Un balai dans un bain est plus cher que l'argent

Nos ancêtres le problème de « arômes » est parfois résolu de façon très originale: ils ont fait le bain sous forme de huttes temporaires de branches et de feuilles de différents arbres. Selon le désir d'obtenir telle ou telle saveur, l'arbre( branches, feuilles) a été choisi. Le plus souvent utilisé la chaux, puis le bouleau, le genévrier et ainsi de suite. D. C'est le bain « cabanes », « conseillé » les balais nos ancêtres pour créer un miracle « d'affaires de bain ».Les Slaves utilisaient apparemment toutes les plantes, les buissons et les arbres avant de choisir des balais de bouleau, de chêne, de tilleul, de sorbier, d'aulne, de sapin, de genévrier. Des herbes comme le millepertuis, l'absinthe et même. .. l'ortie.

Que donne le balai?« Pohlestyvanie leur corps - pi

Ivancenco B. Sheth, - une sorte de massage améliorer la circulation sanguine dans la peau, tissus sous-cutanés, les muscles, la promotion des températures de contraste durcissables ultérieures, plus intense transpiration et amélioration du métabolisme, l'ouverture des pores de la peau et délavage sont différents,y compris les microbes pathogènes action dangereuse sur le corps qui est paralysé substances volatiles - fitontsidami contenue dans les feuilles d'un balai, a un effet bactéricide. Et les huiles essentielles qui pénètrent sur la peau, améliorent son métabolisme, "préviennent le vieillissement prématuré".Ce n'est pas par hasard que les gens disent: "Le jour où vous planez, vous ne vieillissez pas ce jour-là."Pour améliorer l'effet bactéricide, il est préférable de vaporiser un balai à partir de branches fraîches, car elles contiennent plus d'huiles essentielles et de phytoncides qui, au cours du séchage, se volatilisent presque complètement. Il faut garder à l'esprit que chaque balai a son propre effet spécial, puisque dans chaque plante à partir de laquelle le balai est fait, il contient ses propres huiles essentielles et phytoncides. Selon V. Ivanchenko, un balai de bouleau aide « à la douleur, douleurs musculaires et articulaires. .. nettoie la peau avec une tendance à des éruptions cutanées et pustules, accélère la cicatrisation des plaies et abrasions, a un effet apaisant, améliore l'humeur. Sa vertu spéciale est une forte expansion dans une petite paire de petites bronches. Cela facilite les expectorations et améliore la ventilation pulmonaire. C'est pourquoi après un tel bain, il est très facile de respirer! Pour les asthmatiques et les ex-fumeurs, qui ont commencé la gymnastique respiratoire, un balai de bouleau est irremplaçable. "

dépendance à balai de bouleau russe compréhensible: depuis des siècles, cet arbre a lieu

spécial dans la vie du peuple russe. Les feuilles de bouleau, les bourgeons, l'écorce de bouleau, l'aubier, le jus, le chaga, le bois - tout était utilisé dans la maison, à la maison à des fins médicinales. Aucun arbre n'a été consacré à tant de chansons, de poèmes, de fables, de proverbes et de dictons. Les bourgeons de bouleau contiennent de l'huile essentielle, de l'amer, des flavonoïdes, de la résine, des tanins et d'autres substances biologiquement actives. La bétulorétine et les acides ascorbiques, les hyperosides, les tanins, les saponines, les huiles essentielles, le carotène, les phytoncides ont été retrouvés dans les feuilles. Toutes ces substances ont un effet bénéfique sur le corps humain, y compris les feuilles en contact avec le corps humain aux brindilles post-bouleau ou dessiné dans le bain de vapeur.

Les balais de bouleau peuvent être récoltés presque tout l'été, tandis que les feuilles sont vertes. Cependant, cela est mieux fait en Juin - Juillet début, quand les feuilles sont plus forts, mais toujours dans le jus, assez dense, mais toujours souple, émettent tous si goût familier et favori.

Certains amateurs adhèrent à une technologie plutôt compliquée, qui demande beaucoup de temps et d'espace. Mais le plus souvent l'approche de la pièce est simple, en ne conservant que les exigences les plus élémentaires, qui sont les suivants:

• couper la branche doit être en temps sec, comme la récolte par temps humide, ou recouverts de périssable branche de rosée: les feuilles une fois séchées jaune, déformé, survolent rapidement. Ce balai n'est pas suffisant même pour un "parc";

• Les branches préparées doivent être conservées à l'ombre, car les rayons du soleil dans les feuilles provoquent des processus qui détruisent les substances utiles, en particulier bactéricides, aromatiques et autres;

