Diet DAN

régime DAN- est l'un des régimes les plus strictes pour la perte de poids jusqu'à une diminution significative du poids corporel pendant 50 jours.régime

commence anoreksichki DAN: essence, l'efficacité et les caractéristiques ^

essence alimentation DAN est très usage limité de calories, en raison de laquelle le poids commence à décliner rapidement: le corps cesse de recevoir l'énergie nécessaire pour lui, et commence à auto-séparation des cellules graisseuses.

Beaucoup de gens se demandent si les volumes vont à l'alimentation DAN?Bien sûr, avec un tel régime dur réduit non seulement le poids, mais réduit aussi le volume, de sorte que tous mince au bout de 50 jours adultes peuvent acheter des vêtements 2 tailles plus petites.

Avantages et inconvénients de régime de perte de poids DAN

Cette technique est considérée comme très difficile, et comme son nom l'indique. Peut-être le seul avantage est vraiment une perte de poids rapide, mais les points négatifs à ce beaucoup: régime

• est très difficile à maintenir dans son intégralité, parce quedans la plupart des cas autorisés à utiliser plus de 700 calories;
• Il ne convient personnes en parfaite santé, et en présence de toute maladie, pendant la grossesse et l'allaitement est strictement contre-indiqué;
• En raison de la famine constante peut développer des maladies gastro-intestinales.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime DAN

Tous les processus de réduction de poids se produit de différentes manières, et les kilos supplémentaires plus - plus il est facile de se débarrasser d'eux. En général, pour une journée en laissant environ 800 g, mais ce chiffre peut varier de 500 g à 1 kg.condition principale

est le régime strict de la restriction calorique, qui est autorisé à manger toute sorte de nourriture, mais la teneur en calories ne doit pas être supérieur à celui indiqué dans le jour précis.

régime minceur recrue anoreksichki: menu détaillé, des règles, des recettes ^

régime DAN: mode d'emploi

Afin de perdre du poids rapidement et résister à tous les 50 jours nécessaires pour se conformer à quelques règles:

• boisson quotidienne d'au moins 1,5 litre d'eau purifiée;
• compter les calories et ne pas aller au-delà de permis;produit
• jour spécifique divisée en plusieurs parties;régimes recommandé
• prendre congé de l'exercice, ainsi que la nécessité de prendre des vitamines et de minéraux.

régime DAN: menu de 50 jours

est un régime ci-dessous qui doit être suivi:

• Jour 1: nous ne consommons pas plus de 500 Kcal;
• Jour 2: prendre le petit déjeuner, puis boire seulement de l'eau;Jour 3: Nous mangeons 600 Kcal;
• Jour 4: organiser le déchargement sur un produit;Jour 5: boire du lait;Jour 6 et 7: déchargement;
• Jour 8 et 9: manger du chocolat( 100 grammes chacun);Jour 10: Nous mangeons 700 Kcal;Jour 11: Déchargement;
• Jour 12 matin, nous manger 50 grammes de lait caillé, les autres repas boivent 200 g de yogourt( 1%);
• Jour 13 et 14: utiliser uniquement du lait;Jour 15: Nous mangeons du fromage cottage et du yaourt;
• Jour 16 et 17: répéter comme les jours 8 et 9;Jour 18: nous mangeons 700 Kcal;
• Jour 19: nous buvons un cocktail de yaourt et de citron;
• Jour 20: nous mangeons seulement 100 g de chocolat amer;
• Jour 21: tout est comme dans le menu 5 jours;Jour 22: faire le déchargement;Jour 23: manger de la nourriture à 600 kcal;
• Jour 24: 100 g de chocolat;Jour 25: déchargement sur kéfir;Jour 26: Nous mangeons sur 550 Kcal;Jour 27: nous buvons du lait;
• Jour 28 et 29: pas plus de 50 g de chocolat;
• Jour 30: seulement nous buvons du kéfir, de la compote sans sucre ni eau;
• Jour 32: répéter le régime du 27ème;
• Jour 33: du matin au soir, nous mangeons du fromage cottage et du kéfir faible en gras;
• Jour 34 et 35: utiliser uniquement du sarrasin cuit à la vapeur;Jour 36: Chocolat( 100 g);Jour 37: déchargement
• Jour 38, 39 et 40: seulement nous buvons, nous ne mangeons pas;
• Jour 41, 42 et 43: manger des légumes cuits;Jour 44 et 45: fruits;Jour 46 et 47: chocolat;Jour 48, 49 et 50: déchargement.

