N'ayez pas peur des pensées sombres
Ici, vous êtes à la maison, de nouveau dans l'environnement familier, l'enfant est disposé dans un berceau, que vous avez préparé avec amour pour lui. Vous êtes entourés de soins et d'attention par le mari, les proches et les proches de vous. Il semblerait qu'il y ait toutes les raisons d'être absolument heureux. Mais il arrive que tu sois plein de vraie mélancolie. Malheureusement, souvent après l'accouchement, la dépression peut survenir. C'est ce qu'on appelle l'angoisse des femmes en couches, ou la dépression post-partum.
Une femme vient d'éprouver un choc profond( physique et moral), son corps entier a participé à un travail complexe - l'accouchement. Il y avait des changements hormonaux significatifs et, bien sûr, psychologiques. Derrière l'attente de neuf mois, au cours de laquelle la femme a éprouvé divers sentiments, y compris la peur, était nerveux. Elle se sent toujours fatiguée, mais en même temps consciente de la responsabilité de son bébé, qui a fait peu à la maternité.Par conséquent, elle se sent anxieuse, nerveuse, alerte et prête à tout moment à pleurer. En outre, il peut être visité par des pensées sombres dont personne n'est dit.
Si la dépression a commencé à la maternité, ce qui est tout à fait possible, n'hésitez pas à en parler au médecin. Les médecins modernes sont sûrs qu'après l'accouchement, les femmes ont besoin de soutien moral et de repos. Si les mères apportent un soutien psychologique à la maternité, la dépression peut rapidement s'arrêter.
Dans un état de dépression, il vaut mieux ne pas être seul avec vos pensées. Essayez de trouver quelqu'un de proches qui vous aiderait à prendre soin de l'enfant jusqu'à ce que vous preniez de la force et que vous vous détendiez. Vous pouvez parler de votre état d'esprit avec votre médecin, pédiatre, visiteur de santé - ils savent par expérience que la dépression après l'accouchement n'est pas rare, et, bien sûr, ils peuvent vous aider.
La dépression survient également chez les très jeunes mères et les mères avec de nombreux enfants. Si vous étiez une victime, vous savez qu'elle peut s'arrêter aussi vite qu'elle est apparue. Les moments de tranquillité totale peuvent être remplacés par des périodes de nostalgie, et cela peut durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois( dans le pire des cas - pas plus de six mois) avec une amélioration graduelle.
Il peut y avoir un sentiment de vide physique et moral de la part de la conscience que vous attendiez ainsi un enfant, nourri et protégé, et maintenant il existe indépendamment de vous. Je vous assure que toute mère ressent cela plus ou moins.
En règle générale, l'alimentation d'un enfant a un effet bénéfique sur la mère, car elle aide à établir une relation étroite entre eux. Parfois, il peut causer une fatigue excessive, surtout si le bébé suce mal. Ne t'énerve pas et n'essaie pas de faire plus que tu ne peux.
Parfois, une femme a l'impression qu'elle ne sait pas comment se comporter avec un bébé, ce qui semble si fragile. Vous verrez qu'au fil du temps l'instinct naturel vous apprendra tout, oui pour que vous soyez surpris. Sachez aussi que l'enfant est beaucoup plus fort qu'il n'y paraît. Faites-lui confiance, il est capable de vous aider. Voici l'histoire d'une jeune mère( un mois après l'accouchement):
"J'ai un merveilleux bébé!J'étais très mauvais, mais mon bébé m'a changé!Dans l'hôpital était si triste, effrayant et mélancolique. Je pensais que c'était parce que je n'étais pas à la maison, mais dans la salle, dans un cadre inconnu. Je pensais, je vais divorcer à la maison, je vais remonter le moral, je voulais tellement voir tout le monde. Il s'est avéré que le contraire était vrai: chez moi tout m'énervait, pour une raison quelconque, j'étais offensé et versais des larmes. Je me souviens à quel point j'étais jaloux quand, le premier jour après mon retour de l'hôpital, ma belle-mère a baigné ma fille, sa première petite-fille. Je me suis retrouvé dans un état de stupéfaction totale, j'étais prêt à fondre en larmes, je ne comprenais pas qu'elle me montrait comment faire. Mais elle a tout fait si doucement, avec amour.