• Séchez mieux les balais préparés dans un endroit frais, à l'ombre, dans une pièce bien ventilée. Lorsque vous séchez, vous devez observer la «distance», c'est-à-dire que les balais sont situés à une certaine distance l'un de l'autre. Au début du séchage, les balais doivent être retournés quotidiennement. Puis les balais à moitié séchés peuvent être stockés et plus denses, en continuant à les retourner;

• Entreposez les balais séchés de préférence lorsqu'ils sont suspendus.

manière, selon la technologie décrite peut préparer des brindilles d'aulne, des branches de chêne, de tilleul, de cassis et autres plantes vertes, ainsi que l'ortie et la sauge.

art spécial

nécessite la formation d'un soi-disant balai modulaire qui répond à tous les souhaits du ventilateur. L'ensemble comprend un branches de balai de nombreuses plantes: bouleau, chêne, aulne, le saule, frêne, cassis, sorbier, viburnum, même la cerise, ainsi que quelques herbes.

Le deuxième plus populaire après le bouleau est considéré comme les amateurs de sauna avec un balai de chêne.

Le chêne, comme le bouleau, a longtemps été vénéré en Russie comme un arbre sacré.Nos ancêtres utilisaient activement comme médecine l'écorce de chêne. Dans « Travnik » E. Zalesova lire: « écorce de chêne de différentes espèces de chênes comprend de l'acide tannique. A l'intérieur de l'écorce de chêne sous la forme d'une décoction est utilisé assez rarement.décoction d'écorce extérieure est utilisée dans tous les cas où il est montré l'utilisation de liants sous forme de lotions, bains et des injections, par des saignements, des sécrétions muqueuses abondantes, les écrouelles, la maladie britannique et escarre ".

Ceux qui aiment bien cuit à la vapeur, réchauffer « aux os, » préfèrent utiliser des brindilles de chêne avec ses feuilles épaisses massives qui ont lieu plus fortement que le bouleau.

Cependant, on croit que les propriétés de nettoyage de balai de bouleau est beaucoup plus élevé que le chêne dont les feuilles sont plus épais que le bouleau et non poreux. Mais les experts reconnaissent que le balai de chêne avec ses feuilles épaisses plus vite et mieux absorbe le bain de chaleur et transfère naturellement plus rapidement cette chaleur au corps de baigneurs.outre

des tanins, qui sont nombreux dans les feuilles de chêne, ils contiennent d'autres très utiles pour les substances du corps humain: l'alcool, la pectine, le sucre, substances protéiques, les huiles essentielles, l'amertume, l'amidon et d'autres. Toutes ces substances balais de chêne lors de son utilisation donne plus économique que le bouleau. Et un avantage supplémentaire d'un balai de chêne - il est beaucoup plus durable que le bouleau et de nombreux autres balais.

La préparation des balais de chêne est faite en août-septembre.

Le balai de chêne convient particulièrement aux personnes à la peau grasse. Lors du traitement du corps dans un bain de chênes, un rôle particulier est joué par les tanins et les huiles essentielles des feuilles. Ce sont ces substances font matte de peau grasse et souple, nettoyez bien, ainsi que les pores ont un effet anti-inflammatoire.balai Oak, avec des feuilles massives, solides et épais baigneurs nettoie rapidement le corps, rapidement et réchauffe profondément vers le haut. Les substances libérées lors de la montée des feuilles du balai ont un effet curatif. Les experts notent, « que ces substances peuvent même réduire la pression dans l'hypertension Tanning vesche

DÉCOULANT et huile essentielle feuilles sécrété brindilles de chêne, ont un effet thérapeutique sur toutes sortes de maladies de la peau:. . Écrouelles, éruptions cutanées, l'eczéma Dans certaines régions de la Russie, en particulier dans lesoù il y a de grands arbres à la chaux, gluaux populaires. une personne malade rhume chaux a été populairement longtemps considéré comme une plante est très curative. maladie, rappelle souvent la couleur de la chaux, un radicaldans de nombreux moyens, comme le rhume diaphorétique et antipyrétique. infusions et décoctions citrons verts( feuilles, fleurs) sont utilisées comme expectorant dans la toux, diurétique dans les calculs rénaux et pielitah, analgésique de spasmes gastro-intestinaux. Les feuilles fraîches limes utilisées sous la formecompresses pour des maux de tête à titre d'agent émollient et anti-inflammatoire pour les brûlures, inflammation purulente. feuilles de tilleul capacité de guérison sont utilisées et par le balai de chaux, qui « élimine parfaitement le mal de tête,produire soft « exercices » pour les reins, la transpiration accélère, a un effet apaisant, la cicatrisation des plaies, broncho-extensible présente, antipyrétique ".Avec les maladies catarrhales, il n'y a pas d'égal à un balai de tilleul!

