Des produits qui accélèrent le métabolisme

du rôle le plus important pour le corps humain joue un bon métabolisme, et il est important pour ceux qui veulent perdre du poids: ce qu'il était plus rapide, la perte de poids plus intense.

Y at-il des aliments qui accélèrent le métabolisme: Réalité ou fiction ^

Tout le monde sait que la perte de poids rapide est nécessaire d'arrêter de manger des aliments riches en calories et augmenter l'activité physique, mais il est seulement une partie du succès: en fait, il est nécessaire de disposer d'informations permettant de savoir quels produitsaccélérer le métabolisme pour les inclure dans le menu de régime.

Aussi préparé à partir d'eux les plats aident à surmonter la faim et l'appétit émoussé - il facilite l'observance de n'importe quel régime.

Il est intéressant de noter qu'il ya des gens qui ont un métabolisme rapide de la naissance: ils peuvent manger quoi que ce soit sans gagner kilos. Après 30 ans, l'image change de manière significative, et les processus de la digestion et l'assimilation des éléments dérivés de la nourriture, ralentit, et vous pourriez avoir besoin des produits qui accélèrent le métabolisme dans le corps, car ils sont une source précieuse d'oligo-éléments et vitamines.

Toutes les substances contenues dans les produits minéraux, bien absorbés par l'organisme et exercent des fonctions spécifiques, entraînant un état nettement amélioré la santé, de sorte que vous devez leur fournir un approvisionnement continu.

Les avantages évidents d'aliments qui accélèrent le métabolisme, est qu'ils aident à prévenir les maladies telles que l'obésité, dont le caractère est un mauvais métabolisme. Malgré une telle propriété positive, un effet à part entière peut être obtenu seulement si la consommation d'énergie dépasse les calories reçues. En d'autres termes, pour la perte de poids, vous devez utiliser, par exemple, 2000 Kcal, et dépenser - 3000 Kcal.produits

qui accélèrent le métabolisme pour la perte de poids rapide: une liste de propriétés utiles des ^ produits

alimentation et les boissons, l'accélération des substances d'échange de

Il y a trois cocktails les plus efficaces, et l'un d'eux devraient être consommés sur une base quotidienne:

• verser dans un verre d'eau tiède pour mettre 1 heure. miel cuillère et quelques gouttes de jus de citron pressé.Nous buvons le matin à jeun;
• Faire bouillir l'eau, ajouter la cannelle( 0,5 c. À thé) dans 200 ml. Attendre le refroidissement, puis mélanger avec 1 c. Miel et mettre au réfrigérateur pendant 2 heures. Nous buvons aussi sur un estomac vide;
• Couper le citron et le gingembre, remplissage à chaud un peu d'eau, ajouter un dessert miel cuillère. Nous consommons de la nourriture pendant une demi-heure.

Quels aliments accélérer le métabolisme et favoriser la perte de poids

Vous pouvez sélectionner une gamme de produits qui accélèrent le métabolisme et brûler les graisses:

• yogourt sans gras naturel normalise le tractus gastro-intestinal, bien qu'elle satisfait l'appétit
• l'eau stimule le métabolisme, élimine l'excès de liquide, renforce le métabolisme;Les grains entiers
• stabiliser le taux de glucose, augmenter le coût de l'organisme à digérer;
• Les haricots rouges assainit la microflore intestinale, satisfait rapidement l'appétit;
• La viande maigre accélère le métabolisme de 50%;
• Fish aligne le niveau hormonal leptina- responsable de l'appétit;
• Le chou neutralise les bactéries nocives;
• Citrus normalise l'activité du tube digestif, améliorer l'immunité, l'effet bénéfique sur l'état des cheveux et de la peau;pommes
• étancher leur faim, les toxines et les déchets;
• kéfir le manque de calcium et stimule le péristaltisme, assainit;
• La chicorée, le gingembre et la cannelle réduisent l'appétit;
• Poivron rouge augmente la circulation sanguine, accélère la combustion des graisses;
• de l'huile de coco élimine l'intestin des contaminants, améliore son travail;
• épinards a un effet positif sur la glande thyroïde, renforce les os, améliore le sang;
• Le café augmente le ton;
• thé vert élimine la sensation de lourdeur dans l'estomac, élimine les substances nocives neutralisent les graisses et réduit les chiffres de cholestérol.produits

