Les symptômes et les signes de la carence en vitamine

carence en vitamine - un problème qui peut affecter une personne à tout moment de l'année, mais plus souventtout cela apparaît en hiver et au printemps, quand le corps manque de vitamines.

avitaminose, hypervitaminose, carences en vitamines: Les symptômes ^

vitamines principales pénètre dans le corps humain par la nourriture, donc à l'été et à l'automne de leur manque pas: la vente partout légumes et les fruits sont la source d'un grand nombre de nutriments.

Tous les changements de l'hiver ou au printemps, lorsque la nourriture fraîche est difficile à trouver, et s'il y a des signes de carence en vitamine. Pour se débarrasser d'eux, vous devriez prendre des complexes multivitaminés, sinon la condition peut aggraver.

Quels sont les principaux symptômes de béribéri: irritabilité

• , fatigue chronique, maux de tête fréquents;
• Peau sèche et pâle, l'apparence d'irritation;
• Sécheresse, perte de cheveux et dissection;coins
• lèvres gercées, qui n'appliquent pas crèmes;
• Exacerbation des maladies chroniques.

Contrairement au printemps, l'hiver ou à l'automne béribéri, hypervitaminose est son exact opposé, et vient à la suite d'une surabondance de toutes les vitamines. Les conséquences dans ce cas sont beaucoup plus graves:

• Trouble des selles;
• Vomissements et nausées;
• Dysfonctionnement des organes internes. En ce qui concerne hypovitaminose

, il résulte de l'absence d'une vitamine et significativement différente de la carence en vitamine, où a lieu son absence.

carence en vitamine - il est une maladie qui se produit en raison d'un manque prolongé de certaines vitamines dans l'alimentation, et vous ne devriez pas traiter cela à la légère, car elle peut entraîner des complications: la septicémie, la psychose, le coma ou une insuffisance cardiaque, dans de rares cas - la mort.

Que faire lorsque la carence en vitamine

apprentissage sur les causes béribéri, un moment très important de déterminer exactement ce que les vitamines sont manquants et dans quels produits ils sont contenus.À l'avenir, vous devez changer votre alimentation et commencer à manger correctement, sinon il ne sera pas possible d'éviter des complications.

Comment se débarrasser de béribéri ^

vitamine carence en vitamine A

Si le corps manque de vitamine A, affecte habituellement principalement les yeux: détérioration de la vision, un sentiment de tension. En outre, la peau commence à peler et les cheveux tombent. Pour éliminer le déficit, il est recommandé de consommer des aliments riches en données de la substance:

• Légumes et fruits verts ou jaunes;
• Persil;
• Foie de porc ou de boeuf;
• Foie de poisson marin.

carence en vitamine B6 de la vitamine A

carence en vitamine B6 est perturbé l'attention, l'anémie, diminution de l'appétit, commencent à souffrir de maux de tête. Cette substance est impliquée dans de nombreux processus dans le corps, et il peut être obtenu à partir de ces produits:

• Walnuts;
• Soja;
• Haricots;
• Thon et maquereau;
• Argousier;
• foie et rein de boeuf;
• Raifort;
• Orge et millet. La carence en vitamine

de

vitamine B12 Dans ce cas, peut se sentir une faiblesse, il y a tachycardie, troubles de la coordination, l'humeur aggravation, et peut se manifester vitiligo et hyperpigmentation de la peau. Cette vitamine peut être préparé à partir d'abats, le lait entier en poudre, fromages, yaourts, fromage blanc, yaourt ou des œufs, mais souvent les médecins prescrivent et le traitement: introduction

• dans le muscle à 500 mcg solution soluble dans l'eau cyanocobalamine;
• Utilisation de comprimés avec de la vitamine.

Avitaminose B1

Lors du diagnostic d'un manque de thiamine peut se produire une faiblesse, des problèmes d'élocution, la diarrhée, la douleur au cœur, troubles du rythme, de l'essoufflement et l'enflure, la douleur ou la perte de la sensibilité des pieds. Pour résoudre ce problème, il est nécessaire d'effectuer un traitement en administrant par voie intramusculaire de vitamines et de consommer des produits qui en contiennent: la levure de bière

• séché;
• Sarrasin et farine d'avoine;
• Caillebotte, oeufs, légumes verts;
• Écrous;
• Viande et lait.

signes de vitamine béribéri C

Le plus souvent le manque de cette vitamine se produit sur la base de la malnutrition avec une prédominance des hydrates de carbone, et elle se manifeste sous la forme de saignements des gencives, le développement scorbut lingvita, des saignements dans les articulations, sous la peau ou dans un muscle. Comment traiter les carences en vitamines de la vitamine C:

• Servir l'acide ascorbique;
• ils mangent des aliments riches: églantier, poivrons rouges, argousier, agrumes, kiwi, persil et groseilles. La vitamine

carence en vitamine D

Si le corps ressent le besoin de la vitamine D, il peut être trouvé par les principaux symptômes: troubles du sommeil, fatigue, perte d'appétit, troubles de la vision, perte de poids soudaine. Pour se débarrasser de cette carence en vitamine est attribué un traitement spécial: médecin prescrit des médicaments

• qui contiennent de la vitamine synthétisée artificiellement;
• Pour un traitement complexe est recommandé exposition aux UV et l'utilisation de suppléments de calcium.

avitaminose vitamine E

C'est la variante la plus commune béribéri, dans lequel il y a un trouble métabolique, trouble neurologique, les ongles cassants, peau sèche, l'anémie, l'inflammation dans les organes digestifs. Pour combler la carence en tocophérol formulations recommandées contenant, ainsi que des produits:

• huiles végétales;
• Graisse de porc, foie de boeuf, boeuf;
• Crème, crème sure, lait entier;
• Riz non poli;haricots
• , kiwi, brocoli, les pommes, les tomates, les mangues, les épinards.

carence en vitamine de la vitamine K

espèces rares de béribéri - un manque de vitamine C. Ses effets sont assez lourds: saignements et hémorragies il, dans certains cas, un diagnostic des changements pathologiques des vaisseaux et une anémie mégaloblastique, ce qui conduit à la mort.traitement

que sous surveillance médicale en introduisant fitomendiona et l'élimination des violations de la capacité d'absorption, en raison de ce qui se produit le plus souvent une maladie de carence.

traitement remèdes populaires béribéri: Recettes ^

Si un manque de vitamine manifeste dans le traitement doux, approprié de béribéri avec des boissons naturelles:

• frotté betteraves crues, le mettre dans une bouteille et versez un peu d'eau.2 semaines insistent sur le fait, 100 g de boisson avant les repas pour améliorer le tonus et la récupération;
• mouture écorce de peuplier faux-tremble, 1 cuillère à soupe.l.se reproduire avec de l'eau bouillante( 0,5 L), porter à ébullition et laisser cuire pendant 15 minutes, puis insistez pour une demi-heure et filtré.Nous buvons trois fois par jour pour 150 ml;Remplir primevère
• sec( 1 c. L.) d'eau bouillante( 250 g), insister sur le fait une demi-heure et filtré.Mangez avec un déficit de vitamines A et C pendant une demi-heure avant les repas trois fois par jour pour 300 g de prévention de

béribéri

Étant donné la façon dont la carence en vitamine se manifeste, il est préférable de prévenir, d'éviter des conséquences négatives:

• équilibrer votre alimentation afin qu'il a assisté àtoutes les vitamines et autres substances importantes;
• Créer votre alimentation de céréales, fruits, viandes maigres, les légumes, les fruits et le poisson faible en gras: tous ces produits sont la principale source de la grande majorité des vitamines;automne
• , hiver et au printemps pour boire des suppléments de vitamines et de minéraux pour prévenir les carences.