Bain comme moyen de perdre du poids
L'obésité est connue depuis l'antiquité.Hippocrate dans son traité « Sur un mode de vie sain », dans la section « Comment perdre du poids » régime a donné des conseils. K. Galien dans ses écrits pose également des recommandations alimentaires
pour les patients obèses. Celius Aurelian a recommandé aux personnes obèses un régime alimentaire, une course rapide, un sommeil court, des bains. Avicenne dans la modération « Canon de la médecine » recommandé à manger et à d'autres moyens de lutter contre l'obésité.
L'obésité est maintenant parmi les maladies les plus courantes, en particulier dans les pays ayant un niveau élevé de développement économique: 30% de la population de ces pays est obèse.
L'obésité est une maladie très dangereuse. Il est un facteur de risque de maladies telles que l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète. Les patients obèses souffrant de troubles coronariens, les varices, thrombophlébite, une insuffisance respiratoire, les maladies respiratoires fréquentes aiguës, le mécanisme réduit de protection immunologique, l'apparition de la pneumonie, la bronchite, rose pnevmoskle, des changements dans la muqueuse gastrique, le foie gras, la cholécystite chronique, une violation de la fonction de la vésicule biliaire, la pancréatite, les maladies rénales, les changements dans le système musculo-squelettique( polyarthrite rhumatoïde, maladies articulaires, entorses), violationmi métabolisme eau-sel, œdème.
L'obésité a un effet significatif sur l'état de fonctionnement des glandes endocrines: diminution de la sécrétion samatotropnogo hormone chez les femmes - hypovaria en violation du cycle menstruel, chez les hommes et les femmes - altération de la fonction des gonades.
leader dans le développement de l'obésité est un déséquilibre nutritionnel( alimentaire) causée par l'apport calorique excessif, principalement
par les graisses animales et les hydrates de carbone( 60% de l'obésité primaire), la violation de l'alimentation - l'utilisation de la partie principale de la ration quotidienne de nourriture et de caloriesheures du soir. Le bain russe a longtemps été considéré comme un bon moyen de se débarrasser de l'excès de poids. L'expérience montre que lorsqu'il est utilisé correctement, les procédures de bain peuvent perdre du poids de manière significative et sans douleur, surtout si vous les combiner avec une alimentation équilibrée rationnelle.
pour la perte de poids dans le bain peut être utilisé différents moyens et procédures, dont le choix dépend des objectifs de perte de poids et le nombre de « réserves » supplémentaires sur le corps et le corps veut perdre du poids.
un moyen radical d'auteur de perte de poids de l'une des premières brochures de bain russe B. Stakhov attribués au miel de bain frottement du corps, le sel, le radis râpé, le goudron, l'essence de térébenthine et le poivre. Rendant hommage à nos ancêtres, qui étaient capables de tels exploits, à peine nous trouverons dès maintenant les adeptes de cette méthode.
Cependant, certaines recettes sont utilisées aujourd'hui. Par exemple, frotter le corps avec du miel et du radis râpé ou du miel avec du sel. Soit dit en passant, la consommation de sel est possible uniquement en l'absence du corps, même le moindre signe de de maladies de la peau Rash, lésions fongiques, des rayures, des ulcères, etc. Dans le corps
frottent avec un mélange de sel et le miel, puis en visitant la paire peut obtenir des résultats efficaces. Déjà dans les premières minutes d'être dans une transpiration de bain de vapeur commence rapidement, ce qui continue pendant un certain temps après avoir quitté la salle de vapeur. Pour utiliser au maximum cette procédure est nécessaire, en laissant la paire, ne pas essayer de laver immédiatement la sueur, et moi-même l'envelopper dans une robe de chambre
ou une serviette et continuer à transpirer. Et seulement après un moment, vous pouvez prendre une douche chaude;une tentative de refroidissement rapide est dangereuse.
Il existe d'autres façons radicaux « transpiration » de la paire( avec un alcool, une coulée de l'eau salée).Mais toutes les méthodes radicales exigent des conditions très strictes, et nous ne les toucherons pas. Ils ont généralement recours athlètes, ainsi que ceux qui sont prescrits perte de poids médical, et de le faire sur une méthode spécialement développée, qui est inclus, en règle générale, et le massage thérapeutique.
Les visiteurs ordinaires au bain russe pour le gain de poids utilisent principalement la vapeur. Voici quelques recommandations simples pour eux.
