Régime de l'eau - nous perdons du poids avec de l'eau

alimentation d'eau est considéré comme trèstechnique simple, abordable et efficace pour perdre du poids. Son principal avantage est que l'amincissement ne doit pas contrôler strictement la teneur en calories des produits, ni leur quantité et qualité.l'homme

coller un régime d'eau, vous avez juste besoin de changer l'attitude à l'eau, qui est à boire à un certain moment et un certain montant.

essence et la dignité de la perte de poids avec de l'eau ^

l'eau minceur Diététistes choisissent par hasard, en raison de son 80% du corps humain. C'est avec son aide que tous les nutriments, l'oxygène et les microéléments sont délivrés au corps. Déshydratation

, au contraire, le métabolisme ralentit, par conséquent, le liquide est retardé, provoquant un gonflement, mauvais sentiment et l'apparence de surpoids.

Les chercheurs ont constaté que les gens qui boivent un jour plus de 2 litres d'eau, se sentent beaucoup mieux et repassés plus jeunes que ceux qui volume quotidien de consommation de liquide est inférieure à 1,5 litres. Le secret est que l'eau est un excellent solvant naturel, à l'aide duquel le sang et les intestins sont nettoyés des toxines.

méthode de perte de poids de l'eau est de boire le corps humain est complètement l'eau propre naturel, pas de soda ou café fort. Il est pour cette raison que pendant la perte de poids de l'eau est strictement interdit de boire du café, thé noir, boissons alcoolisées et non alcoolisées, qui retardent le liquide. La combinaison de la méthodologie alimentaire avec l'exercice, pour chaque heure ou le jogging exercice vous devez boire 0,5 L d'eau pure non gazéifiée.règles de base

du programme d'eau pour la perte de poids:

• Au cours du repas, ainsi que après un repas à boire tout liquide est strictement interdite. Selon les recommandations, il est conseillé de prendre le liquide au plus tôt 2 heures après avoir mangé.
• Une demi-heure avant un repas, il est conseillé de boire un verre d'eau propre. Cela vous permettra de satisfaire rapidement le sentiment de faim et d'atteindre un sentiment de satiété, en mangeant beaucoup moins.
• quantité quotidienne de bu de l'eau pendant les techniques alimentaires - 40 ml pour 1 kg d'un poids humain, à savoir, ayant un poids de 100 kg, il est nécessaire de prendre au moins 4 litres par jour.
• Naturellement, cette dose est pas nécessaire de boire à un moment donné d'un seul coup, d'autant plus parce qu'il est impossible. Essayez de le distribuer uniformément tout au long de la journée.
• Lorsque vous avez faim, il est recommandé de boire un verre d'eau en premier. Le corps humain ressent très souvent un sentiment de soif comme un sentiment de faim.
• Tout liquide utilisé doit être remplacé par de l'eau. S'il y a un désir de boire une tasse de café, une demi-heure après l'utilisation de nouveau, prendre un verre d'eau propre.

Notez que l'eau doit être nécessairement propre. Idéalement adapté à l'achat d'eau embouteillée ou nettoyé avec un filtre. L'eau du robinet, qui contient du chlore, des coagulants ou des sels de fer, peut endommager le corps. Avantages

programme alimentaire de l'eau:

• Utilisation du programme de l'eau vous permet de vous débarrasser de 7 à 10 kg de l'excès de poids en un mois seulement.
• Améliore le travail des intestins, élimine les problèmes avec les selles.
• La peau, les ongles et les cheveux s'améliorent.
• Améliore le bien-être, l'humeur augmente, la bonne humeur et l'énergie apparaissent.

Carences dans le programme d'eau est très faible, même si elles sont toujours là:

• Il est important de ne pas exagérer avec l'utilisation de l'eau et ne buvez pas plus que nécessaire, comme l'excès de liquide dans le corps peut entraîner des convulsions, un gonflement, et même une crise cardiaque.
• Programme de l'eau pour la perte de poids ne convient pas pour les personnes qui souffrent d'une maladie rénale, infections des voies urinaires, l'hypertension artérielle, ainsi que les femmes enceintes et celles qui allaitent.

Avant de commencer les programmes de perte de poids de l'eau, même en l'absence de contre-indications, devrait consulter un spécialiste.

alimentation en eau: Le menu à 3 et 7 jours ^

alimentation en eau Menu pendant 3 jours

tous les jours

, immédiatement après le réveil, il est recommandé de boire un verre d'eau ou encore de l'eau propre au citron, et le soir avant d'aller au lit - un verre de miel tiède avec un peu d'eau pour un bon sommeil. Avant de manger - un verre d'eau.

