Qu'est-ce qu'un bain utile - indications et contre-indications

Bath est un endroit merveilleux où beaucoup de gens - familles ou entreprises amicales - partent en vacances ou célèbrent un événement solennel avec grand plaisir. A quel point le bain est-il si utile que cette procédure a été populaire depuis les temps anciens jusqu'à nos jours? En fait, les mérites d'un vrai bain russe ne peuvent pas être surestimés. Prendre un bain ou une douche ne vous procurera jamais la même sensation de légèreté, de pureté et de renouveau qu'une visite au hammam. Le sauna est certainement utile pour la santé physique et morale, c'est un endroit idéal pour prêter attention à vous et votre corps, améliorer votre santé et améliorer votre humeur.

Afin de maximiser l'effet des procédures, il vaut la peine de visiter le sauna environ une fois par semaine. Dans une perspective d'hygiène, il est nécessaire de prendre des pantoufles ou des ardoises en caoutchouc, un tapis de bain sur un banc et un lavabo personnel. Afin de ne pas gâcher les cheveux et de ne pas surchauffer la tête, il n'est pas superflu d'acheter un bonnet spécial.

Tout sur les propriétés utiles de

Les propriétés utiles d'un bain sont son effet sur presque tous les organes et systèmes du corps humain. Il restaure et fortifie parfaitement le corps, aide à améliorer l'immunité et la thermorégulation.

Tout d'abord, vous devriez visiter le bain aux premiers signes d'un rhume. La chose principale est une bonne sueur dans la salle de vapeur - dans un bon cuit à la vapeur, bain chaud tuer la plupart des bactéries pathogènes, et non seulement sur la peau, mais aussi les organes internes. Et si vous éclaboussez les pierres incandescentes d'eucalyptus, de sapin ou d'infusion de bouleau, la vapeur ressuscitée aidera à dégager la gorge et le nez.

Avec l'utilisation appropriée des bains sont assouplies, et dans certains cas, même les maladies respiratoires chroniques sont guéries. Dans le hammam, vous devez toujours utiliser un balai - il injecte encore plus d'air chaud, des substances médicales, s'évapore des feuilles, détruit les micro-organismes pathogènes, et les huiles essentielles améliorent le métabolisme.

En outre, le bain aide parfaitement les rhumatismes, radiculites et autres douleurs articulaires ou musculaires. Les procédures de bain sont très utiles pour ceux qui pratiquent un sport, travaillent fort et font de l'activité physique intense. Le bain en général améliore les capacités protectrices et adaptatives du corps. Il est utile de vaporiser en étirant et en luxant, le bain aide le corps à régénérer le tissu musculaire, dissout les articulations dans les articulations et réchauffe les os malades.

Remarquablement, le sauna affecte le cœur et les vaisseaux sanguins, améliorant les performances physiques. Lorsque les températures hautes et basses alternent, le muscle cardiaque se renforce, ce qui réduit le risque d'infarctus.

améliore la circulation sanguine, comme capillaires et les vaisseaux commencent à mieux travailler en saturant le corps avec de l'oxygène et de nutriments: la stagnation du sang éliminé et excrétés l'excès de cholestérol déposé sur les parois des vaisseaux. En raison

transpiration accrue, dans le bain du corps, il y a diverses toxines et déchets, réduit l'enflure due à déchargement des reins, et l'effet dure jusqu'à six heures après une visite à la paire. Cependant, vous devez être prudent - afin d'éviter toute perturbation de l'équilibre salin, vous ne devriez pas vous baigner après des charges intenses associées à une transpiration accrue.

Douches contrastées dans le bain ont un effet positif sur le système digestif et les intestins, et contribuent également à la perte de poids.

Un bon bain et pour la santé de la psyché.Beaucoup, sortant du hammam, se sentent frais et reposés, comme s'ils étaient nés de nouveau. Cela est dû au fait que pendant le séjour dans le bain chauffé, le flux sanguin vers le cerveau s'affaiblit, ce qui conduit à une diminution de l'activité émotionnelle et la relaxation mentale du corps. Le mal de tête et la nervosité excessive disparaissent, les pensées désagréables disparaissent, l'humeur s'améliore. C'est pourquoi il est bon de visiter le bain le week-end - il élimine parfaitement le stress qui s'est accumulé pendant la semaine de travail. Il est très utile pendant le hammam de donner aux pierres chaudes une infusion de valériane, de menthe ou d'agripaume - elles soulagent parfaitement la tension nerveuse et favorisent un sommeil réparateur. Toutefois, dans le cas des procédures de conduite irrégulière, par exemple, trop longtemps que vous êtes dans le bain trop protoplennoy, bien-être, au contraire, peuvent se détériorer - là un sentiment d'anxiété, la peur, la fatigue, le sommeil se détériorera et réduire l'appétit.

