Régime par groupe sanguin: pour les premier et deuxième groupes

régime pour le groupe sanguinécrit par un médecin américain, naturopathe Peter J. . Adamo, a gagné une grande popularité dans le monde entier, car il contribue non seulement à perdre du poids, mais aussi de normaliser le métabolisme du corps, à prévenir le développement de diverses maladies et assurer une excellente santé.alimentation

essence selon le régime alimentaire groupe sanguin ^

groupe sanguin essence est que les gens avec différents types de sang sont génétiquement différents incorporés digestibilité des mêmes produits.auteur de régime

remarqué que, par exemple, recommandé par de nombreux nutritionnistes régime végétarien, apporter des résultats positifs ne sont pas tous - ils sont non seulement inutiles pour certaines personnes, mais aussi de manière significative la santé nuisent.

De plus, ses recherches ont montré que certains des produits qui aident à perdre du poids une personne avec le même groupe sanguin peut être neutre ou même nuisible pour les personnes ayant un groupe sanguin différent. C'est en raison du menu individuel incorrectement sélectionné, selon le Dr Adamo, une personne devient gros, malade et endommage sa santé.

Parce que le gain de poids est généralement le résultat des perturbations dans le métabolisme du corps ne comprend pas de régime correctement composé de l'alimentation sont ces aliments qui sont toxiques pour l'individu, mal digéré et ne peuvent pas être absorbés.

Ainsi, le régime de groupe sanguin, ce qui élimine la nourriture « junk », aide non seulement à perdre du poids, mais aussi de se purifier des toxines, qui sont connus pour être déposés dans le dépôt de graisse. En outre, lors de l'alimentation des produits naturels pertinents à son type de sang, guérit toutes les gastro - intestinal et les allergies disparaissent.évolution

des groupes sanguins ^ évolution

des groupes sanguins( première-quatrième) a eu lieu peu à peu au fil des siècles en raison de l'adaptation des systèmes digestif et immunitaire aux conditions environnementales changeantes.

• Donc, le premier groupe sanguin est le plus "ancien" et à l'origine toutes les personnes sur Terre étaient ses propriétaires. Dans ces jours, ils ont été engagés exclusivement par la chasse, la consommation de viande d'animaux morts( aliments de protéines), de sorte que leur tube digestif a été parfaitement adapté à sa digestion.
• Puis, comme vous le progrès, les instruments de travail et de la production, l'humanité a commencé à se livrer à l'agriculture, ce qui leur nourriture végétale alimentaire est apparu et a formé un second groupe de sang « végétarien ».
• Après la domestication des animaux sauvages et les gens ont appris à se habituer à manger des produits laitiers, de sorte que la nourriture à nouveau substantiellement modifié et qui a donné lieu à l'émergence du troisième groupe sanguin. Quatrième
• même groupe sanguin est apparu relativement récemment( il y a environ 1500 ans) en raison du mélange des deuxième et troisième groupes;c'est le plus rare et ne concerne que 5% de la population mondiale.

Sur la base de cette classification, le Dr Peter D'Adamo régimes individuels pour la perte de poids et le maintien de la santé ont été mis au point pour les quatre variétés: les gens

• du premier groupe de sang ont besoin de manger comme des « chasseurs », qui est la plupart du temps aliments riches en protéines de la viande;
• pour les personnes du deuxième groupe sanguin idéalement adapté aux régimes végétariens, comme dans "agriculteurs";
• représentants du troisième groupe sanguin pour la perte de poids devraient manger comme "nomades" - produits laitiers à faible teneur en matière grasse;
• et « peuple nouveau » avec quatrième régime de groupe sanguin pour aider à perdre du poids sur les produits laitiers, les fruits de mer et légumes.

régime pour le groupe sanguin premier( type 0) ^

représentants du premier groupe( 33% de la population) sont génétiquement sont des mangeurs de viande naturels, ils hyperacidité gastrique, ce qui permet rapidement des aliments protéiques et entièrement traitées et ne sont pas stockées sous forme de graisse.

régime alimentaire à base donc dans le premier groupe de sang doit être viande maigre( sauf le porc et l'oie) - au moins 5-6 fois par semaine, poissons et fruits de mer. Aussi très utile algues marines, le foie, le persil, la laitue, les épinards, les radis, le radis, le brocoli.

ajustement des représentants du premier groupe de sang aliments suivants:

• de maïs, les lentilles, les haricots et les produits de blé entier, car ils bloquent la production d'insuline, ce qui ralentit le métabolisme et l'augmentation du poids;
• indésirable dans l'alimentation pour le premier groupe de sang toutes sortes de choux( sauf le brocoli) et de produits d'avoine, qui inhibent la production d'hormones de la thyroïde( dans ce cas, la personne peut apparaître des symptômes typiques de l'hypothyroïdie) et ralentir le métabolisme.

