Comment supporter un enfant en bonne santé - la santé de l'enfant

Sans doute, chaque femme enceinte souhaite la santé de son futur enfant. Cependant, pour assurer la santé et le bien-être de votre bébé, vous devez prendre soin de votre corps pendant la grossesse.

Poids

Idéalement, la femme commence à se préparer à l'accouchement et la grossesse bien avant leur apparition: bien manger, mène un mode de vie sain. Planification de la grossesse, vous devez commencer à vous entraîner en ajustant votre poids. Tout le monde sait que l'insuffisance et le surpoids provoque non seulement des inconvénients, mais peut aussi conduire à des complications de la grossesse. Mais rappelez-vous que tous les régimes devraient être terminés avant la conception. Perdre du poids dans une position strictement interdite, car en ce faisant, vous limitez l'enfant en minéraux et en nutriments qui viennent à lui, en même temps que les aliments que vous mangez.contrôle médical

contrôle médical

Toutes les maladies chroniques, y compris, doivent être traités au stade de la planification. Cela devrait être fait, ne serait-ce que parce que de nombreux médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse. Si vous avez retardé un traitement prescrit par un endocrinologue, un cardiologue ou un néphrologue, il est temps d'y consacrer du temps.

Une fois que vous avez appris à propos de votre grossesse, inscrivez-vous immédiatement à une consultation des femmes - cela aidera à éviter les problèmes. Vous ne serez pas seulement dit une fois de plus comment sortir un enfant en bonne santé, mais aussi donner des instructions pour passer les médecins et passer les tests. Cette procédure est obligatoire et vous permet d'identifier toutes les maladies qui peuvent affecter le développement de l'enfant, y compris celles que vous n'auriez même pas connues. Faites particulièrement attention aux médecins, de qui vous vous tenez sur les dossiers du dispensaire. Un des médecins sur la liste sera un dentiste, et c'est vrai. Beaucoup négligent le traitement des dents, et une dent malade peut se faire sentir au mauvais moment, par exemple, le moment où vous devez aller à l'hôpital. Pas moins d'attention est nécessaire pour les infections sexuelles. Non traités à temps, ils seront transmis au bébé lors du passage du canal de naissance.

Soit dit en passant, ne soyez pas mal à propos, si votre conjoint est également de consulter le médecin au stade de la planification de la grossesse, parce que ses gènes sont également transmis au bébé et le bébé est né besoin en bonne santé d'envisager la possibilité de la transmission des maladies héréditaires, non seulement de la mère, mais aussi son père.

Un cas particulier - rhume pendant la grossesse. Pour la future mère, le froid lui-même et les médicaments qui sont maintenant pris pour le traiter sont nocifs. Reportez-vous à la grand-mère signifie: Buvez du lait chaud, du thé à la framboise, dans les cas extrêmes, consulter un médecin compétent laisser les médicaments attribuons qui ne sont pas contre-indiqués pendant la grossesse.

Mauvaises habitudes

Bien sûr, vous devez abandonner les mauvaises habitudes. L'alcool et le tabagisme pour les femmes enceintes sont très nocifs et n'ont pas le meilleur effet sur le développement du fœtus. Encore une fois, il est idéal d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool avant la grossesse, donnant au corps la possibilité de se purifier de substances nocives. La cigarette devrait être totalement exclue, l'alcool est également une préoccupation, mais, au moins, le droit de boire un bon verre de vin rouge est pas plus de deux fois par semaine. Sachez que l'abus d'alcool entraîne des conséquences négatives pour l'enfant: anomalies du développement, retard mental, croissance insuffisamment active. Particulièrement significatif est le retrait du tabagisme et de l'alcool au premier trimestre, lorsque tous les systèmes et organes vitaux, y compris le cerveau, sont posés.

Food

commencer à manger avant la grossesse, vous avancez pour préparer le corps à venir pour les moments difficiles, lorsque le flux de nutriments augmentera considérablement. Si le régime alimentaire n'a pas été mis en ordre à l'avance, alors le plus tôt possible, le faire le plus tôt possible. Mangez régulièrement, à intervalles réguliers. Il est nécessaire d'augmenter légèrement l'apport calorique, en raison d'une légère augmentation des portions, mais ne pas trop manger. La nourriture doit être équilibrée, contenant des produits d'origine végétale et animale. Les pommes de terre, les haricots, le poisson et la viande, les légumes et les fruits, y compris les fruits secs, sont ce dont vous avez besoin. En principe, et la nourriture végétarienne pour que l'enfant est presque tout ce dont vous avez besoin, mais la vitamine B12 et le fer ont à démonter.

En outre, pendant la grossesse il y a une interdiction de l'utilisation de certains aliments: les aliments riches en vitamine A( conduisant au développement d'anomalies congénitales au cours du premier trimestre de la grossesse), pates, certains types d'aliments de fromage allergènes( fruits, œufs, etc.)toute nourriture contenant de nombreux colorants et conservateurs, par exemple, de la soude, des croustilles, des nouilles instantanées. En bref, votre alimentation quotidienne devrait être composée de nourriture naturelle. Avant d'acheter, lisez la composition sur l'emballage, s'il y a beaucoup de "E", alors n'achetez pas cette nourriture. Assurez-vous d'abord que vous recevez une grande quantité d'acide folique. On le trouve dans les légumes de couleur vert foncé.

pendant la grossesse devrait limiter l'utilisation de fumés, salés, rôti et chaud - ménager leurs reins et le foie, qui fonctionnent déjà en mode d'urgence.humeur générale

enceinte très importante de votre humeur. L'état émotionnel de la femme enceinte est instable: alors le rire, puis les larmes. Habituellement, une femme devient facilement frustrée par des bagatelles. Ne vous inquiétez pas, c'est normal. En cette période difficile, les soins et le soutien des proches sont nécessaires.

Si possible, faites moins de devoirs, éliminez le travail physique lourd( lavage des mains, lavage du sol, entraînement des poids).Reposez-vous, écoutez de la musique, faites de l'auto-éducation, obtenez des émotions positives. Des expériences avec et sans raison peuvent provoquer l'apparition de troubles nerveux chez le bébé à sa naissance.

Suivez les recommandations ci-dessus, soyez patient et attendez la naissance de votre enfant. Naissance légère!