Diet geisha - le secret de l'harmonie, de la beauté et de la longévité des femmes japonaises

régime Geisha est le résultat de nombreuses recherches de nutritionnistes dans le domaine de la cuisine japonaise. Les scientifiques sont intéressés, il est tout à fait naturel - après tout, le Japon a été traditionnellement considéré comme un pays de centenaires, et sa population a une bonne santé et une excellente apparence naturelle.

femmes japonaises sont les propriétaires d'une peau saine lisse et épaisse, des cheveux brillants, une figure de femmes âgées japonaises à la vieillesse reste mince et parfait. Oui, et des cas peu connus où les résidents du Japon sont obèses. Pourquoi cela arrive-t-il?

Quel est le pouvoir secret de la geisha japonaise ^

Tout cela parce que les Japonais vénèrent les traditions de leurs descendants anciens, et ne les changent pas pendant de nombreux siècles. Ceci s'applique aux prédilections alimentaires. Des milliers d'années consécutives la préférence de japonais pour seulement une nourriture saine, saine, ne favorise pas le dépôt des réserves de graisse et a un effet rajeunissant et la guérison sur le corps dans son ensemble.

Et, bien sûr, les prêtresses japonais de la beauté et de l'amour( au Japon, ils sont appelés geishas) soigneusement collés à un tel menu qui permettrait de préserver en permanence la santé et de beauté, ainsi que pour éviter l'accumulation de kilos en excès et les plis de graisse.

régime Geisha est significativement différent du régime alimentaire traditionnel de la cuisine européenne. Leur menu est presque pas de viande, mais la consommation de poisson, le Japon est un leader mondial. Poissons et fruits de mer contiennent dans leur composition sont beaucoup essentiels pour le corps des nutriments et oligo-éléments, saturant la santé des tissus et de contribuer à la prévention de nombreuses maladies cardio-vasculaires -, nerveux, oncologie.

aussi traditionnellement avéré qu'en raison de sa situation géographique au Japon, la culture de nombreuses cultures est une tâche complexe. Mais il est bien établi dans ce riz terrestre, qui est devenu la base de l'alimentation japonaise. Les avantages de cette culture trop longtemps prouvé - dans sa composition est de 8 acides aminés essentiels pour le développement du corps et un grand nombre de vitamines et de minéraux. Le riz contient également des glucides complexes, qui favorisent activement la perte de poids et empêchent le recrutement. D'autant

la geisha japonaise préfèrent le riz non poli brun, qui est un excellent moyen de nettoyer le tube digestif des restes de nourriture non digérée et les déchets. Ceci, à son tour, aide à perdre efficacement les kilogrammes excédentaires. La même chose est vraie pour le soja et les légumes.

Une autre composante constante de l'alimentation de la geisha japonaise - le thé vert. Tout le monde sait à quel point les Japonais donnent de nombreuses heures de cérémonies de boire cette boisson. Les propriétés du thé vert peuvent valoir depuis longtemps, mais ce qui est certain est que ce fut grâce à ses belles femmes japonaises sont prêtes à montrer sa bonne santé et longévité.

En un mot, la principale composante de l'harmonie secrète des geishas japonais est devenu la prochaine série de produits traditionnels japonais nationaux: fruits de mer, riz

• , légumes
• , fruits
• ,
• thé vert;
• inclus dans le régime alimentaire et le lait, ce qui est parfois ajouté au thé ou boire seul - il a un effet très léger sur les organes digestifs et réduit la sensation de faim.

Au cours de la conformité importance du programme minceur est donné au massage du corps, le nettoyage des bains et des soins de beauté.régime Geisha japonais favorise l'élimination du corps les réserves accumulées de la graisse et les matières fécales liquides, et la normalisation du tractus gastro - intestinal, et débarrasser des toxines.

En outre, en raison des particularités de ce régime est atteint par un sentiment spécial pour atteindre l'harmonie complète entre l'homme et l'environnement, qui sonne aussi très tentant pour l'homme moderne de tout âge et le sexe.

régime Geisha: un menu pendant 5 jours ^

régime Geisha comprend un régime très modeste ensemble de produits, et donc une transition nette du menu traditionnel à l'alimentation peut être une contrainte sérieuse pour le corps. Par conséquent, un tel système de nutrition nécessite une pré-formation, qui consiste à réduire l'apport calorique quotidien de la nourriture à la veille d'un régime.