Dans de nombreuses régions de Russie, un balai d'érable est flottant.arbres Maple se trouvent dans le Caucase, en Sibérie, dans l'Oural, Bachkirie et autres lieux. Parmi les nombreuses espèces d'érable, la plus intéressante est le sucre d'érable. De là, obtenez du jus d'érable, riche en sucres.

Jeunes feuilles et pousses de cet érable, arrachées, émettent un jus blanc, sucré et agréable. Les vieilles feuilles sont amères.décoction

des jeunes feuilles et des brindilles utiles « des obstacles internes, la jaunisse, le scorbut et d'autres attaques. »Le vinaigre, qui est fait bouillir les feuilles consommées à l'intérieur « pour des vomissements unyatiya et de tristesse. »Les feuilles bouillies dans le vin ont été appliquées aux yeux enflammés. Une lessive préparée à partir d'écorce d'érable brûlée était utilisée pour nettoyer les croûtes et les ulcères sur la tête. Une telle liqueur était souvent préparée pour un bain.

Broom des branches d'érable est très efficace dans certaines maladies de la peau, donc un soin du corps de balai donne d'excellents résultats: élimine activement les toxines du corps, la peau et du tissu sous-cutané devenir « stérile » en raison de l'effet bactéricide d'un tel balai.

Dans certaines régions, en particulier en Sibérie, l'un des arbres préférés est la cerise, qui a un large éventail d'avantages que sa part déifié.

Broom des branches de cerisiers d'oiseaux - est un attribut unique du vrai amoureux du bain et de la propreté.Avec son puissant bactéricide « armement » balai Cheremuhovo pas comme les autres, assurer la destruction de tous les micro-organismes pathogènes sur la peau humaine. En outre, lorsque vous utilisez un balai, surtout si les branches arrachées des fleurs, l'atmosphère est remplie de vapeur dans un merveilleux arôme, qui font l'envie de tout magasin de parfum. Mais ce parfum est non seulement agréable, il est très utile car il contient toutes les cerises des oiseaux des produits chimiques. Pénétrer avec de l'air inhalé dans les poumons, ce parfum les nettoie, détruisant toutes les bactéries pathologiques dans les poumons et les voies respiratoires. Un tel balai utile pour le rhume, ainsi que des lésions cutanées, en particulier pustuleuse.

monté en flèche en Russie et brindilles de sorbier. Ashberry ordinaire - l'un des arbres préférés des Russes.l'attitude révérencieuse aux cendres de montagne se reflète dans le folklore et la poésie.chansons dédiées de Rowan et des poèmes, elle élancées la voie, fleurs blanches parfumées pures, fruit lumineux. Rowan est très décoratif. Sur les cendres de montagne, en particulier dans la période de sa floraison à l'automne ou quand elle porte une baie de robe violette, il est impossible de voir assez.

Le même, à l'exception de son article et la beauté, l'homme a attiré Rowan? Ses propriétés curatives et qualités nutritionnelles, qui sont déterminées par une composition chimique riche. Dans les cendres de fruits, ainsi que( à un degré moindre) dans les branches et les feuilles contiennent des vitamines B: ^ & gt;B2, C, P, PP et K, des caroténoïdes, de bronzage, coloration et de la pectine, des sucres, des acides organiques( principalement malique, tartrique, sorbique, tartrique et l'acide succinique), amer, presque la totalité de la table périodique - les sels de zinc, de manganèse, de fer, le cuivre, le magnésium et d'autres, les acides gras et les huiles, etc. glycosides.

dans des endroits où il est difficile de trouver de l'eau propre, des explorateurs russes dans l'eau des marais mis ash feuilles fraîches, et poussé par ses 2-3 heures l'odeur et le goût tout à fait l'eaudisparu. Les bactéries présentes dans cette eau ont disparu en raison des propriétés bactéricides élevées de sorbier.cendres volatiles et des antibiotiques naturels contenus dans celle-ci, par son effet sur les agents pathogènes en compétition avec ces purificateurs d'eau classiques tels que des ions d'argent, du chlore et du carbone activé.sorbier

feuilles( jeunes) contient jusqu'à 85 mg% de vitamine C, et dans certains endroits les jeunes feuilles sorbier ajouté aux salades, surtout au printemps. Rowan écorce contient jusqu'à 15% de tanins et un bon agent de bronzage.