Les visites au hammam devraient être de courte durée, mais fréquentes. Je suis resté à la vapeur pendant 8-10 minutes, et le vestiaire, enveloppé dans une serviette ou robe et continue à transpirer, comme processus de transpiration de la vapeur continue pendant un certain temps. Ainsi, il est nécessaire de s'abstenir de boire. Ces visites à court terme au hammam peuvent être faites 4-5.Bien sûr, dans ce mode, il est difficile de ne pas boire, mais pour obtenir l'effet désiré devrait boire un peu.
La méthode de perte de poids du bain doit être coordonnée et associée à un régime spécifique qui élimine la suralimentation. Le respect d'un tel régime et les procédures de bain assure un point de vue médical progressif et sain, perte de poids. Dans le même temps, progressivement, mais garanti, vous pouvez atteindre une perte de poids à la norme. En tout cas, pour une visite de bain peut être réinitialisé à 1-2 kg de poids.outre
à se conformer à la stricte consommation de régime de consommation de ces boissons doit être évitée pendant
pendant les procédures de bain qui provoquent la soif: bière, Fanta comme l'eau, Sprite, Coca-Cola, et ainsi de suite. .Il est préférable de prendre une petite quantité de thé régulier ou de tisanes.
Il est particulièrement difficile de donner du poids à ceux qui souffrent d'obésité sévère. Les procédures de bain dans de tels cas peuvent être considérées seulement comme supplémentaires. Les principaux sont un régime spécial, le mouvement et même des médicaments.
Malheureusement, la graisse est un tissu agressif, luttant pour une reproduction active en raison de la suralimentation. Ce tissu est capable d'accumuler des substances toxiques( métaux lourds, pesticides, etc.) qui pénètrent dans le corps de l'extérieur avec de la boisson, de la nourriture, de l'air.
Un bain, peu importe combien il est dedans, se débarrasser de l'obésité ne va pas aider. Certes, avec une pince-piquage active d'un balai, vous pouvez légèrement remuer ce tissu, mais seulement. Le tissu adipeux a une faible conductivité thermique, et rapidement et bien réchauffer, doit être pas moins que le travail à fond un balai, en particulier le chêne, qui convient pour les peaux grasses. Les feuilles de chêne contiennent un grand nombre de tanins, il y a des huiles essentielles, de la quercétine et de la quiniverine, des pentosanes. Ils sont actifs sur la peau et les couches plus profondes du corps. Ce sont ces substances qui purifient la graisse de la graisse, la rendent mate et élastique. Le balai de chêne nettoie rapidement la peau, la réchauffe profondément, favorise la transpiration accrue, "fait fondre" la graisse. Lorsque le corps est activement traité avec un balai, le métabolisme est activé dans le corps, la "combustion", c'est-à-dire l'oxydation des graisses, a lieu. En passant, ce processus se poursuit pendant un certain temps et après le bain( jusqu'à 30 minutes).Mais
utiliser le bain de comme un moyen pour la perte de poids obèses devrait être prudent, en particulier souffrant de formes pathologiques de l'obésité.Cela peut être fait à 1-2 degrés, quand il n'y a aucun signe d'échec cardiovasculaire.
Même les anciens Grecs dans les siècles V-VII.BC"Banni" la plénitude et l'obésité "sueur-causant" des exercices et un bain.bain
, comme un moyen radical de lutte contre l'obésité, et est activement utilisé par les anciens Perses: ils sont désireux de sgonki poids monté en flèche dans un bain chaud. Hérodote a noté qu'un homme avec un abdomen obèse méprisé les Persans. On croyait qu'il était dépourvu de virilité, paresseux, inactif, trahi par la gourmandise. Une telle personne avait honte de paraître en public. Comme déjà souligné, un bain peut être un moyen efficace de réduire le poids seulement lorsque la consommation d'alcool est maintenue pendant son utilisation. Si juste après le vol stationnaire ou même pendant cette procédure, une personne consomme beaucoup de liquide pour restaurer son déficit dans le corps, alors il n'y aura aucun effet. Certains bains
visiteurs, en particulier les athlètes, aller à l'autre extrême - ils n'utilisent généralement pas dans un bain liquide et le poids sont entraînés déshydratation presque complète. C'est nocif. Dans ce cas, avec l'eau( alors) être retiré de l'organisme nécessaire pour les muscles normaux et d'autres systèmes du corps humain, des sels, en particulier le sodium et le potassium.
Il convient de garder à l'esprit qu'il est absolument inacceptable pour la réduction de poids en même temps d'utiliser le bain et les diurétiques.