Régime par groupe sanguin: pour les troisième et quatrième groupes

de sang régime Dr Peter D'Adamo a acquis une immense popularité partout dans le monde, car il est très simple, efficace et utile.alimentation

facile est que, quand il est soumis à aucun besoin de calculer les scores, les indices, les calories et grammes que d'autres programmes de régime.l'efficacité

de ce système d'alimentation est qu'il est très naturel et propose une restauration exclusivement des produits qui sont génétiquement adaptés à l'appareil digestif d'une personne spécifique, en fonction du groupe sanguin qui fournit un excellent métabolisme.

En outre, le régime alimentaire du groupe sanguin est très bon pour votre santé que de manger la nourriture recommandé « bonne », les gens perdent non seulement le poids, mais en même temps guérit.

Selon le Dr D'Adamo:

• produits utiles agissent dans le corps comme le médicament le plus efficace, neutre
• - lui fournir de la nourriture et de l'énergie,
• nuisibles - poison, détruire l'ancien.

Dans l'article précédent a décrit en détail l'essence de l'alimentation sur le groupe sanguin, la classification et l'évolution des types de sang dans le monde, ainsi que des recommandations sur l'élaboration du menu pour les premier et deuxième groupes. Ci-dessous, nous examinerons les caractéristiques du régime et les recommandations du Dr Adam pour les troisième et quatrième groupes sanguins.

groupe sanguin alimentation trois( type B) ^

le groupe alimentation troisième sang est mélangé et équilibré, les « nomades » viande omnivores et aussi bien digérée, les produits laitiers et les aliments végétaux.

Les personnes ayant un troisième groupe sanguin ont tendance à avoir une forte immunité, un système nerveux fort et à bien s'adapter aux changements du régime alimentaire et de l'environnement. Mais malgré cela, quand une alimentation déséquilibrée ils peuvent être une maladie auto-immune et un virus rare et sont à risque de sclérose en plaques, le syndrome de fatigue chronique et le diabète de type 1.régime de perte de poids de régime

• Les personnes ayant un troisième groupe de sang devraient être exclus des aliments maximaux riches en sucre, matières grasses, les aliments frits et fumés, que ceux-ci contribuent à un gain de poids et affecter le fonctionnement du foie.
• sur le régime recommandé de manger du lait à faible intérêt et des produits laitiers, les légumes( sauf les tomates, les courges et les olives), les fruits, les légumineuses, les œufs et les céréales( à l'exception du sarrasin et de blé).
• L'agneau, le boeuf et la dinde sont préférés à partir de la viande;Le porc devrait être exclu en raison de sa teneur élevée en gras, et le poulet en raison de sa longue digestion chez les personnes ayant un troisième groupe sanguin.
• également supprimé au moment de la perte de poids promotion de sarrasin gain de poids, le maïs et les arachides, qui réduisent la production de l'insuline, le métabolisme lent dans le corps et favorisent la rétention d'eau.
• Évitez les boissons gazeuses et jus de tomate, boire beaucoup d'eau, le thé vert et jus - canneberge, raisin, ananas, chou.

personnes avec le groupe sanguin troisième perdre du poids est relativement facile par rapport à d'autres types, car ils ne comprennent pas la perte de poids est assez des aliments gras de régime alimentaire, les viandes, les aliments frits et de limiter l'utilisation de fruits « liants » - kakis, noix de coco, la grenade, l'arachide.

Par conséquent, les détenteurs d'un troisième groupe sanguin peut recommander une alimentation riche en protéines ou en glucides - le riz parfait, l'avoine, l'alimentation kéfir ou tout autre mono-alimentation( à l'exception du sarrasin), et les résultats de perte de poids apparaissent généralement très rapidement après le début de sa mise en œuvre.

Les personnes ayant un troisième groupe de sang( type B) la même fonction « régime de chocolat », à condition que le chocolat est noir et sans sucre ajouté.

Régime pour le groupe sanguin 4( type AB) ^

quatrième groupe sanguin est le plus jeune et rare( environ 5% de la population), et ses propriétaires sont des voies digestives sensibles et délicates et le système immunitaire est très vulnérable, ne résiste pas aux microbes et ayant les deux types de contre - A et B.

AB Les gens souffrent souvent de faible taux d'hémoglobine, et ont également une prédisposition aux maladies cardiaques et le cancer.

En raison de la combinaison de types A et B dans la préparation d'une ration alimentaire ont souvent des problèmes, étant donné que la même personne peut avoir réduit l'acidité gastrique( type A) tout en s'adaptant à la viande( type B).