Dans de nombreuses régions de la Russie, en particulier en Sibérie, balai Rowan est souvent préféré par beaucoup d'autres, y compris le bouleau et le chêne. Soin du corps balai Sorbe assure une meilleure séparation de sueur et a conclu le plus grand nombre de toxines, la peau il n'y aura pas de micro-organismes nocifs, rapidement et active en permanence les processus métaboliques, augmente la circulation sanguine, efface le système cardio-vasculaire, et non seulement sur le cholestérol et d'autres substances nocives. Parfois

mixtes font des balais - des branches de sorbier et tanaisie herbe. Si tous les balais ci-dessus favorisent la force de restauration et un bon sommeil, le balai de cendres mélangées et tanaisie améliore les processus d'excitation du système nerveux. Par conséquent, si après le bain doit rester « frais comme un concombre » - utiliser ce balai mixte.manière

, tanaisie est connu depuis longtemps à l'homme comme plante médicinale. Une forte odeur caractéristique de tanaisie et son goût amer causé par contenue dans ses inflorescences et laisse une grande partie de l'huile essentielle, le composant principal est une cétone-tui elle. En outre, la composition d'huile comprend camphre, Neolith de bore, le pinène et al. Tanaisie contient également du tanin de substance flavone-dy, amer, des acides organiques, des tanins, des alcaloïdes, du sucre, des agents colorants, un large éventail de substances minérales. Avec de telles substances

uniques comme l'amertume, les tanins et l'huile essentielle qui y sont contenues, l'effet stimulant tanaisie naorga

bas balai de tanaisie et ashberry "vivifie".balai de vapeur et tanaisie sorbier quand ils fonctionnent sur le plateau supérieur, des questions telles saveur incomparable que, comme certains baigneurs, « nettoie le cerveau » et excite de façon permanente le système nerveux. Voilà pourquoi un tel balai est recommandé d'utiliser le matin plutôt que le soir, le soir balai planant alors peut-être la peine une nuit sans sommeil.

Si vous voyagez en Russie, mais aller au bain de sauna et de connaître les coutumes, vous pouvez ouvrir beaucoup de nouvelles dans chaque région, bien que les principes généraux de l'utilisation de bain russe est presque le même partout. D'où seules les plantes ne font pas de balais! Des branches de tremble et de frêne, d'acacia et de rue, de lilas et de cerise. .. Et avec quelle variété de genêts d'herbes vous pouvez rencontrer! Aux tanins, aux orties et à l'absinthe que nous avons déjà mentionnés, on peut sans danger compter encore une fois et demie à deux douzaines de graminées. Ils font des balais d'un écumoire de jaune et de saule( kiprei), d'herbage. Par exemple, dans un balai, recueilli à partir de branches différentes peuvent inclure des herbes Bogorodskaya qui a longtemps été largement utilisé dans la médecine populaire: son utilisation de la douleur thoracique, douleur abdominale, avec les maladies des femmes, l'insomnie et la toux, décoction bu de la frénésie. Ainsi, cette plante ainsi que certains autres herbes aromatiques( menthe poivrée, par exemple) comprennent un balai de collecteur, qui agit très efficacement sur la peau humaine et les organes respiratoires, en particulier pour le rhume.

Le spray mentionné ci-dessus est parfois le seul composant d'un balai. La composition laisse kipreya comprend une grande quantité de tanin( plus que dans les feuilles de chêne) en feuilles et des fleurs avec

maintient à environ 250 mg% de vitamine C. Chypre a hémostatique, anti-inflammatoire et une action antiseptique. Les fleurs kipreya( et elles sont très présentes sur la plante) contiennent beaucoup de sucres( le kiprei est une excellente plante à miel).Cuisson à la vapeur dans un bain et les feuilles de fleurs dégagent un parfum agréable et aussi très utile que les baigneurs se sentaient immédiatement soulagé, il passe un mal de tête. C'est bon pour la pulvérisation et en combinaison avec les branches de bouleau. Un balai des branches de bouleau et de kipreya en fleurs( en juillet-août) est quelque chose de délicieux!

très parfumé et très bénéfique d'une des branches de balai de cassis, ce qui laisse ont sudorifique, diurétique, astringent, action anti-inflammatoire. Contenue dans les feuilles substance( l'acide ascorbique, du tanin, de l'huile volatile, des pigments, LAF-vonoidy et al.) Un effet bénéfique sur la peau, il est bien purifié à partir de microbes pathogènes, et le parfum des feuilles émis, est capable de satisfaire le « nez » les plus raffinés. Dans la médecine traditionnelle, infusions et décoctions de feuilles de cassis sont utilisés dans le traitement du rhumatisme, la goutte, les maladies du tractus gastro-intestinal et de la vessie, de la tuberculose des ganglions lymphatiques, scrofule, néphrolithiase, hydropique. Cuit à la vapeur dans un bain avec un balai, vous pouvez espérer qu'il y aura un soulagement en présence de telles maladies.

