Régime alimentaire

poids: régime tomate -c'est un moyen facile de se débarrasser de l'excès de poids, qui peut être utilisé par toute personne qui veut avoir une silhouette mince et une bonne immunité.

: régime de pêche: l'essence, les avantages, les caractéristiques minceur ^

figures utiliser en conserve, séchés ou frais: il est ajouté aux salades, et même lui faire cuire la soupe.

Beaucoup de gens se demandent s'il est possible d'utiliser des figues pour la perte de poids, et pour cela, vous devez connaître la teneur en calories: 100 g du produit est de 49 kcal, ce qui est un très bon indicateur pour la perte de poids réussie.

régime minceur essence: Peach réside dans le fait que ce fruit a un certain nombre d'éléments utiles, ayant un effet positif sur la santé et la figure:

• La vitamine C stimule le système immunitaire;
• fibre améliore les mouvements de l'intestin;microéléments
• stabilisent le système cardio-vasculaire et du tube digestif.

intéressant de noter que les figues sèches dans le régime alimentaire a une teneur calorique plus élevé que les produits frais: 100 g contient 214 calories, mais le manger beaucoup en tout cas, il n'a pas, parce quec'est très satisfaisant.

Avantages et inconvénients: alimentation Peach principaux avantages de

de perte de poids aux figues:

• Vous pouvez manger des aliments à faible teneur en calories, si la faim se fait pas sentir;
• Il existe plusieurs types de régimes alimentaires sur les figues: comment recruter, et la perte de poids;
• régime calories sur les figues ne sont pas plus de 1500-1700 calories par jour, il peut vous aider à perdre du poids très bien.

Pas tout le monde peut manger des figues, et l'alimentation, il est contre-indiqué dans les maladies suivantes:

• Gout;
• exacerbation de la maladie inflammatoire de l'intestin;
• Diabète sucré.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime avec des figues

En fonction de la variation de la procédure, il faut en moyenne jusqu'à 5 kg par semaine. Efficacité: régime de pêche est en grande partie déterminée par le poids d'origine, et ce plus - plus la perte de poids.

Ceux qui se demandent si les sommes dépensées: régime de pêche, vous devriez savoir que dans tous les cas, ainsi que des kilogrammes sont réduits et disparaissent le volume du corps, mais cela ne vaut que pour la taille et les hanches.

Quels aliments peuvent être consommés sur un régime: Peach :

• fromage cottage à faible teneur en matières grasses, le yogourt, le lait, bifidok;
• Fruits;
• Légumes;
• Bouillon de chien rose;
• Céréales céréalières;
• Vert;
• Thé vert;
• Poisson maigre et viande.

Ce qui est interdit de manger pendant un régime:

• la farine;
• Bonbons;
• Viande fumée;
• Pickles;
• Fried.figues régime

menus minceur, recettes, règles ^

: régime de pêche: figues

• doivent manger séparément des autres aliments et toute la journée vous pouvez manger plus de 15 secfruits;déplacement de
• à de préférence 4 repas par jour, et chaque jour boire 1,5 L d'eau.

régime figues sèches

Dans ce cas, le droit de manger des aliments non nutritifs:

• Au lieu de déjeuner ou dîner, manger 3-4 morceaux.les figues;
• Pré-tremper les fruits séchés dans l'eau.

figues régime avec

yaourt Si vous sélectionnez cette option pour la perte de poids, puis 3 jours de son utilisation sera en mesure de perdre jusqu'à 4 kg de poids corporel et de nettoyer les intestins:

• manger tous les jours 500 grammes de figues;Buvez
• 1,5 L yogourt sans gras.

figues régime avec du lait

Ceux qui sont plus comme le lait que le yogourt, peut utiliser avec succès pour perdre du poids en 3 jours 3 kg:

• consomment jusqu'à 2 litres de lait à faible teneur en matières grasses;
• Nous mangeons jusqu'à 400 g de fruits secs.

figues régime aux abricots secs

Pour perdre 5-7 kg par mois, se livrer à des aliments préférés, il faut la nuit pour prendre 1 ch. L.mélange préparé selon cette recette:

• Moudre le séné, les pruneaux, les figues et les abricots secs( 100 g chacun);
• Mélanger, conserver au réfrigérateur.

figues régime aux figues mélange de miel de

avec du miel ne peut pas seulement se débarrasser de la toux, mais aussi pour perdre du poids rapidement:

• Mix 10 pcs.figues sèches de 10 cuillères à soupe.l.miel;
• Nous prenons pour 1 cuillère à café.matin et soir;
• Le récipient contenant la composition est laissé au réfrigérateur.

régime figues

au citron suffit de remplacer le dîner d'habitude cette salade, et la perte de poids sera visible dans un mois:

• frotté avec les betteraves et les carottes, les figues et les pruneaux trempés après 5 minutes, ajouter les légumes;
• Nous passons à travers l'ail de la presse, presser le jus d'un citron, ajouter 1 c.huile d'olive et remplir ce mélange avec de la laitue.

