Maladie insidieuse de l'hypertension - causes et symptômes

hypertension, ou tension artérielle élevée( BP) - est une catastrophe de notre temps, dont l'importance est de plus en plus tout le temps. Si au début de l'hypertension artérielle affecte principalement les personnes âgées, mais maintenant la maladie est beaucoup plus jeune - à l'hôpital avec un diagnostic de l'hypertension artérielle obtient tant de jeunes et même des étudiants.principaux symptômes de l'hypertension

^

Les médecins appellent l'hypertension le « tueur silencieux » qui se glisse tranquillement. Par conséquent, il est extrêmement important de détecter les premiers symptômes de l'hypertension le plus tôt possible afin d'empêcher son développement ultérieur. Le premier et le plus important symptôme est une augmentation de la pression artérielle au-dessus de la normale.

Selon l'OMS, la pression artérielle normale n'est pas supérieure à 140/90 mm Hg. Une pression supérieure à 160/95 mm Hg est considérée comme élevée et nécessite un traitement. En outre, l'attention devrait payer les symptômes les plus courants de l'hypertension aux maux de tête lancinants dans la région occipitale, douleur au cœur, des vertiges, des troubles du sommeil et des sautes d'humeur.

convient de noter que, si le temps de voir les premiers symptômes de l'hypertension, d'éliminer les causes de son apparition et en temps opportun, dans la première étape pour commencer le traitement, il est traité avec beaucoup de succès. Sinon, la maladie progresse, conduisant dans les cas les plus sévères à des crises hypertensives et à des accidents vasculaires cérébraux.

Causes Hypertension ^

Les médecins disent que la principale cause de l'hypertension, ainsi que toutes les maladies cardio - vasculaires, est d'augmenter le poids corporel supérieur à la normale, et même à son bord supérieur. On croit que chaque 5 kg supplémentaire augmente la pression artérielle de 5 mm Hg et augmente le risque de diabète. Par exemple, l'obésité du premier degré du risque de diabète a augmenté de trois fois, le second degré - en 5 fois, et au troisième degré - jusqu'à 10 fois.

Assurez-vous de calculer par la formule votre poids normal et essayez d'atteindre sa bonne performance. L'indice de masse corporelle( IMC) est calculé très simplement - pour cela, divisez votre poids par la hauteur du carré.Ensuite, sur l'échelle de l'IMC, déterminez si votre poids est normal. Normal compte de l'IMC de 18,5 à 25, le chiffre est supérieur à 25 signifie que vous êtes en surpoids ou obèses. Dans ce cas, vous devez examiner d'urgence le régime alimentaire pour une alimentation saine et saine.

Comme on le sait, conduit souvent à la malbouffe alimentaire d'obésité, la plupart fastfoods semi-finis, des muffins et des boissons gazeuses. Une telle nourriture est très nuisible, car elle manque de protéines, de glucides, de vitamines et de fibres, nécessaires au fonctionnement normal du corps. Mais en l'excès de graisse, graisses trans en particulier, qui sont considérés comme personne de graisse tueurs à cause de leur méchanceté extrême, provoquant les maladies cardiovasculaires et appelle les principaux responsables de l'hypertension artérielle.

En outre, ces aliments contient beaucoup de mauvais cholestérol, l'excès qui a la capacité de se déposer sur les parois des artères comme une plaque, colmatage des vaisseaux sanguins et causant des accidents vasculaires cérébraux. Un manque de fibres dans les aliments et les hydrates de carbone donne une sensation de satiété, de sorte que la personne mange beaucoup plus que nécessaire, et en mangeant un repas copieux après un certain temps se sent encore faim. Par conséquent, lorsque la malnutrition augmente inévitablement le poids, il y a l'obésité, qui est la cause la plus fréquente de l'hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires.

est très utile de manger des céréales, beaucoup de légumes et de fruits, les légumes et les produits laitiers fermentés, qui résultent non seulement rapidement le taux de poids, mais aussi en raison de la présence dans sa composition de cellulose, normalise les entrailles. Ceci est extrêmement important, car le bon fonctionnement des intestins dans le temps montre des toxines et des toxines, empêchant leur réabsorption et leur intoxication. Expérimentalement prouvé qu'une seule perte de poids peut réduire de manière significative la pression artérielle et le niveau de cholestérol sans comprimés.

Les médecins ont aussi appelé l'une des causes principales de fortes contraintes de pression artérielle, ce qui entraîne dans le sang est jeté une grande quantité d'adrénaline - une hormone de stress. Une relation directe entre le niveau et la fréquence de la tension nerveuse et le développement de l'hypertension est établie. Très souvent, les émotions négatives permanentes, la dépression et l'anxiété jouent le rôle d'un mécanisme de déclenchement dans le développement de la maladie hypertensive. De plus, on croit que dans une situation plus avantageuse sont des gens qui peuvent pleurer et Manifestez, éprouvent un sentiment de soulagement que ceux qui tentent de cacher leurs réactions et une irritation, tenant tout en lui-même - il est le plus préjudiciable au système nerveux.

complètement éviter le stress, bien sûr, ne peut pas être tout le monde, mais en votre pouvoir pour réduire le corps du stress mental. Si quelque chose vous dérange et provoque de l'anxiété, essayez de considérer la situation en détail, comment l'organiser sur les étagères. Très souvent, sur un examen détaillé, il s'avère que le problème ne vaut pas vraiment les oeufs. Parfois, il suffit de faire le premier pas vers la résolution de la situation de conflit afin d'obtenir le soulagement et la tranquillité d'esprit.

Les personnes qui tentent de calmer et de soulager le stress avec les cigarettes et l'alcool font une erreur, car cela augmente le risque de développer une hypertension. La nicotine, présente dans le tabac, réduit le flux d'oxygène vers les tissus du cœur, et contribue également à détruire les cellules des artères et des vaisseaux sanguins. Il est confirmé expérimentalement que chaque cigarette fumée augmente immédiatement la pression de 15 à 20 unités et la stocke pendant une demi-heure;L'alcool, cependant, ce risque double.

L'alcool et l'hypertension, les médecins appelés duo mortel, parce que l'utilisation fréquente de boissons alcoolisées, les symptômes de l'hypertension comme une douleur régulière au cœur et à l'arrière de la tête, ne fait qu'accroître. Les recherches menées depuis plus de 20 ans en Corée du Sud, ont prouvé le risque de décès prématuré de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui passaient régulièrement la coupe. Et, si la dose hebdomadaire d'alcool a atteint 120 grammes, le risque de décès a augmenté de 12 fois.

Très régulier toutes les promenades nocturnes. Marcher, selon les experts, est la meilleure façon d'exercer pour les malades et faibles, comme les trains et le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que fournit un sommeil sain et solide, il est nécessaire de renforcer le système nerveux et la prévention de l'hypertension.