Ici et là en Russie, il y a un genévrier arbustif à feuilles persistantes, dont les fruits sont largement utilisés dans la médecine populaire. Dans toutes les parties de la plante contient de l'huile essentielle, des acides organiques, des tanins. Les aiguilles de genévrier ont une puissante action bactéricide

.Les préparations à base de genévrier ont un effet désinfectant. Malgré le fait que le balai des branches du genévrier est assez épineux, il y a néanmoins beaucoup d'amateurs de l'enroulement d'un tel balai. Haute résistance bactéricide, beaucoup plus que les feuilles de nombreuses plantes, qui sont également bactéricides. Un bouleau aide avec la goutte, le rhumatisme, l'enflure et les éruptions sur la peau. Genévrier est le détenteur du record pour la destruction des microbes pathogènes sur la peau d'un bateau à vapeur.

Avec de la chaux pour un rhume, un bon balai de branches d'aulne( blanc, gris) est bon. Dans les feuilles contiennent des tanins aulne, le numéro de hyperoside atteint 13 mg%, quercitrine et caféique, HLO-rogenovaya et l'acide protocatéchique. Les préparations d'aulne ont des propriétés astringentes et désinfectantes. Voilà pourquoi bon aulne balai • nettoie la peau, détruire les microbes pathogènes, ce qui rend la peau grasse élastique, possédant des propriétés astringentes. Dans les régions du nord de la Russie, l'utilisation d'un balai d'aulne n'est pas rare. Olhovy balai est bon pour le rhume, ce qui renforce la séparation des expectorations dans la bronchite.

Et dans certaines régions de Sibérie un balai en sapin est apprécié.Particulièrement bien un balai en hiver, lorsque les résidents locaux, les chasseurs, les forestiers et les namayalis congelés par jour, le soir, chauffer le bain public, pohleschutsya balai sapin. Le sapin contient de l'huile de sapin. L'infusion de jeunes aiguilles et de bourgeons de sapin a longtemps été utilisée par les Sibériens du scorbut, avec des douleurs dans les os du froid et de la fatigue. Après le bain avec le balai de sapin quitte la fatigue du corps et expulse

toute sorte de maladie, en particulier le rhume. Le bouleau de sapin nettoie bien la peau des agents pathogènes, traite toutes sortes d'éruptions cutanées.huile d'aiguille de sapin, le tanin, le sapin stationnaire volatil à un balai pénètrent dans les pores du corps et contribuent à de nombreuses guérisons des maladies cutanées et rhumatismales. Ce balai est utile pour la goutte.

Outre le sapin balai dans certains endroits en Sibérie à l'aide de balais d'autres conifères: le pin, l'épinette. Bien sûr, des brindilles de pin - il est amusant pour le ventilateur, qui, dans son état physique est capable de faire une procédure assez sérieux ces balais en plein essor.balai

avantage de conifères est qu'il n'a pas besoin de stocker pour une utilisation future: les conifères ne perdent pas leur tenue vestimentaire pin hiver et balai peuvent être préparés immédiatement avant le bain, lorsque tous ses agents sont les soi-disant forme « vivant », en particulier balsamique substance.

Dans certaines régions du sud de la Russie, à la frontière avec le Kazakhstan, où il n'y a pas de forêts, ont été utilisés avec succès des rameaux de l'armoise, qui pousse en abondance ici. L'achat de tels balais est effectué immédiatement après la floraison de l'armoise, lorsque les tiges de la plante ne sont pas encore fortement grossies. Le balai d'absinthe est également très utile. L'herbe armoise contient environ 2% d'huiles essentielles, sont des glycosides, des acides volatils, organiques, des tanins, et d'autres composants biologiquement actifs. Wormwood a longtemps été utilisé dans la médecine traditionnelle pour les maladies des articulations, la jaunisse, les rhumatismes, l'obésité, bo-leznyahzheludka, le foie, la vésicule biliaire. Extérieurement, les préparations d'absinthe sont utilisées pour des contusions, des ulcères purulents et des blessures. Lorsque ce genre zabole balai

de vaniyah en branches de l'armoise toujours les bienvenus et, peut-être, son effet de guérison thérapeutique est pas loin derrière, et bientôt surpasser l'efficacité de certains autres balais communs.

Une place particulière parmi les balais est occupée par un balai des branches d'ortie, dioïque et moins souvent brûlant. Les tiges de l'ortie, comme toute la plante, sont couvertes de longs poils brûlants. Les tiges et les feuilles d'ortie contient une grande quantité de substances biologiquement actives de l'acide ascorbique, le carotène, la vitamine B et la vitamine K, des acides organiques, des tanins, volatile, etc. Ortie a longtemps été utilisé en médecine traditionnelle. Il a un effet hémostatique, augmente la coagulabilité sanguine,a un effet tonique sur les parois des vaisseaux sanguins, améliore tous les processus métaboliques dans le corps. Une décoction de feuilles d'ortie utilisés dans la tuberculose, l'anémie, la bronchite, le paludisme, les maladies de la rate, les muscles et les rhumatismes articulaires, sciatique. Un balai d'une ortie est légèrement cuit à la vapeur par l'eau chaude et a grimpé.Les substances contenues dans l'ortie ont un puissant effet thérapeutique sur la peau.