• Jour 1 Petit-déjeuner: oeuf bouilli et deux tranches de pain de seigle avec du fromage.
• Snack: poire, quelques prunes.
• Déjeuner: un peu de viande de poulet, une légère salade de concombres, de tomates, de légumes verts et de brynza, une tranche de pain.
• Snack: 1-2 pêches.
• Dîner: boeuf faible en gras et tous les légumes cuits.
• Snack: quelques cuillères à soupe de fromage cottage faible en gras avec des fruits et des baies, assaisonné avec du yogourt.

Jour 2

• Petit-déjeuner: une portion de fromage cottage, quelques tranches de pain, infusion d'herbes.
• Snack: pêches ou nectarines.
• Déjeuner: poisson bouilli, une tranche de pain, une légère salade de légumes frais.
• Snack: pommes.
• Dîner: deux œufs durs, salade de choux et des tomates, du pain et du fromage.
• Snack: une petite portion de filet de poulet bouilli, des tomates, une tranche de pain.

Jour 3

• Petit déjeuner: 2 petits morceaux de filet de poulet, salade verte, pain et une tasse de thé vert.
• Snack: prunes.
• Déjeuner: soupe de légumes légère avec une tranche de boeuf maigre, pain de seigle.
• Snack: une paire de poires de taille moyenne.
• Dîner: escalope de poisson, cuit à la vapeur, légumes, pain.
• Snack: fromage cottage avec des fruits, rempli de yogourt faible en gras.

régime « verre d'eau » pendant une semaine

Au cours de cette procédure ne ont pas besoin de changer radicalement les habitudes alimentaires, il est important que de renoncer à la restauration rapide, doux, la farine, frits et gras, ne prendre que des produits naturels, ainsi que l'eau potable sur un tel programme:

• boire lentementun verre d'eau pendant 30 minutes avant de manger;
• avec une vitesse modérée pour boire de l'eau après 2 - 2,5 heures après avoir mangé.eau

- régime alimentaire sel régime de sel de l'eau

est idéal pour les femmes enceintes, qui en raison d'une forte baisse de l'activité physique et l'émergence d'un fort appétit commence à accumuler de la graisse. La règle principale de ce programme est la réduction maximale de la quantité de sel consommée, mais l'augmentation du fluide utilisé.

Dans les premiers mois de la grossesse, 2 litres d'eau potable aideront à se débarrasser de la toxémie, améliorer le métabolisme. Au cours de la deuxième moitié de la grossesse, refus de conserves au vinaigre, la mayonnaise, les sauces et les aliments en conserve éliminera l'oedème.

l'eau de maïs - alimentation kéfir kéfir

les méthodes de régime maïs-eau peut sembler inhabituelle en raison du fait que les nutritionnistes recommandent de manger le pain, ce qui est un produit alimentaire. Cependant, le tout est en détail:

• Tout d'abord, au cours de ce programme, seul le pain de seigle avec son ou bezdozhzhevoy est autorisé à manger.
• Il est interdit de manger du pain blanc et tous les goodies.
• deuxième produit important - yogourt à faible teneur en matière grasse, le taux quotidien de qui est d'environ 1 à 1,5 tasse.
• Au moins 10 verres d'eau sont une autre condition importante pour un bon résultat.
• plus de ces trois produits, le régime peut être complété avec du fromage cottage à faible teneur en matières grasses, le poisson, les avocats, les fruits et légumes, viande maigre.

Pendant 14 jours le kéfir - le pain et le régime de l'eau peuvent facilement perdre jusqu'à 5 kilos détestés.

a perdu du poids et les résultats de perte de poids sur un régime des résultats de l'alimentation en eau ^ de

dans l'eau affectent la perte de poids, car il peut vous aider à perdre jusqu'à 3 kg pendant 7 jours. La durée admissible d'un régime aquatique sans danger pour la santé est de 1 mois. Après la fin du programme diététique pour la préservation du résultat, il est important de faire du sport, de bien manger et d'oublier de boire suffisamment d'eau.

Les examens du régime alimentaire en eau témoignent de sa simplicité, de son efficacité et de son accessibilité.De nombreuses femmes ont dit que, après la fin du programme, ils se sentent mieux, ont une grande habitude de l'eau potable régulièrement. Voir

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