Quelques jours plus tard, j'ai commencé à rester seul avec l'enfant toute la journée. J'ai fait du travail autour de la maison, mais j'ai passé le plus clair de mon temps avec ma fille: elle se nourrissait, se couchait, se baignait, s'assoyait juste à côté de moi quand elle ne dormait pas. Et imaginez: après 2-3 semaines l'angoisse et l'irritabilité ont commencé à me quitter, et bientôt je l'ai complètement oublié.Je suis sûr que cette relation avec ma fille m'a aidé. "
La mélancolie post-partum s'intensifie lorsqu'une femme des premiers jours n'éprouve pas un tendre amour maternel. Si cela vous arrive, ne vous précipitez pas à la conclusion que vous êtes une mauvaise mère. L'amour de la mère pour l'enfant ne naît pas toujours immédiatement, il naît progressivement, devenant de jour en jour plus fort.
La plupart des femmes après la naissance remarquent des sautes d'humeur aiguës: toute petite chose peut provoquer une réaction enthousiaste, et n'importe quel mot négligé peut causer un flot de larmes. Beaucoup sont paniqués pour la vie de l'enfant, peu importe comment les médecins nous assurent que tout est en ordre avec le bébé.D'autre part, les autres mères sont étrangement indifférentes et ne s'occupent du bébé que de service, en même temps qu'elles se sentent coupables envers l'enfant de ne pas pouvoir l'aimer à première vue.
Peu importe à quoi il ressemblait, il n'y a rien à craindre ou à avoir honte. Nos émotions sont stimulées par les hormones, et le fond hormonal de la puerpère ne se normalise que quelques mois après l'accouchement. Très rarement, ces sautes d'humeur hormonales sont si graves qu'elles nécessitent un traitement médical. Pendant de nombreuses années de mon travail avec les femmes enceintes et les puerpéreurs, tout s'est passé.C'était comme ça:
"Tatiana P.( 25 ans) est entrée à l'hôpital. Naissance en premier. La grossesse s'est déroulée sur fond de gestose( toxicose de la seconde moitié de la grossesse), avec une augmentation de la pression artérielle. L'accouchement s'est déroulé en toute sécurité, une belle fille est née avec un poids de 3000 g, mais après l'accouchement, l'état de santé d'une femme s'est aggravé: la tension artérielle a augmenté et les protéines sont apparues dans les analyses d'urine. On lui a prescrit un traitement. J'ai dû arrêter temporairement l'alimentation du bébé.Les parents, le mari, les petites amies ont constamment visité une jeune mère. Le troisième jour après la naissance, Tatiana paraissait déprimée: elle ne voulait pas se lever, se mettre face à face, ne parlait à personne, pleurait, refusait les médicaments et la nourriture, elle ne s'intéressait pas à l'enfant tant attendu. Dans cette situation, j'ai dû recourir à la consultation d'un psychiatre et traiter la psychose post-partum. Le traitement a donné des résultats, Tatiana a été autorisé à nourrir le bébé.
Après sa sortie de l'hôpital, la famille l'a entourée d'une chaleur et d'un soin particuliers, ce qui a joué un rôle important dans son rétablissement. "
Malheureusement, l'état de dépression peut être prolongé, empoisonnant le bonheur de la maternité.Il est difficile de donner des recommandations universelles, mais si les ménages rassemblés au berceau de l'enfant se souviennent de ce qui les unit, de la famille qu'ils ont créée et ne veulent pas perdre, alors il est possible de trouver une solution à de nombreux problèmes ensemble. Et la jeune mère va oublier la dépression.