Diet Lissi Moussa

de carcasse régime Lissi Mussa - la meilleure façon de perdre du poids pour ceux qui ne veulent pas compter les calories pour abandonner les aliments gras et d'autres aliments qui sont souvent interdites par d'autres médecins et nutritionnistes.

régime Moussa Lissy « est fabriqué à partir de la figure de carcasse »: l'essence de la technique, les avantages et les caractéristiques ^

artiste Moscou et psychologue Lissy Moussa a publié une série de livres, et parmi les acquis les plus populaires édition de « Fait de la figure de carcasses. »Il en dit plus sur les aspects psychologiques de l'alimentation, parce que l'auteur se contre compter les calories et les restrictions à l'admission nourriture préférée.régime

essence Lissy Moussa est plusieurs principes:

• Aimez-vous. Il est impossible d'inventer pour lui-même insulter des surnoms à cause de l'insuffisance silhouette mince, mais au contraire - de s'appeler doucement, en raison de la relation avec la personne dépend de la beauté et de la vitesse de perte de poids;
• Pas de restrictions et de la faim: le poids supplémentaire peut partir sans régimes stricts, car ils exigent le respect de toutes les règles et ne garantissent pas un résultat positif;exception
• exercice intense et le jogging: assez gymnastique douce minceur;le contrôle
• sur l'apport alimentaire. Il est nécessaire de faire l'analyse: envie de manger seulement quand la mastication vraiment faim, ou permanent est devenu une habitude? Pendant le régime que vous devez écrire dans un cahier les éléments suivants: quoi et combien a été mangé, ce que les émotions ont été ainsi. Le soir, vous avez besoin d'analyser et de trouver la raison pour laquelle ils ont été utilisés dans les aliments ou d'autres produits;
• potable dans la coupe du matin de l'eau chaude. Ne vous contentez pas d'eau, mais un peu charmée et des mots positifs - selon l'auteur, il améliore le métabolisme et améliore l'humeur.

5 Ces principes apporter certains avantages au régime Lissy Moussa: une personne est rarement un sentiment de faim, et une approche rationnelle au fil du temps vous permet de contrôler la fréquence des repas et l'abondance de la nourriture, en raison de laquelle il y a une réduction de poids.

régime Avantages Lissy Moussa:

• la liberté émotionnelle - pas besoin de surveiller en permanence votre alimentation;
• commodité - vous pouvez manger tout ce que vous voulez.indicateur

de la façon dont vous pouvez perdre du poids par un régime Lissy Moussa dépend de la personne individuelle, mais en moyenne 50 jours, le poids est réduit de 10-15 kg.

régime Lissy Moussa: le menu de la semaine, des recettes, des règles de régime efficace de perte de poids ^

et description du régime Lissy Moussa:

• L'accent est mis sur les céréales: millet, le sarrasin, le blé et le riz;
• Le régime alimentaire comprend également des légumes, des fruits de mer et légumes;œufs
• et la viande ne devraient pas manger plus de deux fois par semaine;
• pas le droit de manger des pommes de terre, aubergines, sous quelque forme, et les poivrons;
• Pendant la journée, vous avez besoin de boire beaucoup de compotes et tisane.régime de nettoyage

sur bouillies Lissi Mussa

quatorze cycles Lissy sont recommandés uniquement pour ceux qui veulent améliorer la beauté de vos cheveux et de la peau, normaliser la digestion, carpour la perte de poids, à son avis, l'alimentation suffisante 50 jours avec un ordinateur portable.

principe est que pendant tout ce temps, vous ne pouvez manger du porridge, mordre de temps en temps daikon, radis et verts.

Exemple de menu:

• matin - une partie de la farine d'avoine;Dans le déjeuner de
• - 200 g bouillie de sarrasin saupoudré de sel et de graines de sésame blanc;
• pour le dîner - bouillie de blé et tisane.

régime Lissy Moussa: comment faire une figure

de carcasse régime le plus difficile est considéré que, depuis laelle dure 50 jours et permet de se débarrasser des kilos supplémentaires 10-15.Il se compose de plusieurs étapes:

• les 10 premiers jours de manger quoi que ce soit, mais garder un enregistrement dans un bloc-notes et d'éviter les expressions obidnyh- votre adresse, ne permettent pas de panique;
• Une fois que l'état psychologique à la normale - Obtenir Journée de l'eau: vodichku boire tout, mais ne mangent pas;
• Au cours des 12,13 et 14 jours, nous commençons progressivement à introduire de nouveaux plats, c'est-à-direcéréales à choisir: le blé, le sarrasin, le riz, la farine d'avoine, manger du persil, radis et daikon;
• Pour 15, 16 et 17 ajouter au menu oignon et raisins secs( 10-15 pièces);
• Les 3 prochains jours ajouter la moitié de la pomme et des carottes;
• À 21.22 et 23 jours nous présentons la courgette et le céleri;
• 24,25 et 26 comprennent également des champignons;
• De 27 à 32 jours, ajouter la citrouille et le chou-fleur;
• De 33 à 40 - crevettes et oeufs;
• De 41 à 43 inclure dans le régime des prunes et des pois;
• De 44 à 46 ajouter du poisson rouge, puis du hareng, de la sardine et du thon;
• De 47 à 50 nous préparons des plats au chou blanc, nous mangeons des cerises;
• autres jours introduire progressivement la viande, les calmars, les noix, les melons et les pastèques, à la fin - l'agneau.

minceurs: commentaires, les résultats, des histoires vraies de perdre du poids ^

Avis des nutritionnistes sur l'alimentation Lissi Mussa réduit au fait que cette technique est efficace plutôt d'un point de vue psychologique, d'un plan d'alimentation. Malgré cela, ils ne recommandent pas de recourir à un tel régime plus d'une fois par an, carle jeûne régulier peut entraîner des troubles métaboliques et d'autres problèmes.

Afin de maintenir le poids, garder assez de leur menu et manger seulement quand vous voulez vraiment, qui est,se débarrasser de l'habitude de constamment mâcher. Résultats

régime de nettoyage Lissy Moussa:

• perte significative de poids en seulement 50 il;
• Amélioration de la peau et des cheveux;
• Confort psychologique et satisfaction avec sa silhouette.

avis sur le régime alimentaire pour perdre du poids par Lissy Moussa nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Alisa, 23 ans:

«Je l'ai acheté un livre Moussa Lissy, et après l'avoir lu décidé d'essayer la technique.Ça marche vraiment! Les 10 premiers jours, j'ai mangé tout, comme anormal, mais le déchargement sur l'eau a été donné très dur. Mon conseil pour vous: ne vous appuyez pas sur la nourriture avant le «jour de l'eau», tk.cela augmente la probabilité d'échec. D'autres jours, j'ai enduré bien et pratiquement pas de problèmes, mais il a décollé 10 livres supplémentaires »

Daria, 30 ans:

« Pendant longtemps voulu perdre du poids, et un ami m'a suggéré un régime Lissy. J'ai survécu de 1 à 50 jours de et à, c'était difficile seulement quand je devais boire une eau. Attentes restrictions à faible coût, et j'ai perdu près de 12 kilos de 1,5 mois »

Tatiana, 33 ans:

« Je suis très proche technique Lissy, parce queJ'essaie moi-même d'être plus positif envers moi-même. L'excès de poids, je n'ai pratiquement pas, mais les problèmes digestifs étaient, mais je me suis débarrassé d'eux pendant une semaine, manger de la bouillie, qui a conseillé l'auteur »