Que boire à un enfant
En plus d'une bonne nutrition, les enfants ont besoin de la bonne boisson. Voilà où commencer.
Diluer le jus
Nous ne recommandons pas de donner à votre enfant une grande quantité de jus de fruits. Jus - produit pas trop nutritif, c'est-à-dire qu'il contient des nutriments insuffisants par rapport à un grand nombre de calories. Le jus de fruit non dilué contient presque autant de calories que le même volume de lait ou de préparations artificielles pour nourrissons, mais il est beaucoup moins nutritif. De plus, le jus est moins nutritif que le fruit lui-même, car il n'a pas de chair très utile. Puisque le jus est moins copieux que le lait maternel ou les préparations lactées, les enfants peuvent en boire beaucoup plus sans se sentir rassasié.Si votre enfant aime le jus, laissez frais ou reconstitué à partir de jus de concentré dilué par deux tiers avec de l'eau( l'eau des deux tiers et un tiers du jus).Jus de pomme Grusho et jus de raisin sont les jus les plus préférés pour commencer. Les jus d'orange, de pamplemousse et de citron sont trop acides, et généralement les enfants les refusent, ou provoquent de la frustration chez les enfants. Les jus de légumes, bien que plus nutritifs que les jus de fruits, ne sont généralement pas les boissons préférées des enfants.
Des études récentes ont montré que chez certains enfants, après un jus de fruit, il y a des douleurs abdominales et de la diarrhée. Le tube digestif de certains enfants absorbe plus lentement les sucs de fruits, et l'excès de jus laissé dans l'intestin donne un effet laxatif et irrite le côlon.
premiers produits
laitiers au lieu de donner du lait de vache, si votre famille est allergique aux produits laitiers, ou si votre enfant ne souffre pas d'allergies, vous pouvez essayer de donner des produits laitiers tels que le yaourt, le fromage, le fromage cottage, âgé de neuf ansmois à un an. Le yogourt apporte les mêmes avantages que le lait, mais crée moins de problèmes. Le yogourt est fabriqué en introduisant des bactéries dans le lait. Cette culture fermente le lait et décompose le lactose en sucres simples, qui sont absorbés beaucoup plus facilement - ce qui est formidable quand un enfant guérit de la diarrhée. Les protéines du lait lorsqu'elles sont introduites dans des bactéries subissent également des changements, ce qui rend le yogourt moins allergène que le lait. La plupart des enfants sont heureux de prendre du yogourt à l'âge de neuf mois. Sucrer le yaourt nature avec des fruits frais ou des concentrés de fruits sans sucre, au lieu d'acheter du yogourt aux fruits trop sucré.
Ne donnez pas( encore) le lait que vous buvez!
Comité de nutrition à l'American Academy of Pediatrics recommande de donner le lait maternel ou le lait maternisé artificiel jusqu'à au moins un an et évitez d'utiliser comme lait de vache boire, au moins jusqu'à un an( plus si votre enfant a une allergie aux produits laitiers).Il est dangereux d'injecter une boisson potentiellement allergène en même temps que les intestins de votre enfant s'habituent à une variété d'aliments solides.
Si vous n'êtes pas l'allaitement plus, utiliser au moins jusqu'à un an ou plus, si votre enfant est allergique aux produits laitiers, mélange artificiel riche en fer. Les préparations pour nourrissons artificielles sont beaucoup mieux adaptées aux besoins nutritionnels de l'enfant que le lait de vache. Par composition, les mélanges artificiels sont beaucoup plus proches du lait humain et contiennent toutes les vitamines nécessaires. Dans la plupart, le fer est ajouté en plus, ce qui est si nécessaire à cet âge. Les préparations pour nourrissons artificielles sont plus chères que le lait de vache, mais si vous ajoutez le coût des vitamines et du fer supplémentaires, le prix du mélange ne sera que légèrement plus élevé.Peut-être, si vous imaginez des mélanges comme le lait, cela éteindra quelque peu votre ardent désir de passer au lait de vache. A propos
un grand boissons
du ventilateur À la fin de la première année de la vie, dont la plupart sont des enfants nourris au biberon consomment environ un litre de préparations pour nourrissons par jour, et environ la moitié de leur nourriture est la nourriture solide. Que diriez-vous d'un enfant qui consomme un mélange en quantités énormes, buvant 1,2 litres - 1,5 litres de
et exigeant plus, ne montre pas d'intérêt pour la nourriture solide et de gagner un excès de poids?(Voir «Cinq façons de protéger votre enfant de l'excès de gras».) Si un bébé couche sur du lait maternel et veut toujours avoir seulement des seins, refusant autre chose et qu'il semble avoir un excès de poids, les parents n'ont pas à s'inquiéter. Le lait maternel devient naturellement moins gras dans la seconde moitié de la première année. Lorsque votre enfant commence à apprendre à marcher et sera plus actif physiquement, il brûlera probablement tout l'excès de graisse.