Récemment, des balais traditionnels russes de branches de bouleau, chêne, tilleul et l'aulne ont été ajoutés, sont encore une rareté, balais d'eucalyptus. On sait que les feuilles d'eucalyptus contiennent des composants médicinaux très précieux: huiles, phytoncides, substances aromatiques aux propriétés antiseptiques. L'infusion de feuilles d'eucalyptus est utilisé comme antiseptique, il est pulvérisé avec des murs en bois hammams et des sujets sur les pierres chaudes. La vapeur aromatique résultante a non seulement des propriétés antiseptiques, mais aussi d'inhalation. Lorsque

il est nécessaire de respirer par le nez et le larynx, la trachée, les bronches, et même à côté de la bronche dans les poumons réchauffé vapeur d'eucalyptus médicament.

L'huile essentielle contenue dans les feuilles d'eucalyptus a une propriété bactéricide et analgésique.À cet égard, il est largement utilisé sous la forme de compresses dans la névralgie, l'inflammation des muscles, avec toutes sortes de contusions, entorses, douleurs articulaires. Sur l'efficacité de l'huile d'eucalyptus dans le traitement de certaines maladies très dangereuses peut être vu dans l'exemple suivant: lorsqu'une telle maladie dangereuse comme l'angine de poitrine, chute assez deux ou trois gouttes d'huile d'eucalyptus sur un morceau de sucre et de le maintenir dans la bouche tant qu'elle ne fond pas, etle processus inflammatoire sera considérablement réduit.

Pour un balai, vous pouvez également utiliser lapnik conifère, branches d'érable, de noix, de frêne.

Donc, vous avez choisi un balai et vous voulez commencer la procédure de bain principal dès que possible - au balai. Pour "sauver" les oreilles, vous devez porter un chapeau à larges bords. Sur les mains, il est nécessaire de mettre des mitaines de laine épaisses - ils protègent mieux leurs mains de la chaleur du bain. Les mitaines doivent être lavées avant chaque visite au hammam.

Certains steamers avec une expérience magistrale manipulent un balai. Mais ce n'est pas une question simple.Être capable de traiter le corps entier avec un balai - un art plutôt difficile, et certains steamers recours à l'aide des autres, croyant qu'il est préférable de fumer ensemble. Mais encore beaucoup ne reconnaissent pas l'interférence des autres dans cette procédure - ils aiment se baigner.

Si, au cours de la vapeur, en particulier dans la grande chaleur, le balai est devenu sec, il est nécessaire d'humidifier et de l'eau chaude, mais secouer pour être un peu humide.

Beaucoup de steamers invétérés ne se flagellent pas comme un balai. Chacun a élaboré pour lui-même une certaine séquence en fonction de plusieurs raisons: l'état de santé en ce moment, les habitudes, les humeurs, etc.

exemple classique de la façon d'utiliser correctement tout le charme de la vapeur, peut être glanée du grand amateur et connaisseur des bains russes VM Shukshin. Dans son histoire "Alyosha l'Agité" à Aliocha, la procédure de vapeur a été divisée en deux étapes. La première étape est la procédure d'adaptation. Après le lavage, une personne fait un ou deux appels au hammam pendant 3-6 minutes avec une pause de 10-15 minutes. Au cours de cet appel peut être aspergé d'eau froide, debout sous la douche, en prenant soin de ne pas mouiller la tête, juste pour asseoir sur la tablette inférieure, sans prendre de « efforts héroïques » - cela est nécessaire pour le corps à adapter à une température élevée.

La deuxième étape est l'échauffement de base. Il peut inclure de deux à cinq visites au hammam pendant 5-10 minutes, en fonction principalement de la santé et de l'heure du bain, la préparation du corps pour les procédures de bain plutôt extrêmes.

A intervalles après entrant dans la salle de vapeur, dont la durée peut durer jusqu'à 20 minutes, il est le refroidissement nécessaire du corps ou dans l'air, mais le plus souvent avec l'utilisation de traitements de l'eau: la piscine, la douche, le bain, et d'autres, jusqu'aux lacs, rivières, neige. ..

