Démaquillant

nettoyage régime vise à la mise en œuvre de la baseproblème - l'excrétion des toxines accumulées, des sels, des toxines et d'autres substances toxiques.

En outre, la méthode de nettoyage est une excellente aide à perdre entre quatre et sept kilogrammes supplémentaires, et d'améliorer considérablement l'état interne du corps et de l'apparence.

essence et les principes de perte de poids sur un régime de nettoyage ^

essence de régime de nettoyage est de nettoyer tout le corps à partir de composés nocifs, dont les causes sont:

• malnutrition;
• Hyperphagie;habitudes
• Bad;Utilisation
• produits de qualité inférieure ou traitées chimiquement;
• Manque de alimentation riche en fibres. Lorsque scorification de

du corps est réduit l'immunité, il y a la fatigue, le manque d'énergie, diminue l'efficacité, le développement des maladies gastriques et l'augmentation du poids de l'intestin nettement. De plus, le teint devient la teinte grise ou brune, il y a une éruption d'acné, l'acné, les rides, la décoloration des cheveux, tombent et sont coupés, ongles cassés.

Pour éviter ces problèmes, il est recommandé d'effectuer un nettoyage périodique de l'organisme. Nettoyage régime vise à prévenir ces effets, ou de les corriger. Le régime est fait à partir de ces produits qui sont excellents dans l'élimination des résidus, du sel, de réduire la toxicité et de contribuer à l'excellente perte de poids.

haut rendement, surtout, dépend de ce que vous pouvez manger sur le régime de nettoyage. Les avantages de l'amélioration de la procédure de nettoyage sont les suivants:

• perte de poids efficace - jusqu'à 8 kg;corps
• sortie à partir d'une pluralité de substances nocives;
• améliorer l'apparence et la structure de la plaque à ongles, les cheveux et la peau;
• Amélioration des organes internes;
• SENTIR MIEUX.

Le seul aspect négatif de ce régime sont les contre-indications suivantes: maladies chroniques

• ;
• grossesse, l'allaitement;
• de 14 ans.

La liste de nettoyage produits diététiques comprennent: riz

• , flocons d'avoine, le sarrasin;
• baies fraîches et séchées, fruits;Légumes
• , herbes;boissons fermentées;
• alimentaire fromage cottage en gras et le yogourt;graines, noix
• ;
• légumes, jus de fruits, le gingembre et le thé vert, boissons aux fruits non sucré.Pendant

régime de nettoyage est interdit de manger:

• aliments pour animaux - poisson, volaille, viande;
• gras, sucrés et frits;viandes
• , marinades, conserves au vinaigre;
• Restauration rapide, la soude.

régime de nettoyage pour le menu de perte de poids, et en particulier la puissance ^

régime de nettoyage pour la perte de poids ne dure pas plus de 10 jours, dont le résultat sera non seulement la purification du corps, mais aussi une grande réduction de poids de jusqu'à 7 kg. Les principaux composants du régime de nettoyage de régime - soupe de légumes, constitué de 400 g.légumes - carottes, le chou, le céleri et les verts litres et demi d'eau.environ

menu régime de nettoyage de cinq jours pour la perte de poids est recommandé comme suit:

• 1 jour Petit déjeuner: bouillie d'avoine;
• Déjeuner: thé au gingembre, soupe aux légumes, salade de chou;
• collation Après-midi: frais carotte;
• Dîner: thé au gingembre, bouillon, salade de pommes et le yogourt.

• Jour 2 Petit-déjeuner: le sarrasin bouillis avec des légumes, des yaourts;
• Formule: pommes de terre, de la soupe de légumes, le concombre;
• Snack: pomme - boisson poire;
• Dîner: salade de fruits avec des graines de citrouille, tisane.

3 jours

• Petit-déjeuner: sarrasin bouilli, bouillon de légumes;
• Déjeuner: croup de riz bouilli, salade de carottes à l'huile d'olive, compote;
• Snack: une poignée de baies;
• Dîner: soupe à l'avoine et aux légumes, salade de chou et de concombre.

Jour 4

• Petit déjeuner: salade de riz bouilli, dattes, poires et noix, kéfir;
• Déjeuner: riz aux abricots secs, bouillon de légumes;
• Snack: abricots;
• Dîner: soupe aux légumes avec sarrasin, salade de tomates.

Jour 5

• Petit déjeuner: thé au gingembre, vapeur de riz;
• Déjeuner: haricots verts bouillis avec du chou, bouillon de légumes;
• Snack: bouillon;
• Dîner: légumes, mijotés avec du riz, gingembre - boisson au citron.

Avec la fin du régime de cinq jours devrait être répété dès le premier jour.

Diète nettoyante pour les intestins

Les meilleurs produits pour nettoyer les intestins sont les céréales de riz, le kéfir et les pommes vertes.