Quels produits sont autorisés à décharger:

• Curd( 70 g max.);
• 1,5 litres de 1% de kéfir;
• Pas plus de 1 kg d'agrumes( de préférence pamplemousse);
• Maximum de 9 pommes;
• 1-1,5 litres de lait;
• Poitrine de poulet bouillie( 500 g);
• Jus naturels( 1 l);
• Pas plus de 1 kg de légumes verts;
• Baies( jusqu'à 800 g);
• Lait faible en gras( 1 l);
• Thé vert avec addition de miel( 1 c. À thé).Diet

DAN: Recettes de recettes

molokochaya

• Faire bouillir 0,5 litres de lait brassé dans celui-ci 1 c. .thé vert;
• Nous insistons pour un quart d'heure, filtrez et buvez. Régime Recette
  • de sarrasin

  La nuit zaparivat deux tasses de grains d'eau bouillante 1 tasse, couvrir avec un couvercle;

• Nous le laissons jusqu'au matin.recette

de légumes cuits

• chou shinkuem, oignon, la courgette et la tomate;
• Râper les carottes râpées, hacher les légumes verts;
• Verser l'eau dans la casserole vers le bas, porter à ébullition;
• Mettez tous les légumes, faites mijoter à feu doux pendant environ 40 minutes.

Diet DAN: commentaires, résultats, histoire de minceur ^

A en juger par les commentaires des médecins sur le régime alimentaire pour perdre du poids est donnée, cette méthode est pas sécurisée et nécessite beaucoup de volonté.Souvent, après que ses problèmes d'estomac commencent, donc ceux qui n'arrêtent pas un tel menu rigide, il n'est pas recommandé de l'utiliser plus d'une fois par an. Pour garder un poids dans le futur, il suffit de faire périodiquement des journées de déchargement et de ne pas manger d'aliments gras.

En conséquence, le régime DAN peut réduire considérablement le poids - jusqu'à 40 kg pour toute la période. Ceux qui ne peuvent pas supporter 50 jours, obtiennent également une bonne perte de poids, mais ce chiffre sera nettement inférieur.

Il est important de respecter les règles et de sortie après le régime commence anoreksichki:

• En aucun cas, ne pas manger de la viande et du poisson dans la première semaine après la sortie, à ce moment, seulement le droit de manger des produits laitiers;
• À partir de 3 jours, vous pouvez augmenter la quantité de nourriture que vous mangez de 100 Kcal par jour.

critiques sur le régime alimentaire de l'DAN nos lecteurs:

Anna, 29 ans:

«J'enduré 20 jours exactement, je n'ai pas eu plus. J'ai réussi à perdre au cours de cette période d'environ 12 kg, de sorte que plus vous limiter ainsi aucun sens, parce quemon poids est normal maintenant »

Alisa, 33 ans:

« Je durait encore tous les 50 jours, même si cela m'a coûté un énorme effort. Le menu parle pour lui-même, et ce régime résiste vraiment dur, mais dans mon cas, à cause des pertes de 25 kg vaut »

Natalya, 35 ans:

« Le premier jour, j'ai mangé quoi que ce soit, même de la viande grillée, mais il était plus difficile, surtout les jours de jeûne. Néanmoins, je survécu tous les 50 jours, mais avec difficulté, mais elle a perdu 28 kg »