Pour une meilleure production d'hormones de la thyroïde( hormones de la thyroïde) est nécessaire pour remplacer le sel commun à iodée et impliquer activement dans les produits contenant de l'iode régime alimentaire - algues, fruits de mer, salade, radis, radis et daikon.

En raison de l'acidité élevée de personnes de suc gastrique avec premier groupe sanguin souffrent souvent d'ulcères d'estomac, les troubles intestinaux et les allergies, les muqueuses au fil du temps commencent à ulcérer.

Par conséquent premier régime de groupe sanguin doit inclure les légumes et les fruits, qui ont une réaction alcaline:

• Parmi les légumes telles propriétés sont artichaut, chou-fleur, brocoli, artichaut, l'oignon, l'ail, le persil, le raifort, panais, feuilles d'épinards et la betterave.
• de fruits est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire des pruneaux, figues, prunes, cerises noires, ainsi que le citron et le pamplemousse, qui se manifeste dans la réaction alcaline de l'estomac, en dépit de son goût amer. Une

de fraises, les oranges, les mandarines et les fraises doivent être évités, car ces fruits augmentent excessivement l'acidité du suc gastrique.

Les mêmes recommandations sont valables pour les jus de légumes et de fruits, les boissons et les condiments:

• chou strictement contre-indication et jus de pomme, thé noir, café et le ketchup, le vinaigre et la mayonnaise, qui sont les ennemis de l'estomac avec une acidité.
• est recommandé de boire beaucoup d'eau, le thé vert et une décoction de cynorrhodons, la menthe ou linden.

produits laitiers doivent être utilisés avec prudence, parce que le corps n'est pas adapté à leur pleine assimilation: exemple

• , le lait entier et les fromages transformés ont besoin d'un régime alimentaire de régime alimentaire complètement exclu, et le yogourt, la crème sure à faible teneur en matières grasses et le yogourt peut pas inclure plus de 1-2 fois dans le menupar semaine
• Les œufs sont une source précieuse de protéines que vous pouvez manger 3-4 fois par semaine, mais pas plus de 1 pièce par jour.

groupe sanguin alimentation du second( type A) ^ alimentation

pour le second sang comprend des produits essentiellement frais et naturels d'origine végétale( principalement les céréales et les légumes), puisque le peuple du système digestif de type A est idéal pour l'utilisation de la nourriture végétarienne et très mauvaisdigère et assimile la viande et les produits laitiers.exemple

, les produits laitiers, le lait en particulier entier, inhibent le métabolisme dans le corps et provoque de multiples réactions allergiques dues à l'alimentation que le régime qu'ils devraient être remplacés par du soja ou des produits laitiers.

En raison de la faible acidité, typique de ce type de personnes, leur estomac ne peut pas digérer la viande, de sorte que son utilisation contribue au dépôt de graisse et métabolisme lent.

• Par conséquent, si vous ne pouvez pas l'éliminer complètement de l'alimentation, de limiter la consommation de poulet ou de dinde, mais plutôt aller sur les poissons non salées, comme la perche, la carpe, la morue, la truite, les sardines ou le maquereau.
• En outre, en raison de la muqueuse délicate de l'estomac doit être exclu du menu régime alimentaire des aliments épicés et salés, des saucisses et la viande fumée, le poivre, le vinaigre, le ketchup, la mayonnaise, les épices, les fruits acides et les baies, les pommes de terre.
• La source de protéines pour le type A devrait être les produits à base de soja, les œufs et le fromage.
• en quantité illimitée peut manger des céréales de grains entiers( sauf le blé), les légumes( sauf les pommes de terre, les tomates, les olives et les aubergines), les fruits( sauf bananes qui sont trop riches en calories et lourd pour la digestion) et les légumineuses, qui sont utiles pour pré-germent.
• Les salades de légumes frais sont de préférence remplies d'huile d'olive ou de lin.
• Pain au régime pour utiliser le seigle ou à base de blé germé.Très utile jus de légumes et de fruits
• , comme les abricots, les cerises, les prunes, les carottes, le pamplemousse, l'ananas, le céleri.
• En outre, pour des raisons de prévention de la constipation et l'élimination du mucus de l'intestin est recommandé de boire plus d'eau( pas moins de deux litres par jour), ainsi que tous les matin à jeun boire un verre d'eau chaude avec le jus de citrons frais.

Les gens ont le type sanguin A est généralement un système immunitaire faible ouvert à toutes les infections, l'appareil digestif sensible et délicat, ainsi qu'une augmentation de la sensibilité du système nerveux.

Ils souffrent souvent de maladies cardiaques et le cancer, ainsi que les pathologies ont tendance à de la vésicule biliaire, du foie, et les symptômes du diabète de type 1.

Pour eux, le régime recommandé pour le deuxième groupe de sang est extrêmement important, car un régime végétarien système immunitaire et digestif fonctionnera plus efficacement et être en mesure de prévenir l'apparition des symptômes de la maladie de calculs biliaires, et d'autres maladies graves. Voir

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