Macaroni Diet

régime pâtes pour la perte de poids nous viennent de soleil de l'Italie. L'argument principal « pour » nee- est une grande figure dans les célèbres actrices de cinéma italiennes, en particulier l'inimitable Sophia Loren.

Comme tous les autres produits, la méthode de perte de poids macaronis prévoit la restriction ou l'élimination de certains aliments par d'autres, dans ce cas, en raison des pâtes.

il possible de perdre du poids sur les pâtes ^

pâtes( nouilles, cornes, coquilles, spaghetti, etc.) sont précieux parce qu'ils contiennent des protéines, des glucides, riches en fibres, vitamines B, fer vitamine E et en minéraux, le phosphore et le magnésium.

Cette structure permet à une personne de ne pas ressentir la faim, ne souffrent pas de dépression et l'insomnie, comme dans d'autres régimes stricts et offre de bonnes performances et de l'humeur tout au long de la journée.

Cependant, les nutritionnistes recommandent lors de l'achat dans un magasin, tout d'abord, d'examiner l'étiquette du produit. Les propriétés énumérées sont possédées seulement par les produits du blé des catégories fermes. Il faut savoir que les caractéristiques de haute qualité est: mat

• , surface rugueuse blanchâtre sans plaque de farine,
• minuscules points noirs comme des traces de grains.

Beaucoup de femmes clients ne sont même pas conscients du fait que maintenant produit un très utile types de pâtes de blé dur avec des suppléments d'algues, son, topinambour, seigle et sarrasin. Sur les étagères, on voit la plupart des pâtes variétés « douces » et « moyenne dur » dans lequel il y a beaucoup d'amidon et pauvre en fibres. Lors de la cuisson, ils bouillent rapidement et sont bien absorbés dans les intestins. Mais, malheureusement, ils sont savoureux, mais pas utiles.

il possible de perdre du poids sur les pâtes - la question posée par beaucoup de femmes suspectes. Pourquoi certains des macaroni s'améliorent-ils, tandis que d'autres perdent du poids?

on sait que l'abondance des hydrates de carbone fournit le corps avec l'énergie due au clivage de glucose et de participer aux processus de préparation de calories. Les excédents de sucres sont transformés en tissu adipeux. Le régime pour la perte de poids est important d'empêcher ce processus et utiliser l'énergie dans la bonne direction. Par conséquent, utiliser ce régime ne peut que les personnes qui sont en parallèle engagés dans des exercices physiques.

Si vous n'avez pas assez de volonté pour me forcer à ne pas simplement se livrer à l'exercice et la formation de poids pour visiter le club de remise en forme, il est préférable de ne pas essayer. Dans ce cas, le poids ne fera qu'augmenter. Un tel régime est contre-indiqué chez les patients atteints de diabète sucré et les formes hormono-dépendantes de l'obésité.

En fait, la principale attention devrait être accordée à la combinaison de pâtes avec d'autres produits. Si cuisinier et manger des pâtes avec du sucre et autres sucreries, plats à base de viande, plus de poids que. Une particularité de la nutrition des Italiens est l'utilisation de légumes dans la préparation de plats de farine.

régime macaronis règles de base:

• peut manger: légumes( sauf les pommes de terre), fruits, céréales, poissons, fruits de mer, huile végétale, 200 grammes de vin rouge sec( si vous voulez), les thés verts et de fines herbes, café noir, jus de fruits frais, de2 litres d'eau, pain seulement de seigle;
• refuser de sucre, des bonbons et autres sucreries, les viandes grasses, les aliments en conserve( sauces, conserves au vinaigre), par la cuisson;
• est préférable de prendre des pâtes pour la nourriture au petit déjeuner ou au déjeuner.

Nous étendons comme les pâtes de cuisson secret - italien, car il est une méthode de cuisson permet de conserver toutes les propriétés utiles du produit, réduit la capacité d'absorption des glucides complexes et active le processus de digestion:

• utiliser beaucoup d'eau( 1 litre par 100 g de pâtes)sel
• eau bouillante avant d'abaisser les pâtes,
• bouillir sous agitation pendant plus de 5 minutes.

