprouvées. Il est également préférable pour les femmes enceintes de choisir des variétés tardives de melon, où le risque de nitrates est significativement réduit.
Ne pas oublier que le melon a ses propres produits, "ennemis".Ainsi, le melon est totalement incompatible avec les produits laitiers et laitiers, l'alcool et l'eau froide. Si vous buvez du melon avec ces boissons, une indigestion peut survenir, ce qui est contre-indiqué pour les femmes enceintes.
Le taux de consommation de melon pendant la grossesse ne doit pas non plus être dépassé.Idéalement, si ce sera 200 grammes( 2 pièces) par jour. Avec le diabète et l'inflammation de l'intestin de manger des melons, il est préférable de s'abstenir.