Quelles sont les vitamines pour les cheveux sont mieux - les cheveux nourrissants

Certaines personnes pensent que s'il est soigné et élégant de couper les cheveux, de les colorier correctement, alors ils répondront avec beauté.Mais ce n'est pas vrai, bien qu'il n'y ait pas autant de femmes qui le pensent. L'essentiel n'est pas la beauté extérieure des cheveux, mais leur santé intérieure. De cela dépend et l'apparence, les cheveux seront épais et brillants, si correctement pour les soigner.

Avant nous la tâche de restaurer les cheveux à son ancienne santé, mais comment le faire. Dans la lutte pour la beauté des cheveux, les meilleures aides seront les vitamines, mais ce que les vitamines pour les cheveux sont meilleurs que personne ne le dira. Cela est dû aux caractéristiques individuelles des cheveux et au problème que vous voulez résoudre ou prévenir à l'aide de vitamines.

Les meilleures vitamines pour les cheveux seront celles qui seront récupérées par un coiffeur ou un dermatologue. Mais il existe des principes généraux de traitement capillaire avec des vitamines.

Vitamines usagées

Achetez n'importe quels fonds mieux dans une pharmacie ou un salon de beauté professionnel, seulement de telles vitamines peuvent être dignes de confiance. Le choix est assez large: vous pouvez utiliser des formes posologiques prêtes à l'emploi ou acheter des produits cosmétiques auprès d'un fabricant professionnel. Dans tous les cas, il ne vaut pas la peine de combiner ou de sélectionner la substance elle-même.

Si vous voulez vous débarrasser des extrémités mates, tombantes et fendues, vous devriez acheter des complexes traditionnels contenant des vitamines B et E. Mais vous ne pouvez pas toujours utiliser un tel ensemble, surtout s'il y a de sérieux problèmes avec vos cheveux.

Si vous êtes préoccupé par un problème particulier, il vaut mieux ne pas faire confiance aux sources Internet, mais se tourner vers des professionnels. Pour appliquer des vitamines est nécessaire pour les soins capillaires supplémentaires, pour la prévention de diverses maladies. Les principales vitamines pour les cheveux seront A, B, C et E. Parlons d'eux.

Vitamine A

Toute préparation contenant la teneur en vitamine A prédominante devient un médicament pour renforcer les cheveux. Lorsque vous prenez ces remèdes, vous pouvez oublier les cheveux cassants et ternes, cette vitamine peut être obtenue à partir de la nourriture, ou lors de l'utilisation de capsules ou de masques. La nutrition de beaucoup n'est pas idéale, mais il vaut la peine d'essayer de manger du foie, du poisson, des abricots secs, des carottes, des groseilles.

Vitamine B

Les vitamines de ce groupe sont extrêmement utiles pour des cheveux beaux et sains. Ils leur donnent brillance, force, normalisent l'état du cuir chevelu. L'une des vitamines de ce groupe peut être considérée comme une vitamine de la perte de cheveux .

Vous pouvez obtenir toutes les vitamines en mangeant du porridge, du halva, des noix. Dans le pain et le foie, il y a beaucoup de vitamines B1 et B2.

Vitamine C

Je veux parler du rôle de la vitamine C pour les boucles saines.

Cette vitamine peut être obtenue en mangeant différents types de chou, les oranges, les épinards, l'argousier, le sorbier, le poivron.

Vitamine E

Cette vitamine est extrêmement nécessaire pour tout type de boucles, elle est également appelée tocophérol d'une autre manière. Il affecte favorablement le flux sanguin cutané, qui est amélioré et améliore la nutrition des racines des cheveux. Pour une brillance saine des cheveux, les femmes devraient remercier la vitamine E. Il existe de nombreux complexes anciens et nouveaux qui contiennent cette vitamine. Il peut être sous forme liquide( ampoules) ou sous forme de capsules. Mais, bien sûr, n'oubliez pas de manger des aliments riches en tocophérol. Il peut s'agir de noix, de graines diverses, d'épinards, d'avocat, d'huile de tournesol.