Voici comment utiliser un héros balai Vasily Shukshin Aliocha: « Il a pris un balai parfumé à la vapeur du bassin, on rince le bol, l'a amené poprohladney d'eau. .. Suivant raflé une louche d'eau chaude de la bouilloire sur le poêle et jeté - le premier test. Kamenka haleta et alla siffler et lancer. La fièvre saisit les oreilles de

monta dans sa gorge. .. Aliocha s'assit et attendit la première attaque et seulement ensuite grimpé sur les étagères. Au conseil d'administration du régiment n'a pas mis le feu sur les côtés et à l'arrière, ils ont versé l'eau du bassin. Et le balai bruissait sur le corps. Toute l'erreur des gens, qu'ils commencent immédiatement qu'il y a des forces pour prendre soin d'eux-mêmes avec un balai. Il faut d'abord vous gratter - comme un balai le long du dos, les côtés, les bras, les jambes. .. Qu'il murmure, murmure, murmure maintenant.

Aliocha habilement fait, il a secoué le petit balai près du corps, et lui laisse, juste un peu paumes chaudes, toucher la peau, se énerver, suscitaient le désir de iskhlestatsya immédiatement. Mais Alyosha n'a pas permis cela, non. Il rincée, était couché sur le poêle. .. Jetez un autre polkovsha et a tenu le balai sur le poêle, sur la vapeur et poprikladyval à côtés, sous les genoux à la taille. .. Je suis descendu de l'étagère et assis sur le banc pour fumer une cigarette. Maintenant, même de petites quantités de monoxyde de carbone, le cas échéant, partiront avec la première vapeur brute. Le radiateur se dessèchera, les pierres se réchaufferont et vous pourrez vous envoler sans crainte ni excitation. Alors, chers gens. "

Le balai est utilisé dans le hammam pour créer une atmosphère uniforme. Surtout quand la première vapeur se prête. En agitant un balai, de la vapeur est accélérée dans tout le hammam et une atmosphère thermique uniforme est créée.

Broom est un outil de massage. Comme l'écrit E. Zalesova, c'était grâce à un massage au balai qui est né.Broom peut effectuer tous les mouvements massage: caresser, frotter, postegivanie, pohlestyvanie, pétrissage, vibrations, pokolachiva-set, pat.

le plus souvent utilisé dans le corps de balai quilting de bain( coups de fouet), de sorte que les techniques de massage de même efficacité que tapotement, tapotant base donnée de

.Il réduit l'excitabilité des îles périphériques HEPT( sensoriel, moteur, sosudodviga-ing, sécrétoires), ce qui provoque une augmentation significative de la transpiration et l'augmentation du flux sanguin vers la peau, les muscles et les organes internes, et a un fort caractère tonique.

Certains visiteurs du bain, surtout les débutants inexpérimentés, ont peur d'un balai. L'erreur d'une telle paire de passagers est de s'asseoir ou de se coucher normalement sur la première étagère. Une telle visite au hammam est un exercice inutile, voire nuisible. Le corps ne chauffe pas. Lorsque vous utilisez le balai peut être auto-massage facile, dans les bras de balai stegivanie, les jambes, le dos, le torse, ce qui stimule la circulation et accélère le processus de réchauffement, l'échauffement du corps. Après cela, vous pouvez vous déplacer vers les deuxièmes étagères, où vous pouvez réchauffer complètement le corps, pour lequel il est nécessaire d'utiliser le balai plus vigoureusement. Après cet échauffement, vous pouvez vous déplacer vers les troisièmes étagères, où la température atteint un maximum. Quand ils se déplacent vers les étagères les plus élevées, le steamer se fixe généralement une tâche. Les gens du travail physique, les athlètes essaient de vapeur collé à placer différents types d'entorses, luxations, contusions, et si peu profonde. En.

Voici ce qu'écrit à ce sujet Ivanchenko, dans son livre « Les secrets du tempérament russe »: « Par exemple, si dans la vieille blessure paysanne avec celle-ci sur le travail acharné et les ligaments foulés, puis, à venir, il a pris avec lui un tas d'herbe et lisse gryzhnika »a plané un endroit tendu, et de plus frotté avec une potion qui démange. "Avec des ecchymoses et des blessures, les feuilles de chêne ont été bouillies et «ont volé avec de l'eau et des feuilles».Lorsque les blessures de

et des coupes dans le couple sauna appliqué herbes tôt guérison: plantain, épilobe, molène, et d'autres lungwort ".