• Dans ce cas, en dépit de la pré-programmation de la consommation de viande, pour sa digestion ne suffit pas l'acidité du suc gastrique, ce qui conduit finalement à un dépôt de graisse.
• cette option, vous devez limiter leur consommation de viande et d'augmenter la consommation de légumes et le tofu sont une excellente source de protéines pour les deux types A et B.

problème similaire se produit souvent chez les personnes avec un quatrième groupe sanguin dans l'utilisation du sarrasin, le maïs et les haricots,car pour le type A, ils sont d'excellents produits recommandés, alors que pour le type B ils ralentissent le métabolisme et favorisent le gain de poids.

• Par conséquent, dans le quatrième groupe de sang est conseillé d'éviter ces produits ainsi que des produits en blé, car il contient du gluten, ce qui contribue à un gain de poids.

recommandations alimentaires spéciales pour le type AB

Produits de viande:

• utiles viandes faibles en gras - dinde, agneau, lapin;porc interdit, agneau gras, oie, canard.

Produits laitiers:

• produits laitiers recommandés - yaourt, fromage faible en gras et crème sure;exclu le lait entier et le beurre.

Huiles végétales:

• utile d'utiliser l'huile d'olive, mais de tournesol et de maïs devraient être évités.

Pain et céréales:

• Du pain et des céréales pain de seigle peut être consommé de germe de blé, la farine d'avoine, de céréales de riz et de mil;muffins interdits, sarrasin, flocons de maïs.

Légumes et fruits:

• Tous les légumes sont recommandés à partir de légumes, à l'exception des olives, des poivrons et du maïs;les bananes, les mangues, les kakis, les oranges, la noix de coco et les grenades sont exclus des fruits.

Autres produits interdits.

• Sur un régime de ketchup s'abstiennent, le vinaigre, le poivre, thé noir, jus d'orange, graines de tournesol.

Comme vous pouvez le voir, le régime alimentaire pour les personnes 4 - ème type de sang est pas très stricte, il ne nécessite pas de changer radicalement les habitudes alimentaires. Juste légèrement régime modernisé, en remplaçant la graisse viande maigre, et d'autres aliments riches en calories et gras à un plus approprié.

L'activité physique comme un ajout important à l'alimentation pour le groupe

sanguin modéré exercice régulier sont un excellent ajout à l'alimentation dans la lutte contre l'excès de poids:

• Ainsi, pour les gens du premier groupe de sang sont aérobic intense le plus efficace, le ski, la natation et le jogging,
• pourle deuxième groupe de sang sont plus calme approprié et concentrer le yoga et le tai-chi,
• pour la troisième et quatrième groupe sanguin sont optimales sport équilibrés( natation, yoga, vélo, marche, tennis).

lorsqu'un régime alimentaire pour le groupe sanguin ^

Il convient de noter que l'alimentation sur le groupe sanguin, malgré son efficacité, il peut être nocif pour les personnes âgées en raison des changements liés à l'âge dans le corps, ainsi que pour les patients souffrant de certains problèmes de santé.

• Ainsi, lorsque le premier et le second type de diabète, l'hypertension et les maladies cardio-vasculaires ont besoin de limiter la consommation de viande et de la consommation de fruits et de légumes crus, en dépit de 1 groupe sanguin, parce que, sinon pour ajuster la puissance en raison de ces caractéristiques peut être considérablement blessésantéLes gens

• comme l'anémie ou l'absence de protéines, au contraire, nous devons augmenter la consommation de viande dans le régime alimentaire, quel que soit le groupe sanguin.appel

• pour augmenter la consommation de produits laitiers peut être nocif en cas d'intolérance au lactose congénitale, et au contraire, leur capacité limitée à provoquer un manque de problèmes de calcium et de l'os.

• En outre, tout régime déséquilibré, comme vous le savez, peut conduire à la fois à un manque de nutriments essentiels et à leur excès, ce qui est également mauvais pour le corps.

• Les personnes atteintes de diabète, de foie, de maladie rénale ou de maladie coronarienne ne doivent pas être strictement soumises à un régime alimentaire pour un groupe sanguin. Dans tout ce dont vous avez besoin pour observer la mesure, le bon sens et le contrôle médical strict du régime choisi.

En conclusion, je voudrais noter qu'il n'est pas nécessaire de suivre scrupuleusement les recommandations ci-dessus du régime alimentaire pour les groupes sanguins, assurez-vous d'écouter le corps et de prendre en compte vos caractéristiques individuelles. Il est important que votre nourriture ne soit pas douloureuse et douloureuse, mais elle renforce la santé, donne du plaisir et de la joie à la vie.

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