Régime abricot

- un grand système de diététiquenutrition, au cours de laquelle vous pouvez non seulement vous débarrasser de l'excès de poids, mais aussi renforcer les systèmes nerveux et immunitaire.

Abricots ont un goût excellent, par lequel bâton à l'alimentation est très facile et agréable.

Quels sont les avantages de régime d'abricot abricot Minceur ^ base de

est l'inclusion dans les abricots de régime et d'abricots secs. L'utilisation de ces merveille - fruit est la présence dans leur structure du sel de potassium, le phosphore et le magnésium, la vitamine A et C, bêta -. Carotène, pectine, etc. abricots

contient les mêmes vitamines et minéraux et est en mesure de fournir un effet laxatif doux et anti-inflammatoire. Cet ensemble unique d'oligo-éléments et vitamines, technique d'abricot d'approvisionnement alimentaire a beaucoup plus indéniable:

• améliore le métabolisme et le métabolisme;
• Le travail de l'estomac et des intestins est normalisé;
• Le corps est soulagé de l'excès de cholestérol, des toxines et des toxines;
• Les navires sont renforcés;
• La tension nerveuse est supprimée;
• L'immunité est renforcée;
• Améliore l'état de la peau du visage et des cheveux;
• Un excès de liquide est émis;
• Superfluous 3 - 4 kg disparaissent en peu de temps.méthode d'abricot

de perte de poids peut être utilisé pour toutes les personnes, sans distinction de sexe et de l'âge. Toutefois, en raison de la grande quantité de sucre dans le fruit, il est recommandé de ne pas adhérer au cours de la grossesse, ainsi que les personnes atteintes de diabète. Entre

programme d'abricot produits suivants sont exclus du menu:

• boissons gazeuses et alcoolisées;Produits de confiserie sucrés et à base de farine;
• Aliments gras frits;
• Mayonnaise et ketchup;
• Produits de viande;
• Restauration rapide;
• Craquelins, chips et autres produits nocifs. Pendant

régime d'abricot, sauf les abricots et les abricots secs sont autorisés à inclure dans le menu poisson bouilli, des soupes de légumes, salades, pain de seigle, les œufs, le chou, le fromage et jus, mais seulement en petites quantités.

alimentation Abricot: Menu 3 et 5 jours ^

abricot abricot jour de jeûne de jour de jeûne

est très utile d'organiser pour le corps à une fois toutes les 2 semaines. Pour ce faire, vous devez prendre un demi-kilogramme par litre de jus d'abricot et d'abricot frais, divisé en 4 parties et à consommer tout au long de la journée. Cela est bien et aura une incidence sur le travail intestinal et ont un effet positif sur le corps dans son ensemble.

abricot monodiète pendant 3 jours

abricot régime mono, conçu pour 3 jours, tout à fait efficace et jetteront jusqu'à 4 kilos supplémentaires, ainsi qu'un effet bénéfique sur la santé.La base de l'alimentation quotidienne des abricots et abricots secs dans un rapport de 1 kg 300 g menu

peut varier, faire un repas de ces deux composants. Pour ce faire, prendre 0,5 kg de fruits au sol, presser le jus et 300 g d'abricots secs, hachés dans un mélangeur. Après avoir combiné la masse cuite, vous obtiendrez une soupe d'abricot - purée.

des boissons a permis jus de fruits, tisanes et jus, tasse d'abricots secs cuits et 3 litres d'eau. Le menu du jour sera cuit soupe - purée, 500 g d'abricots, qui devra être divisé en 5 réceptions.

Menu abricot pour 5 jours

abricot régime alimentaire de cinq jours aidera à éliminer jusqu'à 5 kilos supplémentaires. Dans le régime alimentaire comprend non seulement les principaux constituants des fruits, mais les produits laitiers et de la viande.

Jour 1 Les abricots

• Petit-déjeuner - 200 g, 150 g de yogourt sans gras, le thé;
• Déjeuner: lait - 100 g;
• Formule: - 300 g d'abricots soupe aux légumes - 200 g, un morceau de poisson;
• Snack: 200 g d'abricot;
• Dîner: salade de légumes - 150g, thé, abricots - 100 g

Jour 2

• Petit déjeuner: 300 g d'abricot, un verre de yogourt faible en gras, 100 grammes de salade de légumes;
• Déjeuner: œuf à la coque;
• Déjeuner: boeuf bouilli - 200 g, soupe aux légumes, abricot - 100 g;
• Snack: 200 g d'abricot;
• Dîner: abricots - 200 grammes, 150 grammes de légumes, cuits à la vapeur.

Jour 3

• Petit déjeuner: riz bouilli avec abricots secs et pruneaux - 200 g, café;
• Déjeuner: un sandwich au fromage, jus de fruits;
• Déjeuner: abricots - 200 g, un morceau de poisson, soupe - purée 200 g;
• Snack: 200 g d'abricot;
• Dîner: salade de fruits - 200 g, un verre de yogourt.

Jour 4

• Petit déjeuner: flocons d'avoine aux abricots secs - 200 g, 150 g d'abricot, thé;
• Déjeuner: un verre de jus, abricots - 150 g;
• Déjeuner: boeuf bouilli - 100 g, salade de légumes - 200 g, café;
• Snack: 200 g d'abricot;
• Dîner: abricots 200 grammes, un verre de lait.

Jour 5

• Petit déjeuner: salade de fruits avec abricots secs - 250 grammes, tranche de pain noir, thé;
• Déjeuner: un sandwich avec du fromage, du café;
• Déjeuner: soupe aux légumes - 150 g, un morceau de poisson, 300 g d'abricot;
• Snack: 200 g d'abricot;
• Dîner: abricots - 200 g et légumes, cuits à la vapeur - 200 g, jus.

Régime prolongé d'abricot

Le régime d'abricot basé sur la nutrition appropriée peut être appliqué jusqu'à ce que le résultat désiré soit réalisé.À la suite d'un tel régime alimentaire, la perte de poids sera jusqu'à 1 kg par semaine.
Le menu est développé en deux versions:

Option d'abord

• Petit déjeuner: purée d'abricot, thé non sucré ou eau potable;
• Déjeuner: soupe de légumes, salade légère, une petite tranche de pain noir;
• Snack: 3 abricots, un verre de yogourt faible en gras;
• Dîner: chou cuit avec du boeuf ou de la poitrine de poulet.

Option du deuxième petit déjeuner

• : bouillie de flocons d'avoine avec abricots secs, thé vert sans sucre;
• Déjeuner: tranche de pain noir, salade de chou, soupe aux légumes;
• Snack: thé vert, 2 abricots;
• Dîner: poisson cuit à la vapeur, garniture de légumes.

Pendant le système d'abricot, le corps commence à dégager progressivement, il n'y aura pas de faim aiguë et améliorer considérablement l'apparence et le bien-être.