La veille de la mise en place d'une geisha, il est recommandé de ne consommer que des soupes de légumes et des salades. Pour un changement, vous pouvez inclure du riz brun bouilli dans le menu et réduire la consommation de sel et de sucre. Le même menu est préférable de suivre après la fin du programme de régime pour fixer de manière fiable le résultat.

geisha régime est conçu pour 5 jours et au cours de cette période, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg de poids en excès. S'il y a un désir de répéter ce programme de perte de poids à nouveau, alors entre les périodes diététiques devrait être au moins 1 mois.
Certes, ceux qui ont atteint un régime Geisha de bons résultats, il y avait un peu d'un programme alimentaire de régime différent, qui, de l'avis, il est possible d'obtenir le plus grand effet - régime alimentaire passe deux fois de suite avec une pause dans une - deux semaines.

La première étape vise à nettoyer et préparer le corps pour la prochaine fois et consiste à laisser tomber l'excès de liquide et de scories.À la deuxième étape, il est possible de perdre plus de kilogrammes et pendant cette période, le corps commence à enlever les graisses. Sur un tel régime de puissance, il est possible de réinitialiser à 16 kg de poids. Mais les experts préviennent qu'il est impossible de s'impliquer trop et de retarder trop longtemps le régime de la geisha.
Le menu est très simple et la diversité ne brille pas: petit déjeuner

• - 2 tasses de thé vert avec du lait, dilué dans un rapport de 1: 1;Déjeuner
• - 1 portion de riz brun non salé, un verre de lait chaud;Dîner
• - une portion de riz non salé, une tasse de thé vert avec du lait;
• par jour peut boire 2 tasses supplémentaires plus de thé vert( sans lait) et un nombre illimité d'eau minérale.

Beaucoup de fans de ce programme de régime disent que l'utiliser peut être différentes sortes de riz ou de son mélange. Apparemment, le choix de son genre n'affecte pas l'efficacité de la perte de poids. Que cela soit ou non, nous ne nous engageons pas à en juger, mais dans la technique originale de geisha, il est prévu d'utiliser du riz brun non pelé.

En choisissant le lait pour un régime, il est préférable de donner la préférence aux nourritures avec une teneur en graisse de 1.5 ou 2.5%.Les produits laitiers à teneur plus élevée en matières grasses annuleront l'efficacité de cette technique, mais le lait écrémé n'est pas recommandé en raison du régime hypocalorique.

Diet Geisha japonais: commentaires et résultats ^

régime Geisha sur le thé vert, le riz et le lait est considéré comme très efficace et impressionne par ses cinq rezultatami- jours de sa conformité peut perdre jusqu'à 7 kg de poids en excès.

Commentaires à ce sujet ont de nombreux points positifs. Tout d'abord, cette méthode de perte de poids est très douce, et, en dépit d'une telle liste limitée d'ingrédients, affecte doucement le tube digestif. Un tel régime est bien toléré même par les personnes souffrant de maladies gastriques mineures. Deuxièmement, le régime de geisha est assez efficace et son efficacité peut déjà être observée le 2ème - 3ème jour de conformité.

Comme n'importe quel autre programme diététique, le régime de geisha a un certain nombre de contre-indications. Ainsi, il n'est pas recommandé de suivre les personnes atteintes des types de maladies suivantes:

• gastrite;
• ulcère de l'estomac;
• ulcère du duodénum;
• contre-indiqué catégoriquement un tel régime alimentaire pour les femmes enceintes et allaitantes.

Ce programme de perte de poids est le plus approprié pour les personnes inactives. D'autre part, les athlètes et les personnes actives est un menu faible en calories, ne fonctionnera pas, car il est possible une détérioration significative de la santé( étourdissements, nausées, perte de connaissance).

En outre, en dépit du fait que la composition de l'alimentation de ce régime consiste exclusivement des aliments sains, les nutritionnistes distinguent ses deux inconvénients majeurs:

• pas de régime de sel peut conduire à des violations de l'eau - l'équilibre du sel dans le corps;
• riz est également souvent la cause de la constipation.

Par conséquent, avant de procéder au régime de nutrition choisi, il est toujours nécessaire de consulter le médecin traitant.
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