Si un kaki est calorique: propriétés utiles et contenu calorique du kaki frais et séché

Chacun de nous au moins une fois dans sa vie a adhéré à une bonne nutrition ou a connu l'effet d'un régime particulier. Surtout à l'heure d'hiver, quand si peu de soleil et de chaleur, et je veux donner pleinement corps avec des substances utiles, mais ne compose pas détestés kilogrammes.

sur le marché et dans les magasins, vous pouvez trouver une variété de fruits et légumes qui ne poussent pas dans notre pays. Le plus populaire, après le mandarin, l'hiver et presque tous les fruits préférés est un kaki. Ce fruit lui-même a mis en place comme dans notre alimentation en raison de son goût inhabituel, des couleurs vives et beaucoup de vitamines qui y sont contenues.

Beaucoup de gens qui suivent leur santé et l'apport calorique de la nourriture, se demandent - est une calorie kaki? Regardons plus en détail toutes les propriétés utiles de ce fruit exotique.

Composition de Persimmon

Le kaki est un fruit qui pousse principalement en Chine, et il est juste un entrepôt de diverses vitamines et minéraux. Pour beaucoup de gens, ce fruit est connu sous le nom de «pêche chinoise» ou «baie d'hiver», mais le surnom le plus approprié et pleinement significatif est «la nourriture des dieux».

Et en effet, la composition des kakis comprend des vitamines B, du fer, du magnésium, beaucoup de calcium et de potassium. Elle est également un détenteur de record dans le contenu de retanol - une substance qui favorise le métabolisme normal. Le kaki orangé contient autant de fibres et de substances nutritives que de grenats, de raisins, de figues et de pommes.

Propriétés utiles

Persimmon est utilisé dans de nombreux pays pour la préparation de diverses salades, puddings, ainsi que des boissons alcoolisées telles que la bière, le vin, le cidre. Même au Japon, les fruits non mûrs préparent le saké.

Les patients après la chirurgie sont très utiles pour utiliser le kaki, car il contient de la pectine, ce qui aide le système digestif. Ses fruits sont utiles dans l'anémie, la dépression nerveuse et l'épuisement physique, avec les maladies thyroïdiennes et même avec les rhumes.

Si l'on considère les propriétés bénéfiques et le contenu calorique des kakis, alors il peut remplacer de nombreux produits et médicaments immunomodulateurs vendus dans les pharmacies.

Ce fruit convient non seulement pour manger, il est également utilisé dans d'autres sphères de la vie humaine, par exemple, en médecine, en cosmétologie. Et du bois recevoir une ébène noire chère.

calories kakis

Comme le nombre de glucides( environ 60%), le fruit doit être très nutritif, mais les oligo-éléments contenus dans, ne nuisent pas à la santé et la figure, parce qu'ils sont formés par le glucose et le fructose.

Persimmon est un produit hypocalorique. Le nombre de calories en une pièce est d'environ 60. Cette petite quantité vous permet de l'utiliser pour ceux qui regardent leur régime alimentaire et veulent perdre du poids.

Les propriétés diététiques de Persimmon

La valeur principale de ce fruit est sa valeur nutritionnelle. Indépendamment du nombre de kilocalories par kakis contenues, il a un haut degré de saturation. Il y a beaucoup de régimes qui sont basés seulement sur l'utilisation de ce produit - il convient aux personnes qui veulent perdre le poids, mais ne se limitent pas au sucré.

Ce fruit lumineux peut être combiné avec divers produits laitiers et aigre-lait. C'est super pour le petit déjeuner ou comme collation.

Beaucoup de nutritionnistes croient que quand vous incluez dans un régime, les kakis peuvent être perdus dans 5 jours à 5 kilogrammes de poids, et l'efficacité de cette méthode est confirmée par la recherche scientifique.

Bien sûr, un tel régime est dangereux pour la santé psychologique d'une personne, il est donc préférable si un kaki est remplacé par l'un des repas. En outre, vous devez consommer une grande quantité de liquide. Après tout, comme on le sait, l'eau aide à éliminer les substances nocives et divers produits de l'activité vitale de notre corps.

Persimmon est parfaitement stocké dans le réfrigérateur, et dans le gel, il devient encore plus savoureux et plus doux, mais la délicatesse principale est un kaki séché.

Le contenu calorique du kaki séché n'excède pas 53 kcal, ce qui permet un peu d'abus de ce dessert. Il est important de noter qu'en plus des propriétés utiles, le produit séché peut présenter un danger. Par exemple, lors de l'utilisation de ce dessert avec du lait, des spasmes et des douleurs sévères peuvent survenir. Cette capacité d'un kaki séché peut être reconnaissante à la pectine contenue dans lui en grandes quantités.

Recettes vidéo pour les plats persimmon