Boire un régime

estomac potable estpour les personnes qui veulent perdre du poids et ne sont pas peur des difficultés, car il fait référence à la stricte mais programme de perte de poids efficace qui nécessite beaucoup de patience et une grande volonté.

essence et les caractéristiques du liquide d'alimentation alimentaire ^

alcool méthode de perte de poids est basée sur la prise que des aliments liquides. Bâton à l'alimentation potable doit être de 30 jours, mais cela ne signifie pas que vous devez boire de l'eau. Calories avec ce système de nutrition le corps recevra assez. Bien que l'eau propre devrait boire au moins un litre et demi.

Où le corps prend-il des calories et que pouvez-vous boire sur un régime de boisson?

• qualitative Buvez de l'eau pure peut être en toute quantité, mais pas moins de 1,5 - 2 litres par jour.
• Bouillons maison, mais non concentrés à partir de paquets et de cubes.
• Des bouillons de bœuf, de poisson, de légumes et de poulet sont recommandés.
• Jus de légumes et de fruits fraîchement pressés.
• Vous devez boire du thé sans sucre.
• Compotes et kissels.
• Produits laitiers liquides contenant au plus 2% de matières grasses.
• Vous ne pouvez pas boire d'alcool et de boissons gazeuses.

La complexité de la technique diététique à boire est plus psychologique - il n'y a pas de nourriture à mâcher. Et le stress zazhevyvat, qui est considéré comme le principal coupable de la suralimentation, aussi rien. Si la balance ne sont pas très en colère ou vous ne pouvez pas survivre un mois sans nourriture solide, vous pouvez profiter d'une semaine de boire un régime qui est transféré beaucoup plus facile. Avantages du système d'alimentation liquide:

• L'excès de poids est très actif.
• Nettoyage complet du corps.
• La charge sur le tube digestif diminue.
• Le volume de l'estomac est réduit, plus de saturation est atteinte par un plus petit volume de nourriture.
• L'énergie est libérée, dont la dépense a été dépensée pour le traitement des aliments solides. Après 10 jours, il y a une amélioration de la condition. Il y a de la légèreté et une humeur enjouée et positive.l'absence de méthodes de consommation

:

• Il y a un fort sentiment de la faim.
• Peut provoquer une faiblesse, la léthargie et la fatigue. Après
• minceur produits solides doivent entrer progressivement comme tractus gastro - intestinal après avoir pris seulement des liquides ne peuvent pas faire face à la digestion des fourrages grossiers.
• kilos supplémentaires peuvent revenir en arrière si vous ne vous battez pas avec délectation et de commencer à « manger off » après une longue période d'abstinence. Utilisez la méthode de perte de poids boire

ne peut être parfaitement en bonne santé qui les ont pas de problèmes avec les organes digestifs ou états pathologiques d'autres systèmes du corps. Il n'est pas recommandé pour l'allaitement et les femmes enceintes.

alimentation potable: menu 7 et 30 jours et étapes ^

Cours complet programme de perte de poids de boisson est assez longue( capacité de 30 jours) et vise à un nettoyage progressif du corps. Dans le premier régime de

• étape( 10 jours), il y a un traitement local des organes creux, et surtout - les intestins. Pendant cette période, un raid peut apparaître dans la langue que vous souhaitez supprimer.
• Au cours des 10 jours suivants, la seconde étape du procédé de purification implique les corps denses, qui sont responsables de la « pureté » dans le corps. Ce sont les reins et le foie. Pendant la deuxième étape, des sensations inconfortables peuvent être ressenties dans la région de ces organes.
• La troisième étape est la purification au niveau cellulaire. Au cours des 10 derniers jours, si toutes les règles ont été suivies, il n'y a pas d'inconfort. Il y a de la légèreté et l'état général s'améliore.