Les nageurs expérimentés semblent un simple processus de se déchirer avec un balai se transformer en un véritable art. Si vous êtes un débutant ou baigneuses imprudents se déchaîner avec un balai au hasard, les avantages de ces flottant un peu, et il est parfois mauvais. Un vapeur expérimenté agit comme décrit par A. Galitsky: «Un balai. .. doit être légèrement humide. Des côtés, ils jurent comme un éventail avec un balai. En douceur, pas pressé.Difficile de toucher le corps. D'abord ils passent un balai le long des jambes, des fesses, du dos, des mains. En un mot, les balais vont le long du corps - des jambes à la tête et au dos. Bruissement balais - un sur le côté gauche, la deuxième à droite( se référant à deux baigneuses, à son tour d'usinage l'autre), puis sur les hanches jusqu'à ce qu'ils atteignent l'orteil. Et puis les balais passent des talons à la tête, de la tête aux talons. Quatre ou cinq fois la route se répète. .. Le bateau à vapeur a marché le long du corps, puis les secoue sur un partenaire dans une somnolence agréable. Il y avait des perles de sueur sur son dos. Signifie que le corps s'est bien réchauffé.Vous pouvez agir plus énergiquement. Passez le balai sur le dos, étalez la sueur. Puis encore, fan comme un ventilateur, corps. Et tout cela rapidement, vigoureusement, facilement.

Maintenant vous pouvez légèrement et faire un lit avec des balais. Sur le dos, la taille, les hanches, les jambes. Et puis ce qu'on appelle des cataplasmes de bouleau. Parischik faisait tourner un balai au-dessus de sa tête pour que la "compresse verte" se réchauffe complètement. Ensuite, il fait baisser au corps, par exemple dans la taille, le dos ou les fesses, et sur le dessus tue les presses est aussi la personne second've de

. .. Ces packs sont fabriqués sur commande. Dites, douleur dans le bas du dos. Ici, dans ce lieu de baigneuses et concentre ses efforts là-bas plusieurs fois un balai chaud. .. »En conclusion

pilonné balai comme un gant de toilette. D'une main, tenez le balai par la poignée, et la seconde main est maintenue sur le feuillage et doucement pressée sur le corps. Alors conduis un balai le long du corps."Magnifique massage!" - constate Galitsky. Balai

est idéal pour les zones réflexes soi-disant traitement( talons, poplitée, fessière, axillaire, pli du coude, du cou et du bas du dos).Dans la zone de ces zones, le balai doit être maintenu un peu plus longtemps et palpable contre la peau.

Certains soins sont requis lors de la manipulation du balai dans la tête et dans le traitement de la surface avant du corps, car la peau est plus délicate. Cette partie du corps est pourvue d'un grand nombre de vaisseaux sanguins et lymphatiques situés près de la surface;il y a un grand nombre de récepteurs différents, y compris la température, ainsi que des zones réflexogènes.

Lors de l'application d'un balai à l'avant du corps, il est recommandé de couvrir votre visage avec une serviette. Les organes sexuels et les seins( femmes) doivent également être couverts( avec les mains).

Lorsque vous utilisez un effet puissant sur la peau pohlestyvanie, il faut comprendre que si un air chaud( chaud) pénètre profondément dans la cuisson à la vapeur de la peau qui conduit à une redistribution active du sang et de la lymphe et non seulement dans les couches superficielles de la peau. L'arrimage est généralement utilisé dans le traitement des gros muscles et des zones du corps: dos, taille, hanches. Mais il peut

est également utilisé lors du traitement de "petites zones", en particulier si "les maladies s'y logent".Vous pouvez vous fouiller dans le traitement des articulations des genoux et des chevilles, des mains, des reins et du foie( avec leur santé absolue).

A l'aide d'un balai, il est possible d'effectuer une manipulation comme le frottement: la partie foliaire du balai effectue des mouvements de frottement le long du corps. Ainsi, sur le corps de friction est effectué des mouvements circulaires, et sur le mouvement de balai des extrémités effectué par les mains et les pieds des jambes vers le haut du corps, le long des vaisseaux lymphatiques. Dans le domaine des rides, le frottement est effectué avec soin.

méthode de frottement est le plus souvent réalisée dans des maladies telles que le rhumatisme, la goutte, la sciatique, le lumbago, la myosite, la douleur dans les articulations après les blessures, le surmenage, la bronchite chronique et la pneumonie, ainsi que d'autres maladies qui nécessitent un effet profond sur la zone douloureuse. Trituration

contre-indiqué dans diverses maladies de la peau, des saignements. naklonnosti à divers ulcères, en particulier trophique.

balai de frottement est conduite de préférence dans une position horizontale du corps et vers la caisse frottant à « rassurer » les parties du corps qui ont été traitées par meulage. A la fin du broyage, il est nécessaire de passer à une position verticale lentement.

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les procédures de bain est un état comme héros Shukshin Aliocha: rentrer à la maison du bain «, quand il faisait sombre. .. se coucha sur le lit. Il avait pas entendu parler de son corps, à travers le monde secoué selon le cœur ".énergie physique leur est donné dans le bain lui a donné une énergie

tributaire psychique, spirituel, qu ' « il était tout nouveau, tout flottait. »