Régime de cerise

régime Cherry - est l'option la plus populaire pour la perte de poids en été, quand il y a la possibilité d'acheter des petits fruits frais dans un magasin ou de les percevoir vous-même.

régime alimentaire de cerise: l'essence, les avantages et les caractéristiques ^ principal régime de cerise fonction

pour la perte de poids est la présence d'énormes quantités de baies de potassium: il renforce les muscles, apaise le système nerveux et améliore l'état de la peau.

élément d'addition, les cerises contient beaucoup de vitamines, d'acides organiques et des oligo-éléments que l'on purifie par les reins, le foie, l'intestin, les toxines et les déchets, matières grasses digéré.

En raison de ces propriétés, il est possible de perdre du poids sur une cerise dans un court laps de temps et sans nuire à la santé.Les avantages d'un régime de cerise sont comme suit:

• Menu délicieux;
• Efficacité;
• Effet favorable sur le corps.

Il y a un inconvénient: il est impossible de manger des cerises avec des maladies de l'estomac, commeles acides qu'il contient peuvent l'irriter.

Combien de kilos de feuilles sur le régime alimentaire cerise

100 g de fruits ne contient que 52 calories - est très faible, de sorte que le dernier régime 7 jours peut se débarrasser de 5-7 kg de poids en excès.

Tout au long de l'alimentation, vous pouvez manger de la nourriture, mais de frites, de la farine, fumé et doit être abandonné les aliments gras.

régime Cherry: règles repas, des menus, des recettes populaires ^

pendant 7 jours

Afin de diversifier le régime alimentaire, parfois au lieu de cerises à manger des cerises. Au cours de la semaine du régime se révèle perdre environ 7 kg sans se sentir la faim.

Menu régime de cerise pendant 7 jours

Premier jour:

• ont pamplemousse petit déjeuner et œuf, le jus de cerise potable;Pour
• tranches de mélange déjeuner de pommes fraîches, les cerises et les carottes râpées, versez la crème à faible teneur en matières grasses, manger une salade. Nous buvons du thé ou du café;tasse de yogourt Cène
• et du pain grillé, manger une poignée de cerises.

Deuxième jour:

• oeufs alevins pour le petit déjeuner, manger 100 grammes de cerises et de yaourt à boire;
• Nous dînons avec une pomme de terre bouillie, une tranche de poitrine de poulet. Nous buvons du jus de la cerise;fruit Cène
• et salade de légumes, boire un verre de compote de cerise.

Troisième jour:

• matin, nous manger du jus de cerise salade et boisson;
• Nous dînons avec une soupe de riz et des pommes de terre bouillies;
• manger le dîner sur 100 g de poisson bouilli, yogourt à boire( 1 tasse).

Quatrième jour:

• Pour le petit déjeuner, manger deux œufs, les cerises( 300 g), boire du thé;
• Nous déjeunons avec un ragoût de légumes, de la viande bouillie à faible teneur en matière grasse. Nous buvons un verre de jus;
• Pour le dîner, préparer une salade de morceaux de cerises et carottes râpées, manger deux pommes de terre bouillies et laver vers le bas avec une compote de cerises.

Cinquième jour:

• matin, nous mangeons deux œufs durs, boire compotée de cerises;Formule
• 100 g de poisson bouilli, des pommes de terre et trois verre kéfir;
• Pour le dîner, nous mangeons un morceau de viande faible en gras, boire du jus.

Sixième jour: répéter

• le troisième menu.

Septième jour:

• ont des baies de cerises petit-déjeuner( 300 g), de boire du thé ou du café sans sucre;
• Pour le déjeuner faire une salade de légumes, de la soupe, cuire les pommes de terre et se laver vers le bas tout le jus de cerise;Souper
• pommes de terre cuites et salade de cerise, boire un verre de kéfir. Diète de cerise: moins 5 kilogrammes

  Minceur 5 kg par semaine est proposé un régime qui comprend des céréales, des légumes, des fruits, du fromage, des boissons au lait et les jus. Tous les 7 jours sont transportés très facilement, sans avoir faim.

  Exemple de menu pour la semaine:

  • ont la bouillie de petit-déjeuner avec des morceaux de cerise, de boire du thé;
  • Après quelques heures, nous mangeons du yogourt fait maison avec des baies;
  • Soupe de déjeuner, salade de légumes, boisson jus de cerise
  • Pour une collation - un verre de jus de cerise;
  • Nous dînons avec une salade de fruits et de baies, 100 g de fromage cottage, nous buvons du kéfir.

  régime

  de jus de cerise Ce régime est légèrement différent des autres en ce sens qu'il est nécessaire de boire du jus de cerise pendant une demi-heure avant chaque repas: il désaltère l'appétit et empêche absorbé calories - par conséquent, même de petites portions chargeront. Pour adhérer à ce régime, vous ne pouvez pas plus d'un mois afin de réduire le poids de 5-7 kg.

