Régime hypolipidémiant

- un programme de régime alimentaire spécialisé, qui esten réduisant la quantité de glucides digestibles et de graisses nocives dans l'alimentation. Avec la technique

hypolipidémiant ne peut pas seulement se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi de purifier et d'améliorer le corps de façon efficace. Le résultat de ce programme diététique et de bien-être sera ressenti un mois après son utilisation.principes

de la nutrition dans le métabolisme métabolisme des lipides ^ lipides

( graisse) - processus de prise et décomposer la graisse dans le corps. Sous les troubles lipidiques se réfère à une augmentation des lipides sanguins, à savoir les phospholipides, les triglycérides et le cholestérol:

• Dans 80% des cas de violations en raison d'une prédisposition génétique,
• les 20% restants - une mauvaise alimentation, à savoir la consommation excessive d'aliments gras, les maladies
• de l'estomac, l'âge
• ( âge perturbé le métabolisme des graisses), le sexe
• ( les femmes sont plus sujettes à des troubles du métabolisme des lipides).les troubles du métabolisme des lipides

sont très dangereux pour le corps humain, car ils créent plus de stress sur les vaisseaux sanguins contribuent à une mauvaise circulation et provoquent des maladies graves: diabète, l'obésité, l'athérosclérose. Vous pouvez détecter cette maladie uniquement en utilisant un test sanguin.

Selon les médecins, le traitement efficace des troubles de l'échange hypolipémiant est possible uniquement si le patient cesse de fumer, boire de l'alcool, et au contraire, il va boire du thé vert en grandes quantités, exercera. De plus, une place très importante dans le traitement prend un régime alimentaire faible en sucre, gras saturés et riche en vitamines et en acides organiques. Ce régime est appelé hypolipidémiant.

Avantages de régime hypocholestérolémiant :

• Il est simple et très efficace.
• L'exécution de toutes les instructions conduit à un excellent résultat.
• Se sent léger et joyeux, mais la faim n'est pas là.Améliore l'humeur et l'état général du corps.
• Un régime hypolipidémique est la meilleure prévention des maladies cardiaques et vasculaires.

Inconvénient de : produits limités pouvant être consommés.

Comme pour tout programme de régime alimentaire, les techniques hypolipidémiants ont des contre-indications, donc avant de commencer le régime alimentaire est recommandé de consulter un médecin:

• Avec un manque de calcium dans le corps régime hypocholestérolémiant est contre-indiqué en raison de la faible teneur en calcium dans les aliments autorisés.
• pas recommandé d'utiliser ce programme pour les maladies aiguës et chroniques et le diabète avec insulino-dépendant.
• régime hypocholestérolémiant est interdit aux enfants de moins de 18, les femmes enceintes et allaitantes.

produits qui ont permis régime hypocholestérolémiant:

• blanc plutôt que de la volaille sans peau de la viande rouge, bœuf maigre, le bouillon de ces produits;
• pain et biscottes à base de farine de seigle et de son;pommes de terre bouillies
• , les champignons, les poissons d'eau douce, le sarrasin;
• noix: noix, amandes, noisettes;café ou thé sans sucre
• , vodka, vin sec, cognac en quantités limitées.

requis manger de la nourriture: l'eau

• , jus non sucrés et boissons aux fruits;
• légumes, vinaigrette, bortsch végétal, herbes;
• toutes sortes d'huile végétale, flocons d'avoine;
• fruits et baies;
• poisson de mer et chou frisé.

que vous voulez supprimer de l'alimentation: la margarine, le beurre, le porc et l'agneau, abats d'animaux( cerveau, foie, etc.), les produits laitiers, fruits de mer, du pain, des produits sucrés, les œufs et les pâtes, les boissons gazeuses, le chocolat, le cacao, grain de café.

Il convient de noter que la nutrition durant le programme diététique hypolipidémiant doit être équilibrée. Il est recommandé d'acheter uniquement des aliments de haute qualité, naturels, hypocaloriques, mais nutritifs. Prenez de la nourriture en petites portions, mais au moins 4 fois par jour.

Diète hypolipidémiante: un menu pendant 7 jours ^

Jour 1

• Petit déjeuner: une portion de farine d'avoine cuite sur de l'eau sans huile, thé vert.
• Snack: salade de fruits avec écorces et baies.
• Déjeuner: poivre farci de riz et de légumes, jus sans sucre.
• Snack: une tranche de pain, un fruit.
• Dîner: borshch de légumes sans ajouter de viande.

Jour 2

• Petit déjeuner: salade de légumes avec légumes, à savoir huile d'olive, thé noir non sucré.
• Snack: 3 prunes mûres et un petit pamplemousse.
• Déjeuner: poitrine de poulet, gruau de sarrasin, jus de pêche.
• Snack: abricots secs, raisins secs, dattes ou autres fruits secs.
• Dîner: cuit au four dans un poisson de mer aluminium, salade de légumes, eau minérale sans gaz.

Jour 3

• Petit déjeuner: fromage écrémé avec une tasse de café instantané.
• Snack: tout fruit, une tasse de thé vert non sucré.
• Déjeuner: soupe maigre avec quelques tranches de pain.
• Snack: une portion de salade grecque et un verre d'eau minérale.
• Dîner: légumes, ragoût de boeuf, un verre d'eau minérale.

Jour 4

• Petit déjeuner: riz brun bouilli sur l'eau sans ajouter d'huile, mais avec du miel, un jus de fruit préféré, de préférence fraîchement pressé.
• Snack: craquelins et orange taille moyenne.
• Déjeuner: bortsch végétal, une tasse de thé noir.
• Snack: salade préparée à partir de chou marin.
• Dîner: flocons d'avoine, bouillis sur l'eau, sans huile.

Jour 5

• Petit déjeuner: porridge de millet, une tasse de thé vert sans sucre.
• Snack: mandarines, jus de tout fruit.
• Déjeuner: bortsch avec boeuf maigre et légumes, thé.
• Snack: salade de fruits légers.
• Dîner: poisson cuit à la vapeur, un verre d'eau minérale.

Jour 6

• Petit déjeuner: sarrasin et une tasse de thé noir.
• Snack: salade au chou marin, fruits frais.
• Déjeuner: soupe aux champignons, poisson, un verre d'eau minérale.
• Snack: pomme, thé vert au miel.
• Dîner: pommes de terre bouillies, salade de légumes légers, jus.

Jour 7

• Petit déjeuner: flocons d'avoine, café sans sucre.
• Snack: pêches et thé.
• Déjeuner: bortsch avec de la viande de poulet blanc, un verre d'eau minérale.
• Snack: kéfir faible en gras, un peu de noix.
• Dîner: légumes cuits à la vapeur ou bouillis, jus.

Le régime hypolipidémiant résultant est exemplaire, et non strict. Il peut être changé en remplaçant certains aliments et plats avec des aliments similaires. Ce menu devrait se concentrer sur les caractéristiques individuelles du corps et les capacités financières de perdre du poids.

Résultats, témoignages et recommandations du médecin ^

La technique hypolipidémique est médicale, car elle est prescrite par les médecins pour la récupération du corps et la perte de kilogrammes excédentaires. Par conséquent, les examens médicaux du régime hypolipidémiant ne sont que positifs et démontrent sa sécurité et son efficacité élevée.

Les résultats du régime hypolipidémiant sont étonnants, car ils vous permettent de vous débarrasser de 10 kg d'excès de poids en 7 jours sans stress pour le corps et nuire à la santé.

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