Comment remplacer le café

rangs café chaque année réapprovisionné considérablement, mais nous savons tous, que le café en grandes quantités représente un risque pour la santé.Il existe une alternative - d'utiliser des produits qui sont en mesure de le remplacer: ils ont des propriétés similaires, et certains d'entre eux ont à peu près le même goût.

Pourquoi ne peut boire trop de café ^

Selon les médecins, la quantité normale de café pour une personne en bonne santé - 2 tasses de boissons faibles par jour. Si elle se révèle manger beaucoup plus - ce qu'on appelle le café qui présente des symptômes comme suit: personne

• devient irritable, il y a des sautes d'humeur;
• Violée concentration de l'attention;
• Excruciates somnolence constante, t.chaque fois que de plus en plus de boisson est nécessaire;
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• Dans certains cas, la constipation se produit.

Presque chaque fan préfère une boisson aromatisée à boire le matin, pour se donner du courage et se débarrasser de la somnolence, mais finalement elle peut conduire à Coffeemania et des problèmes de santé.

Pour ces raisons, il est préférable de remplacer le café du matin sur l'autre boisson rafraîchissante, qui ne nuit pas le corps: par exemple, la chicorée et le thé - ils peuvent boire sans aucune restriction, par ailleurs, dans le premier cas, parvient toujours à apprécier le goût, comme les grains de café.

Avant de vous donner le café pour le bien, il vaut la peine de se familiariser avec ses propriétés bénéfiques, parce que beaucoup d'entre eux, et seulement après cela devrait décider si ces restrictions sont nécessaires. Comment il affecte le corps:

• stimule l'activité du système nerveux, soulage la dépression;
• Augmente la pression artérielle et le sang, ce qui explique pourquoi il aime boire gipotoniki;
• Améliore l'activité motrice et mentale;
• Réduit la fatigue et la somnolence.

dosage sécurisé de café à 1000 mg par jour, et que le dépassement conduit à l'épuisement des cellules neurales. Des doses importantes( 10 g ou plus) peuvent entraîner la mort.

produits qui peuvent remplacer le café: liste ^

du café Que peut remplacer le café dans le

du matin Ceux qui ne savent pas ce qui peut être remplacé par le café, si vous voulez remonter le moral, vous devriez savoir que se débarrasser de la fatigue etLa somnolence après avoir bu du café est due aux effets de la caféine. Il

et son analogue - théine contenue dans le thé, afin de boire une tasse de boisson forte suffit de se mettre dans les sens et arriver à des cas importants. En outre, les actes théine sur le corps sont beaucoup plus doux et ne peuvent pas causer d'insomnie.

Que peut remplacer le café pendant la grossesse et GW

Boire du café pendant la grossesse conduit souvent au fait que le foetus est né avec un faible poids à la naissance. Si une femme préfère boire cette boisson pendant l'allaitement - les chances que le bébé sera une hypersensibilité et nerveux, parce queil agit principalement sur le système nerveux.

Beaucoup préfèrent le remplacer par du thé noir ou vert, cependant, et il est possible de ne boire que de petites quantités. L'option la plus optimale - la chicorée au lieu du café: elle sonne bien, d'ailleurs elle a un goût similaire.

Que peut remplacer le café régime

dans beaucoup la puissance des techniques de l'alimentation suppose l'abandon complet du café, donc ceux qui aiment cette boisson, mais personnes à la diète peut remplacer:

• Chicorée: normalise la digestion, réduit le taux de sucre dans le sang, élimine le permanentsentiments de faim;
• Puer: bien tonifie, stimule l'activité du système nerveux. A une odeur et un goût très particuliers;
• Café vert: accélère la combustion des cellules graisseuses, tonifie;
• tisanes spéciaux( ginseng, le millepertuis, épilobe): nettoyer les intestins, augmentent le ton, donne de la force et de l'énergie.

Comment remplacer le café avec la gastrite

Dans

gastrite chronique résolu petite tasse de café avec du lait, mais si la boisson est pas souhaitable de boire du tout, au lieu, il est possible d'utiliser le cacao, la chicorée, une décoction d'orge. Le

remplacer le café à

basse pression pour augmenter la pression artérielle hypotension est recommandé d'utiliser ces produits en petites quantités en l'absence de contre-indications qui y:

• aiguë et aliments fumés;
• Types de poisson et de viande gras;
• Cacao et thé;
• Sous-produits;
• Semoule;
• Pommes de terre;
• Épices.légumes

, succédanés du café, les légumes

cours goût très différent du café, mais peut aussi impartir la vigueur et l'approvisionnement en énergie, il est donc recommandé de manger ceux qui souffrent de fatigue chronique et le manque de sommeil:

• épinards;
• Patates douces;
• Légumineuses;
• Toutes sortes de choux;
• Concombres;
• Poivre bulgare.boissons

alternatives au café pour

de vivacité Si vous voulez aussi rapidement que possible pour se débarrasser de la somnolence, doivent être consommés des boissons qui donnent: gingembre vivacité

• ou thé vert;
• Infusions et thés de Schisandra;
• Grenade ou jus d'orange;Cacao et chicorée.

Le substitut du café: les recommandations des médecins ^

Si une personne n'est pas boisson revigorante trop vif, il ne fait absolument induis pas mal au corps. Une autre question est de savoir comment remplacer le café par une mère qui allaite, car dans ce cas, il affecte non seulement sa santé, mais aussi l'enfant, alors les médecins conseillent pendant la période d'allaitement d'abandonner la nourriture parfumée.

En l'absence de contre-indications au café que je devrais pas boire plus de deux tasses par jour, mais seulement jusqu'à 15 heures du jour, sinon il peut causer de l'insomnie, et en conséquence - la privation de sommeil chronique, nuire à l'activité productive et la santé en général.