Diète sur les abricots secs pour la perte de poids - l'un des régimes les plus délicieux et sucrés, qui donne d'excellents résultats

Presque tout le monde qui veut avoir une silhouette mince pense à quel régime est le plus utile. Quel effet sera obtenu après sa tenue? Comment ne pas se perdre dans toute la variété des différentes recommandations pour l'utilisation d'un régime spécial?

C'est très simple, il suffit de lire les conseils de spécialistes et de décider par vous-même de ce qu'il faut choisir. De plus en plus, les nutritionnistes suggèrent d'utiliser un régime alimentaire pour les abricots secs pour la perte de poids.

La chose la plus agréable à ce sujet est qu'il n'a pratiquement pas de contre-indications. En outre, ce fruit séché est disponible à tout moment de l'année.

Propriétés utiles des abricots secs

Il est d'une grande valeur que sous forme séchée dans les abricots secs, il y a beaucoup de microéléments et de vitamines. Il est utile dans les maladies du système cardio-vasculaire, les reins, l'anémie, car il contient beaucoup de potassium.

Présence de carotène, de phosphore, de fer, de vitamines, de micro-éléments, etc. dans les fruits secs d'abricot.fournit une occasion non seulement de purifier le corps de tous nocifs, mais aussi de le compléter avec des substances utiles. La présence de pectine, aidera à éliminer du corps le cholestérol et les produits toxiques du métabolisme.

Ce n'est un secret pour personne que pendant les diètes sur les choses douces que vous devez oublier. L'interdiction des bonbons a un effet psychologique négatif sur l'amincissement. Avec les abricots secs, cela n'arrivera pas avec un régime, car il a un grand nombre de sucres différents. Le carotène, que l'on trouve dans les fruits séchés en grande quantité, aide à la vue, ce qui est très important pour le cancer.

Grâce aux glucides complexes qui stimulent le maintien de l'énergie, le sentiment de faim ne sera pas un «compagnon constant» pendant un régime. Une grande quantité de fibres aide à nettoyer les intestins de divers composants nocifs, scories, liquides, etc.

Sur la base d'abricots secs, les diététiciens ont développé une grande variété de rations alimentaires santé.Leur diversité permet de choisir le plus approprié pour eux-mêmes. Des exemples de différents régimes sont présentés ci-dessous.

Régime: abricots secs, fruits secs et noix

Abricots séchés parfaitement combinés avec divers fruits secs. Pendant trois à cinq jours, la perte de poids sera d'environ 3-4 kilogrammes.

Dans des proportions égales, préparer un mélange de fruits secs d'abricot, pommes, pruneaux, amandes et noisettes( tous, sauf les abricots secs, vous pouvez prendre à votre discrétion).Il devrait être d'au moins 500 grammes - c'est la norme par jour. Ce volume est divisé par le nombre de repas, chaque portion bien mâchée, arrosée de thé vert ou d'eau propre.

Le résultat sera la fraîcheur du visage, la restauration de la structure des ongles, des cheveux, et, bien sûr, des livres perdues.

Régime: sarrasin et abricots séchés

L'utilisation d'abricots secs pendant l'alimentation sur le sarrasin est indiscutable. Prendre 2 tasses de sarrasin, verser de l'eau chaude 1 à 2. Pour que le sarrasin à la vapeur, la casserole doit être emballé, après 3-4 heures le mulet friable est prêt - une portion par jour.7-8 abricots en peluche aideront à diversifier l'alimentation, restaurer la force, réduire la sensation de faim. Les fruits séchés peuvent être ajoutés à la bouillie, ou manger en dessert, mâcher diligemment.

L'eau pendant un tel régime à boire au moins deux litres.

S'il est impossible de respecter un régime alimentaire complet, il est recommandé d'organiser des journées de déchargement avec des fruits secs. Par exemple:

• Excellente option après les vacances. Pour ne consommer qu'un abricot séché( 200 gr.), Thé vert et eau. Les intestins et les reins sont complètement débarrassés des dépôts inutiles et de l'excès d'eau.
• Rincer quelques verres d'abricots secs, verser de l'eau bouillante chaude et laisser reposer toute la nuit. Le matin, l'eau dans laquelle le fruit a été insisté, drainé et bu. Abricots séchés divisés par le nombre de repas - une portion par jour est prête. Pour boire du thé, de l'eau.

À la fin de l'alimentation, afin d'éviter un ensemble de perte de poids, l'option idéale est de passer à une alimentation saine. Il est également utile à l'avenir d'utiliser dans son menu à la fois des abricots frais et séchés pour préserver la jeunesse et l'attractivité.

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