Dans la lutte pour la beauté

Bien sûr, le bain est très utile pour la peau. Les cosmétiques et l'air pollué affectent gravement son état.À la maison, la peau n'est nettoyée que superficiellement. Cependant, dans le bain, les pores sont ouverts, aidant la peau à se nettoyer des toxines, de la vieille saleté et des substances nocives. L'afflux de sang à la surface de la peau l'aide à récupérer, en outre, le travail des follicules pileux s'améliore, les cheveux sur la tête se développe mieux. Lueur de bain tue les bactéries pathogènes sur le corps. En outre, il est très bon de marcher sur une peau cuite à la vapeur avec un balai, par exemple le bouleau ou le chêne. Cela aidera à améliorer l'état de la peau enflammée, et avec une utilisation régulière, même soulager la transpiration. De plus, lorsque vous utilisez un balai se produit masser la peau et des huiles essentielles, qui, à ce moment sont extraites des feuilles, améliorer le métabolisme, les nutriments de la peau saturée, il est régénéré et décontaminé.A l'aide d'un balai et d'une vapeur chaude, la couche de peau morte est enlevée, elle commence à respirer et à rajeunir de l'intérieur, devient élastique et élastique, quel que soit le type de peau. Par exemple, la peau grasse est légèrement séchée, et sèche, au contraire, reçoit la nutrition et l'hydratation nécessaires.

Grâce au "training" unique de la peau, le bain aide parfaitement à lutter contre l'apparition des rides et régule le travail des glandes sébacées. Pour renforcer les navires après le hammam, il est bon de verser de l'eau fraîche. Il aura également un effet positif sur le cuir chevelu. Surtout, assurez-vous d'être lavé après avoir visité le hammam, sinon toutes les substances nocives vont pénétrer dans la peau. En général, tandis que la peau est cuite à la vapeur - il est parfaitement préparé pour diverses procédures cosmétiques, ce qui est très important pour une femme. Vous pouvez acheter des linges de bain spéciaux, des brosses de massage et des râpes pour les talons, appliquer une variété de gommages et de masques, achetés et faits maison. En passant, les enveloppements anti-cellulite et la crème fonctionnent parfaitement dans le hammam. Cheveux, et même le corps, vous pouvez rincer à l'eau, à gauche de cuire le balai pour un meilleur effet.

générale, visiter le sauna est utile pour le système uro-génital féminin - un bain meilleure santé après une fausse couche et l'avortement en violation de l'utérus et des ovaires, et d'autres maladies gynécologiques. Cependant, il existe des contre-indications - par exemple, après des opérations récemment transférées, l'accouchement ou avec des processus inflammatoires aigus. Avant de visiter le bain, vous devriez toujours consulter un médecin. Le bain soulage très facilement la condition avec la ménopause, en supprimant les troubles physiques et moraux qui lui sont associés. Aussi bain

utile pour les jeunes filles, parce que dans des bains réguliers du ligament de présence devient plus élastique, ce qui aide à l'accouchement et ont déjà donné naissance améliore la lactation et éliminer le stress. Pour les femmes enceintes, le bain est utile car il réduit l'enflure et améliore la circulation sanguine.

Bien sûr, le sauna est utile pour les hommes. En plus de soulager la tension et d'atténuer la douleur dans les muscles et les articulations après un effort physique intense, les procédures de bain aident parfaitement à renforcer et renforcer le corps masculin. En outre, le bain affecte positivement la puissance masculine, traite les maladies du système génito-urinaire et lutte contre l'éjaculation précoce. Surtout, ne faites pas trop, parce que les températures élevées affectent négativement la capacité de reproduction masculine.

Dans tous les cas, avant de visiter le bain, il est recommandé de lire la liste des contre-indications et de consulter un médecin.