En dehors de ceux-ci, le régime de nettoyage de l'alimentation est recommandé de compléter les aliments suivants: crevettes

• , calmars et le chou frisé de la mer;( 100 gr.)
• Poires, kiwis, ananas, agrumes;
• Filet de poulet - pas plus de 150 gr.par jour.

Pour 8 jours de nettoyage de l'intestin, vous pouvez réduire le poids à 4 kilogrammes ou plus.

Menu de nettoyage exemplaire pour les intestins:

Jour 1 et 5

• Matin: riz bouilli, kéfir;
• Déjeuner: calmar, ananas avec du riz;
• Snack: un couple de kiwis;
• Dîner: pomme - salade de mandarine, riz bouilli.

Jour 2 et 6

• Matin: pomme verte râpée avec yogourt;
• Déjeuner: riz avec poulet, boisson de pêche;
• Snack: une petite grenade;
• Dîner: salade de chou concombre, riz, kéfir.

Jour 3 et 7

• Matin: carottes fraîches râpées mélangées avec du riz, kéfir;
• Déjeuner: soupe de légumes au riz, salade de légumes;
• Snack: bouillon de riz;
• Dîner: crevettes bouillies, maïs, thé.

Jour 4 et 8

• Matin: gruau de riz au chou, orange;
• Déjeuner: kéfir, riz au lait, purée de citrouille;
• Snack: salade de radis, de tomates et de légumes verts;
• Dîner: filet de poulet, riz, jus de pomme.

régime de nettoyage par

nettoyage laitier régime du laitier repose sur des règles simples:

• Strict Mode potable - deux litres d'eau potable chaque jour;
• Entrez quelques semaines dans la ration alimentaire des boissons suivantes: pomme et jus de carotte( en toute quantité), jus de radis, les betteraves ou le chou( dilué avec une petite quantité d'eau et boire avant un repas);
• Au moment de l'excrétion des scories, limiter dans le menu les produits semi-finis, la farine et les produits de charcuterie;
• Le régime quotidien de nettoyage de régime devrait inclure beaucoup de fibre - légumes, fruits, céréales.

régime de nettoyage pour

acné Afin de se débarrasser de l'acné, gâcher l'apparence du visage et du corps, vous devez être un régime alimentaire quotidien à base de riz, le sarrasin, l'avoine, le poisson, la viande, les fruits, les légumes, les produits laitiers et les légumes.

Menu quotidien approximatif du régime de nettoyage:

• Matin: bouilli toute céréale, boisson de lait aigre;
• Déjeuner: salade de kiwi, pomme et argousier avec bio-yaourt;
• Déjeuner: assortiment de légumes avec filet de poulet, jus de fruits;
• Snack: Boisson à la carotte et au chèvrefeuille;
• Dîner: poisson vapeur sous les légumes, riz bouilli, thé au gingembre.

Diète nettoyante pour la peau

La santé de la peau et son excellente apparence sont inextricablement liées à la pureté du corps entier. Si elle est scorée, elle affectera directement l'état de la peau. Par conséquent, pendant la récupération du corps, il est nécessaire de se concentrer sur les aliments suivants:

• Avoine, orge, son, décoction de riz, sarrasin;
• Viande de poulet, poisson, boeuf;
• Lait, yoghourt, fromage cottage, yogourt et autres boissons au lait acidifié;
• Fruits - pommes, ananas, agrumes, grenade;
• Légumes - chou, concombres, carottes, navets, betteraves;
• Boissons( jusqu'à 8 verres par jour) - thés aux herbes et au gingembre, décoctions de persil, boissons au citron et au miel, fruits frais.

Adhérant à l'utilisation de ces produits, dans quelques jours un effet positif peut être vu sur votre visage rafraîchi et rayonnant.

Les résultats d'un régime de nettoyage sont de se débarrasser des sels, des toxines, des métaux lourds, des scories et de l'excès de 4-7 kg de poids pendant plusieurs semaines. La bonne façon de sortir de cette technique interdit de manger des aliments gras. Les plats familiers doivent être introduits avec soin et surveiller constamment leur propre bien-être.

Adhérer au nettoyage des systèmes d'alimentation est facile en raison du manque de faim. Répétez l'une des méthodes de nettoyage du corps est autorisé deux à trois fois par an. Les commentaires sur le régime de nettoyage de nombreux minces confirment ses excellents résultats et sa dignité.

Beaucoup ont réussi à perdre du poids jusqu'à 5 kg ou plus, ont parfaitement nettoyé le corps et amélioré l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et de la plaque de l'ongle. Les nutritionnistes recommandent de recourir périodiquement à un régime de nettoyage, par exemple, le kéfir mono-régime. Cependant, ils recommandent d'utiliser seulement des régimes détoxifiants, qui ne dépassent pas sept jours.

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