  Menu approximatif:

  • Nous prenons le petit déjeuner avec du yaourt et des fruits;
  • Nous grignotons avec une salade de légumes;
  • Pour le déjeuner, nous mangeons soupe et ragoût de légumes;
  • Nous snackons du fromage cottage( 100 g);
  • Nous dînons avec des légumes bouillis et quelques pommes de terre.

  régime de cerise et

  de fromage cottage Pour les jours de jeûne deux fois par mois cette option convient le mieux et réduit le poids des indicateurs de 1-2 kg.

  jour de jeûne du menu:

  • ont caillé du petit-déjeuner avec des morceaux de cerises, yogourt assaisonné avec une faible teneur en matières grasses( 1%);
  • Après 2 heures, répétez;
  • Nous dînons avec un cocktail de cerises: mettez les baies dans un verre de yogourt et battez-les avec un mélangeur;
  • Pour une collation nous mangeons 300 g de cerise;
  • Le dîner est le même que le petit déjeuner. Cerises congelées

  régime

  Ce régime est l'un des plus difficiles, car il ne contient que les cerises surgelées, yogourt, farine d'avoine et le yogourt. Le régime dure 5 jours - pendant une telle période, le poids diminue de 5-7 kg.

  Exemple de menu:

  • Déjeuner avec des cerises congelées( 100 g);
  • Nous déjeunons avec du yaourt et quelques baies( 10 pcs.);
  • Pour le souper - seulement des cerises congelées( 50 g).cerises séchées

  régime

  cerises séchées est utilisé non seulement dans la cuisine, mais aussi dans l'alimentation: car il peut cuisiner ou manger du thé de la combustion des graisses dans sa forme la plus pure pendant toute la journée de jeûne, ce qui aide à perdre 1,5-2 kg.

  • Dans la matinée, nous versons 1 cuillère à soupe.l.cerises à l'eau bouillante, insister et boire du thé, manger les baies restantes;
  • Diviser 400 g de cerises sèches pour 4-5 portions, mangées pendant la journée.

  régime gelée de cerise

  100 g de gelée ne contient que 68 calories, il est donc possible d'organiser le déchargement d'un jour ou deux fois par mois pour perdre du poids par 1-2 kg. Pour toute la journée, vous ne devez pas boire plus de 1,5 litre de boisson.

  Recette de gelée de cerise:

  • Mes baies( 60 g), retirez-en les os;
  • Presser le jus de la cerise à travers l'étamine, mettre le contenant dans le réfrigérateur;
  • Purée de baies que nous jetons dans l'eau bouillante, cuire 10 minutes;
  • Diluez 10 g de farine de pommes de terre 40 g de jus refroidi jeter dans un bouillon à rude épreuve bouillante, ajouter 1 cuillère à soupe.l.sucre et porter à nouveau à ébullition;
  • Retirer de la plaque, remplir le jus restant;
  • Agitation.
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  régime de cerise pour la perte de poids: commentaires, les résultats, des histoires vraies de perdre du poids ^

  Nutritionnistes croire qu'une cerises de régime tout à fait sûr et efficace, si vous avez recours à pas plus de 2-3 fois par an, et les jours de jeûne, de ne pas faire plus de 3 foispar mois. En général, un tel régime a un effet très positif sur la santé, il n'y a donc pas d'effets secondaires lors de l'observation de toutes les règles.

  Un autre point important - la bonne façon de le régime de cerise si le régime était strict, le montant de l'apport calorique quotidien doit être augmentée progressivement, et en tout cas de ne pas manger des aliments gras et riches en calories, sinon le poids va revenir sur la bonne voie. Les résultats du régime pour la perte de poids sur les cerises sont remarquables:

  • Amélioration significative du bien-être;
  • Renforcement de l'immunité;
  • Réduction de poids;
  • Stabilisation du métabolisme et du métabolisme.

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  Violetta, 33 ans:

  «m'a beaucoup aidé sur la gelée de cerise régime quand il était urgent de perdre quelques kilos - ne rentre pas dans une robe. Pour une journée de jeûne j'atteint le résultat souhaité, sans sensation de faim parce queboisson est très riche »

  Irina, 25 ans:

  « Pour moi, semblait difficile à l'alimentation des cerises séchées - à peine se leva à la fin de la journée, afin de ne pas détruire la totalité du contenu du réfrigérateur. Les seules bonnes nouvelles est que mes souffrances ont échoué - j'ai perdu près de 2 kilos »

  Vassilissa, 39 ans:

  « Je ne l'aurait jamais pensé que les cerises surgelées habituelles donnent ce résultat! Assis sur ce régime, j'ai pu perdre jusqu'à 7 kilogrammes, qui n'a pas réussi à faire! En dépit du fait qu'il était difficile de ne pas casser, je suis satisfait de ce régime »

  
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