qui accélèrent le métabolisme pour la perte de poids: fruits de

est connu que certains des meilleurs aliments pour accélérer le métabolisme sont considérés comme les agrumes: citron, mandarine, pamplemousse et les oranges. En plus de leur utile d'inclure dans vos poires de régime, les pommes et les baies, car ils contiennent des acides qui contribuent à une perte de poids rapide, et d'améliorer l'immunité.produits

et des outils qui accélèrent le métabolisme

pour stimuler le métabolisme et sont souvent utilisés remèdes traditionnels préparés selon les recettes suivantes:

• versez l'eau bouillante 1 cuillère à soupe.l.feuilles de pissenlit, boire à chaque fois avant de manger un tiers du verre;
• 10 g de feuilles de noyer verser 200 g d'eau bouillante, cuire à feu doux pendant 10 minutes. Nous buvons trois fois par jour pour 1 cuillère à soupe.l.
• 2 c.l.race chicorée deux verres d'eau, faire bouillir pendant 20 minutes, laisser reposer pendant une demi-heure. Souche et boire 3 fois par jour pour une demi-tasse.

produits végétaux, accélérer le métabolisme

Végétariens peuvent utiliser des produits individuels, accélérer le métabolisme et la combustion des graisses dans le menu: chou frisé de la mer, le céleri, les concombres, le chou, le brocoli, les arachides, les framboises, les oranges, le lait de coco, poires, pommes, ananaset les haricots. Alimentaire

accélérer le métabolisme: recettes végétariennes de recettes de soupe de

:

• Faire chauffer l'huile dans une casserole, ajouter l'oignon haché, l'ail, la carotte, le piment, le cumin et le poivron rouge;
• Remettre les tomates hachées avec l'ajout d'un peu de sucre et de sel, et boulgour;
• Nous faisons bouillir pendant 15 minutes à feu doux;
• Garnit de verdure avant de servir. Recette

bouillon de poulet coréen:

• bouillon de cuisson de la poitrine de poulet, en y ajoutant le gingembre et l'ail, versez un peu de riz, réduire le feu et faire bouillir pendant 15 minutes;Verser l'huile de sésame
• et la sauce de soja et la sauce chili;
• pendant 5 minutes jusqu'à saupoudrez cuits avec des graines de sésame et d'oignons verts.

recette de salade de fruits:

• nettoie et couper des tranches d'orange et d'ananas, font la même chose avec une poire;
• Mélanger, verser avec du yogourt faible en gras.

qui a perdu du poids sur les produits qui accélèrent le métabolisme dans la maison: les avis, les résultats ^

savoir quels sont les aliments à accélérer le métabolisme, peuvent augmenter de manière significative l'efficacité de tout régime, si vous les utilisez activement dans l'alimentation. De plus, les repas préparés qui sont bénéfiques dans tout le corps et aider à perdre du poids beaucoup plus rapide.

examine de ceux qui ont perdu du poids sur les aliments qui accélèrent le métabolisme:

Ekaterina, 23 ans:

"La plupart de ces produits sont présents dans presque tous les régimes, et la protéine n'est pas une exception: c'est sur ce que j'ai laissé tomber 10 kilogrammes dans une quinzaine de jours, et sans beaucoup de difficulté, parce que»

Irina, 39 ans:

« Je pense que tout dépend de la nutrition, mais il est également important de trouver du temps pour faire de l'exercice. Personnellement, cette approche complexe m'a permis d'abandonner 12 kg par mois sans aucune grève de la faim. "

Anastasia, 33 ans:

" C'est très bien qu'il y ait de tels produits, sinon je continuerais à faire de l'embonpoint. J'ai lu que le pamplemousse brûle bien la graisse, et j'adore ça. En général, chaque jour, je mangeais 1 fœtus et je suivais un régime d'épargne, et pendant 3 semaines, je jetai environ 11 kg. "