Pasta Régime alimentaire: Le menu pendant 7 jours ^ alimentation

pâtes ne sont pas strictes et permet différentes combinaisons de produits soumis aux règles de base. Ne pas besoin de manger des pâtes tous les jours, les auteurs recommandent de les inclure un seul repas. Le reste du temps, il est utile de s'en tenir à la nourriture séparée.

célèbre régime macaronis Sophia Loren, comme l'a reconnu l'actrice elle-même, elle a fait et tous les 3 jours par mois. Une fois par jour, elle mange nécessairement 110 g de pâtes( comme en Italie appelées toutes les pâtes) de haute qualité.Et elle le fait pas dans le but de perdre du poids, mais aussi pour préserver la beauté et la santé, en utilisant les propriétés bénéfiques du produit. Et remarquez, dans les 27 autres jours, elle ne les mange pas.

Exemple de menu pour 7 jours:

• 1 jour Petit-déjeuner: thé vert avec des fruits.
• Déjeuner: pâtes aux légumes bouillis( poivre, carottes).
• Après-midi collation: jus de fruits
• Dîner: maigre viande de poulet avec des légumes bouillis.

• Jour 2 Petit déjeuner: hanches de bouillon, œuf à la coque.
• Déjeuner: poisson cuit à la vapeur avec des légumes.
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: bouillie de riz.

Jour 3

• Petit déjeuner: café noir et fruits.
• Déjeuner: spaghetti aux légumes bouillis( carottes, aubergines).
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: 100 gr.fromage et légumes bouillis.

Jour 4

• Petit déjeuner: tisane, pain grillé avec de la confiture.
• Déjeuner: coquillages aux légumes cuits.
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: bouillie de sarrasin sans huile. Petit déjeuner: thé vert et fromage cottage.
• Déjeuner: soupe aux nouilles et légumes crus.
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: poisson cuit à la vapeur et légumes.

• Jour 6 Petit déjeuner: hanches de bouillon, du pain grillé avec du fromage.
• Déjeuner: pâtes aux légumes cuits ou bouillis.
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: poulet bouilli et légumes.

Jour 7

• Petit déjeuner: café noir, œuf à la coque. Dîner: macaroni à l'halophyte végétale.
• Snack: jus fraîchement pressé.
• Dîner: flocons d'avoine avec des raisins secs.

, les résultats et conseils pour la perte de poids sur les pâtes ^

Appliquer ce programme de régime peut être d'une semaine à un mois, et ont des conseils ne vont sur ce type de régime alimentaire pendant plusieurs années. Il est pas un secret que l'utilisation à long terme de toute méthode de perte de poids, il devient habituel, bien toléré, et nous abandonner tranquillement d'autres produits. Il n'y a pas de caractéristiques de l'entrée et de la sortie.

résulte alimentation macaronis est très positif et il est bon pour l'amélioration globale de la santé:

• normalise la pression artérielle chez les patients hypertendus;
• restaure processus de digestion, donc arrêter la douleur pendant l'intestin et dans le quadrant supérieur droit;
• augmente la vitesse des processus métaboliques;Les calories de
• ont brûlé plus rapidement;
• en combinaison avec une activité physique accrue, le poids est réduit à 1,5 kg par mois;
• peau acquiert une apparence lisse avec une bonne turgescence, les poches disparaissent;
• active son propre système immunitaire;
• personne remarque qu'il a cessé de souffrir d'infections virales respiratoires aiguës;
• double presque le risque de maladie cardiovasculaire et de tumeurs malignes.

Les avis sur le régime alimentaire des pâtes sont assez contradictoires. Il y a des ventilateurs ardents sont les « victimes », qui soit ne recommande pas un tel régime, ou ne considèrent pas un régime spécial, et la perte de poids attribué à l'échec prolongée des autres aliments riches en calories, associée à l'activité physique. Voir
clip vidéo informative également avec les conseils d'experts - nutritionnistes sur les meilleurs trois jours de décharge, aidant à perdre du poids rapidement et efficacement: