Prévention de la maladie cardiaque
Le nombre de personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires augmente chaque année, et c'est l'une des raisons du taux globalement élevé de mortalité de la population. Selon les statistiques, la mortalité due aux maladies de l'appareil circulatoire occupe la première place parmi toutes les autres maladies. La deuxième place est fermement détenue par les maladies oncologiques.
C'est pour cette raison que la prévention des maladies cardiaques est très importante."Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter", - a dit en temps voulu le plus grand clinicien russe M. Ya Mudrov( 1776-1831).Chaque personne doit constamment prendre soin de sa santé, prendre des précautions pour s'assurer que tous les organes et systèmes de son corps sont dans des conditions optimales, reçoivent une nutrition adéquate et adéquate et ne sont pas empoisonnés par des additifs artificiels aux aliments, à l'alcool et à la nicotine.
Dans la prévention des maladies cardiovasculaires, une bonne nutrition est l'un des principaux facteurs. Et pas le problème de la malnutrition est maintenant sur la première place dans l'émergence de nombreuses maladies, et trop manger.À notre époque, si une personne revient d'un sanatorium ou d'une maison de repos, on lui demande tout d'abord non pas «combien vous avez récupéré», mais «combien vous avez perdu de poids».Aujourd'hui, presque tout le monde consomme trop de nourriture, et son contenu calorique élevé provoque une véritable alarme. Après de nombreuses années de recherche, les scientifiques et les nutritionnistes sont arrivés à l'opinion unanime que la principale cause de maladie cardiaque est de manger un grand nombre d'aliments riches en cholestérol, que l'on trouve dans les graisses animales. L'expérience du végétarisme le prouve. On sait depuis longtemps que le cholestérol, contenu dans les produits carnés, se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, réduit le flux sanguin et augmente la charge du cœur, ce qui entraîne souvent des conséquences irréparables. Imaginez une pipe à eau. Si le tuyau est encore neuf, la quantité d'eau qui y circule sera beaucoup plus grande que la quantité d'eau qui s'écoule à travers le tuyau, qui a été utilisé pendant 5 à 10 ans. Pourquoi? Oui, car sur les murs de l'ancien tuyau au fil du temps, le sel, la rouille et les impuretés diverses sont constamment déposés. En conséquence, la lumière du tuyau diminue et la quantité d'eau qui le traverse est la même. Le même phénomène que nous voyons dans les vaisseaux. Le corps reçoit moins de sang, et donc moins de nutriments. De plus, avec un débit sanguin réduit, la capacité purifiante du sang diminue et les produits de dégradation ne sont pas complètement éliminés de la cellule. Et tout cela conduit au développement de diverses maladies.
Beaucoup de tribus vivant en Afrique ne savent pas ce qu'est la maladie cardiaque, parce que leur nourriture contient moins de 20% de calories provenant des graisses, contrairement à 40% des représentants des pays civilisés. Il est noté que plus le bien-être d'un peuple est élevé, plus le risque de mortalité par maladies cardiovasculaires est grand. Cela s'explique par le fait que, dans les pays très civilisés, un grand nombre d'aliments riches en protéines, en cyanocobalamine et en produits laitiers pasteurisés sont consommés. C'est pourquoi dans des pays comme les États-Unis, la Finlande, la Russie, l'Australie, le Canada, il y a un grand nombre de thromboses et un taux élevé de mortalité dû à l'athérosclérose.
Dans l'ancien temps, quand les gens travaillaient dur pour leur propre nourriture, il n'y avait pas de problème de santé.La personne moderne en quantités incroyables absorbe la nourriture de viande, les produits transformés des produits laitiers, les graisses et les hydrates de carbone, et la suralimentation constante augmente le risque de développement précoce de l'athérosclérose.
Une personne obèse peut à tout moment aller dans un monde différent - et non parce que son cœur refuse. Le principal coupable dans ce cas sera les gaz dans les intestins qui entravent la circulation sanguine. Eh bien, si la circulation sanguine est perturbée, le cœur peut s'arrêter à tout moment.
Une autre cause importante de maladie cardiovasculaire est le stress. Dans nos temps troublés, le mot «stress» est associé au mot «vie».Du stress de la drogue n'existe pas. Après tout, le plus souvent, une condition stressante est une réaction du corps à un stimulus externe. Et une personne ne vit pas dans le vide. Il est entouré par exactement les mêmes personnes, chacun ayant sa propre opinion et réalise quelque chose dans la vie. Les intérêts des personnes se croisent souvent, provoquant des réactions négatives et des conditions stressantes.
La troisième cause de maladie cardiovasculaire est de mauvaises habitudes. Les gens consomment systématiquement de grandes quantités de café et d'alcool, abusent du tabac. Les scientifiques savent depuis longtemps que le café et l'alcool détruisent le système digestif, et le café, entre autres choses, provoque également une augmentation de l'excitabilité, de la nervosité et des troubles de la mémoire.
Et, enfin, la quatrième, la cause très importante de la maladie cardiaque est un mode de vie sédentaire. Une personne a peur de marcher une fois de plus, de descendre les escaliers, de faire un tour à pied. Les voitures, les ascenseurs, même les seconds téléphones de la maison chouchoutent le corps, privent la personne de l'opportunité de faire du trafic en excès. Mais «le mouvement c'est la vie», comme disaient les anciens.
La plupart des adultes sur la planète souffrent de maladies cardiovasculaires. Une personne âgée de plus de 30 ans est difficile à courir à une centaine de mètres ou 5 kilomètres, et si vous le forcez à faire un employé de bureau ou un homme d'affaires moderne, il tombera déjà mort sur les dix premiers mètres. C'est cet état de santé qui caractérise l'homme moderne. Et plus nous nous éloignons de Mère Nature, plus notre santé sera mauvaise, moins la durée moyenne de la vie humaine sera grande.