Quelle est l'utilité des jeûnes orthodoxes pour la santé?

du corps Avantages orthodoxes jeûnes pour la santé aujourd'hui peu de doute des gens parce que les aliments maigrespermis pendant le Carême, est, selon diététiste, un moyen idéal pour aider le corps purifié des toxines, soulager et donner le système digestif une pause.le jeûne

orthodoxe et de la santé ^

Aujourd'hui, peut-être, personne ne doute que la modération dans l'alimentation est extrêmement nécessaire pour chaque personne. Les médecins sont unanimes pour affirmer que la principale cause de toutes les maladies sont, sans exception, épuisement professionnel, trop manger et toksinemiya - toxines et poisons empoisonnement.

S'il n'y avait pas ces facteurs nuisibles, une personne pourrait facilement vivre à 150 ans, parce qu'il est sur une telle espérance de vie prévue de son corps. A propos de l'épuisement nerveux et que toutes les maladies sont causées par des nerfs, connaissent et comprennent tout, mais pour vous protéger contre le stress dans notre temps fou est presque impossible.

instabilité émotionnelle, diverses craintes, l'anxiété et l'insécurité sur harcelées système nerveux humain et fragilisent ses réserves d'énergie nerveuse. Afin de se calmer et en même temps pour remonter le moral, les gens commencent à prendre de grandes quantités de café, thé, chocolat, une variété de boissons gazeuses contenant de la caféine, le tabac, l'alcool et les drogues parfois que infliger un dommage énorme. Par

toksinemii provoque également inhérente à une mauvaise alimentation et déséquilibré presque tous les gens modernes. Puissance pauvre monotone en vitamines et minéraux tels que les aliments de restauration rapide alimentaire et de commodité conduit au fait qu'une personne qui tente de compenser cette lacune, manger beaucoup plus qu'il a besoin.

En conséquence, un surplus de nourriture ne peut pas complètement digérer et à absorber, et donc partiellement déposé sous forme de graisse, et en partie reste encore digérées et est déposé sous forme de toxines, ce qui provoque l'empoisonnement de l'organisme entier et conduisant à de nombreuses maladies.

Outre la malnutrition, conduit à scorification du fait que les gens ont commencé à boire trop peu d'eau et souvent de qualité douteuse. Une personne est vitale pour boire un jour au moins 2 litres d'eau pure ordinaire pour compenser la perte physiologique par jour. L'eau comme le meilleur solvant naturel est le moyen le plus facile et parfait de la purification des toxines et des poisons, mais qu'il devrait venir régulièrement et en quantité suffisante. Compoundage processus d'intoxication

conditions environnementales défavorables, entraînant le corps reçoit une variété de gaz toxiques, nitrates, métaux lourds, ainsi que des antibiotiques de la population d'entraînement excessive et d'autres médicaments, sauf si absolument nécessaire.

Avantages orthodoxes jeûnes pour la santé ^ plats

Ce qui est surprenant est que l'avantage des positions orthodoxes est grande non seulement pour les personnes qui sont en surpoids, mais mince aussi douloureusement parce que, après le jeûne du corps acquiert son poids normal et sain.

Les aliments maigres composé principalement de céréales, fruits et légumes, est la ration la plus utile, car il contient beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments, ainsi que la fibre, ce qui est le principal « propre » des scories et autres déchets toxiques, qui pendant des années pourrissent et se décomposent dans l'intestin.

fibres entériques agit comme une brosse, en grattant les côtés tout dépôt inutile, en absorbant les toxines et de mucus, ce qui est tout à fait dans le corps en état d'ébriété.Il est également très utile à court terme d'une journée de jeûne pendant le Carême, qui renforcera encore le corps, parce que le jeûne lui-même est très utile, et guérit de nombreuses maladies, et la nourriture après la nourriture maigre améliorera cet effet plusieurs fois.

En outre, au cours du volume de jeûne de l'estomac est réduit et le besoin de nourriture est considérablement réduite. Il vient du fait que la nourriture, comme les céréales, en raison de la présence dans leur structure de glucides et de fibres, en outre, qui est très utile, donnant le sentiment de satiété est presque toute la journée.