Menu pour 30 jours

Les avantages des méthodes de consommation d'alcool comprennent la possibilité de faire indépendamment un menu, d'alterner et de combiner les ingrédients. La limitation est seulement un - tous les produits sont sous forme liquide. En plus des produits laitiers et des jus, une soupe quotidienne est recommandée - en purée, une fois par jour suffit. La préparation d'une soupe légère n'est pas difficile. Vous pouvez utiliser la recette suivante:

Soupe - purée avec des légumes

• Vous aurez besoin d'un litre de bouillon faible en gras et de légumes: pommes de terre, brocoli, carottes, poivrons et oignons.
• Les légumes doivent être nettoyés, lavés, coupés et abaissés dans un bouillon bouillant. Cuire jusqu'à tendreté.
• Après la préparation, moudre dans une purée avec un mélangeur.
• La cohérence devrait être clairsemée, et approximativement, comme le kéfir.

Ration journalière approximative pour le cours complet de l'alimentation de boisson:

• Petit déjeuner - un verre de yaourt ou de lait à faible teneur en matière grasse.
• Petit déjeuner supplémentaire - jus d'orange fraîchement pressé.
• Déjeuner - soupe-purée, thé vert.
• Snack - gelée de fruits et de baies ou d'avoine.
• Dîner - kéfir, teneur en matières grasses de 1,5%.

Menu peut être constitué de préférences personnelles, en alternant les produits pour atteindre une plus grande variété.Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau plate. Pour casser l'appétit aidera le thé avec du lait ou du citron et du café en petites quantités.

Note importante - chaque jour, vous devez suivre la chaise - si elle est absente ou s'il y a une diarrhée en cours, le régime alimentaire ne vous convient pas et devrait être interrompu.

Menu pour 7 jours

Le menu de sept jours est une version plus douce et plus courte de la technique diététique à boire.

• Lundi - produits laitiers: yaourts à boire, lait fermenté, lait, kéfir. Leur teneur en graisse ne doit pas dépasser 2%.
• Mardi - soupe purée de pommes de terre, légumes, bouillons de poisson et de viande.
• Mercredi - compotes, jus fraîchement pressés de leurs fruits et baies non sucrés. Jeudi - baies et gelée de fruits. Les fruits sont frais seulement.
• Vendredi - compotes de fruits et de baies, les fruits secs peuvent être ajoutés aussi.
• Samedi - Kissel à base de farine d'avoine.
• dimanche - répétez le jour du lait.

La bonne façon de sortir de l'alimentation

La sortie du régime d'abreuvage doit se faire progressivement et très soigneusement, sinon le corps, non habitué aux aliments solides, peut se rebeller. Si le système alimentaire liquide a été observé pendant un mois, la production devrait être deux fois plus longue, environ deux mois.

• Pour le début, il est recommandé d'introduire une bouillie de mucus liquide dans l'alimentation, par exemple, pour le petit-déjeuner.
• A partir de la deuxième semaine, le déjeuner liquide est remplacé par du porridge. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger un œuf ou un sandwich avec une fine tranche de fromage. Le dîner sera toujours bu.
• À partir du début de la troisième semaine, la bouillie est offerte pour le déjeuner, et des légumes frais ou des fruits sont ajoutés pour le dîner, mais sans huile. Le petit déjeuner reste liquide.
• La quatrième semaine plaira - le plat du déjeuner deviendra de la viande ou du poisson, et pour le dîner, des légumes et des fruits.
• Depuis le début de la cinquième semaine, les aliments liquides peuvent être consommés une fois par semaine, comme déchargement. Le reste des jours n'augmente pas le contenu calorique du régime, limitant les graisses et les bonbons.

Les résultats, les avis de minces et les médecins sur le régime alimentaire à boire ^

Les résultats de la diète potable sont très impressionnants. En une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes d'excédents de graisse sans compromettre votre santé.Et pour un cours mensuel allant jusqu'à 10-15 kg. Les opinions des médecins et des nutritionnistes sur le régime alimentaire à boire sont contradictoires, la plupart le considèrent dangereux et nocif pour le corps. Une bonne alternative est d'envisager des jours de déchargement, 5-6 fois par mois.

Et voici les commentaires sur le régime alimentaire des personnes qui l'ont passé avec succès et qui ont résisté à la bonne période de libération, surtout positive. Même si vous parvenez à perdre du poids, mais le poids désiré n'a pas atteint, vous pouvez répéter le régime seulement après un an. En utilisant cette technique, vous devez surveiller attentivement l'état du corps, s'il n'accepte pas un tel régime, il est préférable de l'abandonner.

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