: régime de pêche pour le gain de poids

Si vous voulez ne pas réduire, mais de prendre du poids, il devrait être un doux mélange doit manger tous les matins pendant 40 jours:

• trempé dans du lait chaud 4 pièces.figues et 5 pcs.noix d'amande;
• Après 3 heures, le produit est prêt à l'emploi.régime

de figues figues

d'allaitement contient de nombreux oligo-éléments bénéfiques pour la mère et pour le bébé, mais d'entrer dans le régime alimentaire pour la perte de poids doit être soigneusement:

• 3 premiers jours pour manger un morceau.fruits secs, nous observons la réaction du bébé;
• Si l'enfant n'a pas d'éruption cutanée ou de diarrhée - et cela peut être dû à l'apparition d'un nouveau produit ou à une allergie - ajouter 2 autres.figues tous les jours, atteignant jusqu'à 10 pcs.
• Nous mangeons des figues seulement pour le petit déjeuner.

figues régime Alla Pugacheva Primadonna

pratiquant régulièrement ce régime variant pendant 2-3 semaines: petit déjeuner

• , le déjeuner et une collation l'après-midi de toute nourriture autorisée;
• Au dîner, nous mangeons 5-7 pièces.figues trempées et arrosées de thé vert. Recettes pour

: alimentation Peach laitue

aux figues Recette:

• délayés dans de l'eau 150 g de pruneaux secs, mélanger aux figues et coupé;
• Brûlons les amandes à l'eau bouillante, en retirons la pelure et l'écrasons;
• Mélanger, saupoudrer de zeste d'orange et verser l'acidophiline. Recette dessert caillé

aux figues:

• trituré par un fromage cottage faible en gras, et purifient déchiqueter orange, figues coupées;
• Ajoutez du miel et mélangez.

Recette de soupe espagnole aux figues :

• Nous nettoyons et coupons l'arc de plumes, pommes de terre;
• Broyer l'oignon, préparer le bouillon;
• Mettre les légumes dans un bouillon, cuire une demi-heure, saler, verser la crème faible en gras et fouetter avec un mélangeur;
• Nous coupons les figues et le bacon, les faire frire dans une poêle à frire dans du beurre;
• Couper en lanières de baguettes, faire frire de la même manière;
• Nous servons de la soupe-purée sur des assiettes, étalons des figues, de la baguette et du bacon;
• Nous mangeons seulement pour le déjeuner. Convient pour ceux qui veulent prendre du poids.

Comment perdre du poids sur un régime alimentaire: Peach: commentaires, les résultats de minceur ^

Malgré le fait que toutes les calories assez séché, les résultats sur les figues régime avec le respect pour son effet positif sur la forme et l'état de santé.Les médecins recommandent de manger ce produit à tous ceux qui n'ont pas de contre-indications, mais perdre du poids plus de trois fois par an ne devrait pas être emporté.

rendement

après le régime avec des figues est très simple, parce que les fruits séchés elle-même, dans la plupart des cas remplacer le petit déjeuner ou le dîner, et le reste du menu peut rester inchangé.Si les plats à faible teneur en calories ont été introduits dans le régime, alors pour la production il suffit d'augmenter graduellement la valeur calorique quotidienne de 150 Kcal.

Avis: régime minceur Peach nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Alisa, 23 ans:

«J'ai mangé un mois entier au lieu de dîner figues dans une petite quantité, et aminci assez bien - pour 7 kg. Bien entendu, en plus de l'alimentation, je fais dans la salle de gym, mais cela dépend de l'alimentation 80% de réussite »

Olga, 34 ans:

« Chaque fois avant d'aller dormir a mangé un mélange de foin et de figues. Cette herbe a un effet laxatif et améliore le métabolisme, donc il n'y avait pas de problèmes avec le métabolisme. Calories de la nourriture que j'ai mangé pendant la journée, tout simplement pas digérée, et le poids a littéralement fondu. Pendant un mois, j'ai enlevé 8 kilo »

Oksana, 43 ans:

« Je jeûne jours avec kéfir et figues. Ils sont transportés très facilement en raison de la satiété des deux produits, et le poids pendant un tel temps diminue de 700 à 800 grammes. "