Vous avez probablement remarqué plus d'une fois bien déjeuner au réseau de restauration rapide, a été surpris de constater que vous allez bientôt avoir faim à nouveau. Rien d'étonnant, car cette nourriture est extrêmement pauvre en fibres, en protéines et en vitamines et ne fournit pas la satiété, mais trop gras et de calories, ce qui conduit à la suralimentation et l'obésité.

positions orthodoxes renforce sans équivoque la santé, à réguler le métabolisme et donc tout aussi utile aux malades et en bonne santé, mais les malades et les faibles sont autorisés un certain assouplissement dans le régime alimentaire.

Même les diabétiques peuvent jeûner, malgré le préjugé que leur régime alimentaire soit nécessairement de la viande. Ceci est trompeur, parce que, pour maintenir le niveau de sucre nécessaire dans le sang de ces patients ne ont pas besoin de viande et de protéines. Et, comme on le sait, les protéines ne se trouvent pas seulement dans la viande et sont non seulement d'origine animale, mais aussi d'origine végétale. Par exemple, de nombreuses protéines contiennent des noix, des graines, même dans le pain.

Discuté qui est très difficile et beaucoup le respect des positions orthodoxes craignent qu'ils ne seront pas pendant plusieurs jours pour découvrir les affres de la faim. Mais ce n'est pas, parce que, comme déjà mentionné, la même céréale donne un sentiment de plénitude, de légèreté et de vivacité que vous même surpris que nous puissions être satisfaits sans viande.

Parce que souvent, nous mangeons pas parce qu'ils ont faim, mais parce qu'ils veulent quelque chose de savoureux, généralement doux, que l'excès est présent dans chaque réfrigérateur, ce qui provoque la tentation de grignoter. A ce stade, il y a un dicton: « Est-ce que vous voulez manger - manger une pomme, vous ne voulez pas la pomme -, ne veulent pas où manger. »

Ces collations sont juste une mauvaise habitude, ce qui pourrait bien être éradiquée en se fixant sur ce que l'observation du jeûne orthodoxe, vous le faites que pour le bien de leur santé, de la jeunesse et la beauté, parce que personne ne sauf vous ne pouvez pas le faire. Pas de pilules ne va pas aider à nettoyer et améliorer votre santé car il fera l'observance régulière des positions orthodoxes.

Surtout de nos jours, avec une telle abondance de nourriture, il est toujours possible de diversifier l'alimentation, par exemple, faire bouillir la même farine d'avoine et les saupoudrer de noix râpées - obtenir les plats parfaits savoureux, copieux et sain.

Pour les personnes souffrant d'obésité et de jeûne orthodoxe conformité en surpoids est une excellente occasion de revenir à leur poids normal sans contrainte au corps, ce qui se produit sous diverses régimes alimentaires déséquilibrés, dont plus tard inévitablement sypyatsya cheveux, galopant hormones, réduit l'immunité, et il y a d'autres problèmes.

Que puis-je manger quand le jeûne ^ nourriture

quadragésimal, lorsque le menu correctement établi peut être non seulement utile mais aussi très savoureux:

• Ne hésitez pas à expérimenter avec la préparation à domicile - différentes marinades,cornichons et de la choucroute, ainsi que des produits semi-finis surgelés de courgettes, les poivrons, les champignons, les concombres.

• Kashi cuisinier n'est pas ordinaire, mais avec l'ajout de légumes verts et légumes - comme le sarrasin aux champignons, le millet perlé avec de la courge ou de citrouille.

• V peut être préparé dans de nombreux plats de pommes de terre - crêpes de pommes de terre, pommes de terre cuites au four, farcie aux champignons et autres légumes.

• pour poster il y a beaucoup de soupes différentes - soupe aux légumes, soupe aux champignons, haricots en conserve ou hachage de pommes de terre, radis, concombres, les verts et les betteraves.

l'observation des positions orthodoxes, de sorte que vous finalement se habituer à une alimentation saine qui ne voudront pas manger gras, les aliments frits et fumés et perdre nouvellement acquis des habitudes saines dans le régime alimentaire et le mode de vie.

nettoyer votre corps et le remplir avec tout le nécessaire avec l'aide d'une bonne nutrition, vous êtes surpris de constater que vous ne avez plus besoin du café et d'autres stimulants pour un fonctionnement normal, comme ce sera sans eux gai, énergique et fonctionnelle.

vous recommandons de regarder cette vidéo sur la façon de manger pendant le Carême - un délicieux, copieux et profiter au maximum pour la santé: