Comment se préparer à la grossesse - se préparer à la grossesse

La naissance d'un enfant est l'un des moments les plus excitants de la vie de chaque famille. L'anxiété et la joie, l'espoir et la confusion - les parents éprouvent une mer d'émotions, se préparant à l'apparition du bébé.À quoi ressemblera-t-il? Est-ce sain d'être né?Comment affectera la relation établie? Tellement à apprendre, acheter, changer!

Traditionnellement, des expériences similaires et des problèmes connexes commencent après que le couple a appris le réapprovisionnement à venir. Prendre soin d'un accouchement heureux et la période post-partum, maman et papa oublient souvent que la grossesse elle-même, bien que ce soit un processus tout à fait naturel, nécessite également une préparation. Selon les experts, les mois précédant la conception ne sont pas moins importants pour la santé de l'enfant que les mois de développement intra-utérin, puisqu'ils posent la base physiologique, fondement de l'organisme futur. Et du point de vue des psychologues, cette période convient parfaitement à la prévention des conflits et des problèmes matrimoniaux, provoqués par l'expansion de la famille et son passage à un nouveau niveau.

Comment se préparer à une grossesse? Des recherches et des observations à long terme ont permis d'élaborer toute une série de recommandations concernant le comportement des parents potentiels pendant une période de 90 à 100 jours avant la fécondation planifiée. En résumant différentes approches, il est possible de distinguer plusieurs principes et aspects principaux de la préparation. D'autres documents sont consacrés à leur analyse.

Principes de préparation de la grossesse

Il existe trois principes clés, ou en d'autres termes, les règles de préparation à la grossesse:

• Principe de responsabilité.Lorsque vous allez concevoir un enfant, rappelez-vous que vos actions et votre style de vie pendant 3 mois avant ce moment affecteront directement l'état du fœtus. Si vous savez que vous avez été gravement malade au cours des semaines précédentes ou, disons, abusé de l'alcool, retardez la conception jusqu'à de meilleurs moments. Bien que l'enfant n'existe encore que dans votre projet, vous êtes déjà responsable de son sort;
• Principe de formation pour deux. Prendre la responsabilité et se préparer à la grossesse à venir devrait à la fois une femme et un homme. Premièrement, parce que la santé des deux partenaires influence le développement du futur embryon. Deuxièmement, même les femmes très fortes et autosuffisantes ont besoin de soutien pendant la grossesse. Une formation conjointe enseignera au conjoint à aider sa femme et partager ses soucis;

• Le principe de la complexité.Résoudre le problème de la façon de bien se préparer à la grossesse, vous ne pouvez pas être limité à une activité ou une direction d'activité.La grossesse est un phénomène aux multiples facettes, qui change la vie dans les aspects médicaux, quotidiens et psychologiques. Dans le cours normal du processus, tous doivent être pris en compte et mis en œuvre au stade préparatoire.

Aspect médical

La première recommandation pour un couple souhaitant concevoir un enfant en bonne santé est de subir un examen médical. Afin d'identifier et de traiter les maladies, à la fois explicites et cachées, il est nécessaire de rendre visite au thérapeute, au gynécologue et au dentiste. Les deux partenaires devraient être consultés, bien que la femme passe par plus de procédures de diagnostic.

Le thérapeute évaluera l'état général du corps, soulignera les problèmes potentiellement dangereux pour le fœtus, dont vous avez besoin pour faire face avant la grossesse. Le gynécologue diagnostique les déviations possibles dans le travail des organes reproducteurs et aide à choisir le bon moment pour la conception. Sans un dentiste, malheureusement, aussi ne peut pas faire - caries et autres infections dentaires non traitées menacent les violations du développement périnatal, et dans certains cas même une fausse couche. Les médecins peuvent prescrire des tests et des examens supplémentaires, ce qui ne devrait pas être évité.Rappelez-vous le principe de responsabilité: vous le faites non seulement pour vous-même.

Une deuxième recommandation médicale concerne les femmes enceintes. Nous parlons de l'admission de préparations de multivitamines spéciales qui renforcent le corps et le préparent pour le roulement. Il est particulièrement important d'utiliser une quantité suffisante d'acide folique( vitamine B9), responsable de l'hématopoïèse, du développement normal des tissus fœtaux, de la formation de son système nerveux. Son manque dans le corps d'une femme enceinte est lourd de handicaps mentaux pour l'enfant, y compris un retard mental.

Un autre point important est de ne pas essayer de concevoir immédiatement après l'annulation de la contraception hormonale. Attendez au moins 3 mois pour ramener l'arrière-plan hormonal du corps à la normale. La même période est nécessaire pour qu'une femme se rétablisse d'une grossesse précédente infructueuse( fausse couche).

L'aspect ménager et psychologique de

Outre les recommandations purement médicales, il en existe d'autres qui couvrent la sphère de la vie, la psychologie, le style et le style de vie de la famille. Préparation à la grossesse, il est important d'exclure l'impact sur le corps des facteurs négatifs - l'alcool, la nicotine, les substances toxiques. Si une femme travaille dans une production dangereuse( constamment en contact avec des substances dangereuses ou est sujette à une surcharge physique), un changement d'emploi est nécessaire. Si le conjoint fume, il devrait au moins essayer de le faire à l'extérieur, et il est préférable d'abandonner la dépendance à la cigarette tout à fait. L'utilisation de boissons alcoolisées dans la période précédant la conception est interdite tant pour les femmes que pour les hommes.

Une attention particulière à la future mère devrait être activée sur votre régime. La consommation doit être équilibrée, en refusant si possible les produits semi-finis, les plats frits et fumés, les produits contenant des colorants synthétiques et les conservateurs, sans oublier la consommation complète d'aliments protéinés. Toujours, privilégiez les légumes, les fruits, les légumes verts. Ces derniers, en passant, sont riches en acide folique. Si vous vous souciez d'un chiffre, au lieu de régimes débilitants, l'exercice, marcher plus à l'air frais. Mais les forces consacrées au repos actif doivent toujours être remplies d'un sommeil normal.

Comment se préparer à une grossesse psychologiquement? Tout d'abord, évitez le stress. Ils ne sont pas moins nocifs pour le corps que la mauvaise écologie. Apprenez à faire face à l'anxiété, réglez votre état psycho-émotionnel. Afin de ne pas s'inquiéter des bagatelles à l'avenir, prenez le temps pour l'auto-éducation. Lisez la littérature de profil, rassemblez l'information sur ce qui arrive à une femme pendant la grossesse, et comment le foetus se développe. Il est possible de visiter avec son mari des cours ou des formations pour les couples qui veulent devenir parents. Armé de connaissances, vous commencerez à comprendre quels sentiments sont la norme et lesquels ne le sont pas, et le relèvement sera plus calme.

Et surtout, lors de la préparation à la grossesse, créer une attitude positive."Ne faites pas défiler dans la tête des histoires d'horreur" tout à coup quelque chose ira mal. "Nos pensées ont la propriété d'être incarnées dans la réalité.Alors dis-toi: "Tout ira bien".Et croyez-moi, ce sera le cas!