Comment prévenir et arrêter le développement de varices

de prévention en temps opportun ou varices - une maladie très fréquente des veines, dans lequell'augmentation du diamètre de la lumière, des parois plus minces et, par conséquent, sont formés des noeuds veineux.

Il peut arriver à toutes les veines humaines, par exemple, les veines de l'oesophage, du rectum ou du cordon spermatique, appelé varicocèle.

Mais la maladie la plus fréquente dans ce groupe est une extension des membres inférieurs, donc au niveau des ménages, cette pathologie est appelée varices.

Causes des varices dans les jambes ^

Selon les statistiques médicales varices des membres inférieurs affecte environ la moitié des femmes de plus de 40 ans et environ 25% des hommes. Particulièrement sensible à la catégorie des maladies des personnes qui, en raison de leurs activités professionnelles sont contraints de passer la plupart de leur temps sur leurs pieds - les enseignants, les coiffeurs, les chirurgiens, les cuisiniers.

comprendre que les varices - est non seulement astérisques laid et nodules sur les jambes, qui sont si tristes femmes du point de vue esthétique. Progression de la maladie est progressive, ce qui contribue à un certain nombre de facteurs défavorables pour veineux avant soient des signes visibles externes comme nœuds.

Les principales causes de varices, appelé les médecins:

• surpoids, la performance
• pauvres de l'intestin et la constipation,
• plat,
• inactivité physique,
• mode de vie sédentaire,
• mouvement limité,
• un effort physique important,
• soulever des poids,
• tension prolongée dans les jambes.

L'un des principaux coupables qui contribuent au développement des varices, les médecins appelé en surpoids, ce qui crée une pression excessive sur les jambes et contribue à la stagnation du sang dans les veines. De nombreux chercheurs sont également des causes des varices indiquent un lien direct entre une bonne fonction intestinale et l'état des membres inférieurs, bien que, à première vue, la relation est pas trop évident.fait

que le sang des membres inférieurs, va un long chemin vers le cœur, va dans les veines de la cavité pelvienne et abdominale. Et si sur son chemin la congestion répond associée à une mauvaise travail et des selles irrégulières sang veineux est bloqué vers le haut.le développement

des varices contribuent à la maladie inflammatoire pelvienne( femmes en particulier), les perturbations hormonales, la grossesse, le stress, les effets néfastes des toxines( antibiotiques, l'alcool, la nicotine) et une prédisposition génétique.

infériorité génétique innée des valves veineuses, malheureusement, transmis à l'enfant dans 70% des cas, si la maladie souffre au moins un parent et donc les varices héréditaires peut se développer chez les enfants à un âge précoce.

Mais nous devons comprendre que toute prédisposition génétique ne signifie pas la maladie et les varices développeront seulement en présence de facteurs défavorables qui contribuent. Par conséquent, à l'avant-garde de la prévention des maladies devrait aller pour aider à prévenir les varices et éviter des complications graves.

Comment prévenir les varices: la prévention dans la maison ^

Pour prévenir les varices ou arrêter sa progression, vous avez besoin d'un ensemble de mesures pour remédier aux causes qui favorisent son développement. Pour la solution de ce problème doit être pris au sérieux - de réviser radicalement leur régime alimentaire, de développer une alimentation saine et équilibrée, ce qui conduira à la perte de poids et la normalisation de la fonction intestinale. Principes

nutrition saine avec varice

Le régime doit être des aliments présents riches en fibres, qui a la propriété étonnante d'absorber tout superflu et inutile et faciliter son retrait à l'extérieur. Ces propriétés uniques de la fibre ont été largement utilisés par les médecins après l'accident de Tchernobyl, car il est capable de déduire du corps des toxines non seulement, des toxines, du pus, et même des radionucléides.

souvent appelé intestinal brillant parce que à la fois racleur métallique nettoie les parois de celui-ci de coller les matières fécales échappement toxiques et empêche leur réabsorption dans le flux sanguin et de l'organisme à l'empoisonnement. Particulièrement riche en bouillie de fibre et écorce de légumes et de fruits.

Kashi sont le meilleur type de nourriture pour la santé et la beauté, et sont recommandés par les médecins dans le menu quotidien de tous les groupes de la population - les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, les diabétiques, les personnes souffrant d'obésité, les athlètes. Si vous êtes assis pendant quelques jours, par exemple, le régime alimentaire d'orge, non seulement laisser le poids supplémentaire, mais aussi un gonflement se calmer, la peau lissée et devenir de beaux cheveux et soyeux.

Pour réduire la perte de poids nécessairement dans leur alimentation, les graisses animales, en les remplaçant par les plupart des huiles végétales, qui sont très utiles pour les varices comme améliorer la circulation sanguine. Ne mangez pas de produits de restauration rapide, car ils contiennent beaucoup de graisses et de gras trans qui contribuent à l'obésité, le cholestérol et la scorification du corps.

Maximiser l'apport d'aliments riches en vitamine C, ce qui renforce bien les veines, et augmente également l'immunité.Très riche en cette agrume de vitamine, l'argousier, la rose de chien, le cassis, aussi bien que les oignons et l'ail.

Comment se débarrasser des varices:

• un médecin est nécessaire de boire chaque jour au moins deux litres d'eau ordinaire, ce qui est un excellent outil pour la perte de poids et de prévenir le développement des varices.
• Il est parfois utile de se reposer le corps de la nourriture, l'organisation à court terme le jeûne d'un jour, qui réduit non seulement le poids, mais aide aussi à nettoyer le corps des toxines.
• Les médecins recommandent fortement d'arrêter de fumer parce que la nicotine est un effet très négatif sur la paroi vasculaire et provoque le développement des varices, comme le prouvent de nombreuses études.
• doit aussi éviter la surchauffe et le rhume, car les veines sont très mal les températures extrêmes, pour la même raison reste longue contre-indication dans un bain d'eau chaude et.
• Pour la même raison, les gens avec les varices, les médecins ne recommande pas de changer radicalement le climat et conseillé de se reposer dans votre zone climatique.

Ai-je besoin d'exercer pour varices ^

Malgré le fait que les personnes souffrant de varices, sont la charge contre-force sur les jambes, l'exercice d'intensité moyenne pour empêcher le développement de varices ils mal nécessaire. La meilleure vue de l'activité physique est la marche avec des veines variqueuses, en raison de laquelle les muscles de la jambe inférieure sont réduits et il y a le flux sanguin dans les veines.

Autant que possible, essayez de donner les jambes position élevée et dans tous les cas, ne restez pas assis les jambes croisées, parce que dans cette position vous empêchez le flux sanguin normal des membres et provoquer le développement des varices.À cet égard, l'habitude des Américains de s'asseoir «les pieds sur la table» est très utile.

Si vous restez longtemps en position assise, prenez quelques exercices simples mais efficaces:

• Grimper 20 fois sur ses orteils, soulevant le talon du sol et retomba. La répétition régulière d'un tel exercice est garanti pour vous protéger contre le développement des varices, parce que les muscles de la jambe dans ces mouvements agissent comme une pompe, ce qui augmente la circulation sanguine et l'élimination de la stase du sang dans les veines.
• Si possible, faites l'exercice connu sous le nom « bicyclette » - couché sur le dos, pédaler, simulant le mouvement du cyclisme.

prudent avec le choix des vêtements, parce que tout pincé dans la cuisse ou inférieure de la jambe, tels que les chaussettes serrées, la pression d'augmentation indésirable dans les veines. Les vêtements doivent être aussi libres et confortables que possible, sans perturber la libre circulation du sang. Il en va de même pour les chaussures - marcher dans des chaussures étroites avec des talons hauts renforce le fardeau sur les veines et favorise le développement des varices.

Comme vous le voyez, les experts conseillent comment prévenir les varices sont très simples et faciles à réaliser, parce que, comme toute autre maladie, il est plus facile à manipuler quand commencer le traitement à un stade précoce, et encore mieux pour empêcher son développement.

Les médecins disent que si vous suivez régulièrement toutes ces recommandations simples et que vous veillez constamment à la santé de vos pieds, les varices ne seront pas terribles et vous pourrez facilement éviter de nombreux problèmes associés.