Comment se débarrasser des ballonnements( flatulences) - causes du gaz

Beaucoup de gens ont une connaissance directe d'une nuisance telle que les ballonnements. Pour cette maladie sont des sensations assez désagréables dans le nombril et ci-dessous. De plus, pendant une flatulence, une personne peut éprouver des sentiments de lourdeur et d'inconfort, ainsi qu'un grondement constant et perceptible.

Afin de comprendre comment se débarrasser des ballonnements, vous devez d'abord déterminer la véritable cause des gaz dans l'intestin.

Quelles sont les causes de flatulence?

Il convient de noter que de ce trouble affecte périodiquement plus de soixante-dix pour cent de la population de notre pays. En outre, on pense que les ballonnements, en raison des caractéristiques physiologiques, surviennent le plus souvent chez les femmes.

Donc, considérons les raisons les plus courantes pour lesquelles une personne développe des gaz dans les intestins:

• Air. Comme on le sait, au cours d'un repas, une certaine quantité de gaz pénètre dans le corps humain, ce qui peut à l'avenir affecter le fonctionnement de l'intestin. Il est également intéressant de noter que la quantité d'air avalé augmente plusieurs fois, si pendant l'absorption de nourriture une personne parle trop.
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• Boissons gazeuses. De nombreux experts disent que c'est de l'eau douce avec du dioxyde de carbone qui contribue directement à la survenue de flatulences.
• Beaucoup de fibres dans les pommes Fibre. Selon les médecins, les produits contenant trop de fibres stimulent les bactéries dans l'intestin pour une activité active, ce qui entraîne la formation d'un excès d'air dans cet organe. Ces ingrédients comprennent les produits suivants: chou, légumineuses, pommes, pain de son, etc.
• Maladies chroniques ou aiguës du système digestif. Souvent, la cause de ballonnements constants sont des maladies telles que les polypes, dysbactériose intestinale, pancréatite, obstruction intestinale, colite, cirrhose, entérite, etc.
• Changer le régime alimentaire. Il y a des cas où la formation de gaz se produit en raison du fait qu'une personne change radicalement son régime habituel et son régime.
• Menstruation. En règle générale, pendant et avant le début de la menstruation, de nombreuses femmes sont susceptibles de développer des problèmes tels que la flatulence.
• Stress. Assez souvent, les ballonnements se produisent dans le contexte de l'excitation fréquente, le stress et la dépression.

Astuces

Avant de vous débarrasser des ballonnements, vous devez analyser votre comportement alimentaire au cours des deux derniers jours. Après tout, dans la plupart des cas, c'est la nutrition déséquilibrée qui cause cette maladie.

Donc, afin d'oublier définitivement ce qu'est le météorisme, il est recommandé de respecter les règles suivantes:

1. Changer le menu habituel, qui contient des produits contribuant directement à la fermentation dans l'estomac. De tels ingrédients sont souvent des produits semi-finis, de la confiserie, du pain frais, etc.
2. Dans le processus d'exacerbation de la flatulence, la consommation de fruits et légumes crus devrait être minimisée, car ils peuvent causer une activité encore plus grande des bactéries qui produisent des gaz dans l'intestin.
3. Arrêtez d'utiliser des plats cuisinés avec rôtissage. Il est recommandé de manger des aliments qui ont été cuits à la vapeur ou simplement bouillis au gaz.
4. Pour éviter la formation de gaz, il est recommandé de faire de l'exercice plus souvent. Cela aidera une personne à restaurer non seulement le système nerveux et vasculaire, mais aussi améliorer considérablement le travail du système digestif.
5. Afin de se débarrasser des ballonnements réguliers, de nombreux médecins recommandent que les patients oublient pour toujours les dépendances. Après tout, en train de fumer une personne comme si elle "mastiquait" l'air, à cause de quoi du cerveau à l'estomac vient l'information sur la nécessité de digérer la nourriture, mais, comme on le sait, il n'y a rien à digérer là.Ce sont ces enzymes «oisives» qui provoquent constamment la formation de gaz.
6. Bouillon à la menthe Souvent, pour se débarrasser de la flatulence, beaucoup de gens ont recours à la médecine alternative. Comme traitement, ils peuvent boire plusieurs tasses de décoction tous les jours avec des plantes apaisantes comme la mélisse, la menthe, la camomille, l'aloès, les graines d'aneth, la valériane, etc.
7. Presque toujours du météorisme sauve l'utilisation d'un médicament tel que le charbon actif. Après tout, tout le monde sait que ces comprimés ont des propriétés absorbantes, en raison de laquelle tous les signes de gonflement disparaissent en quelques heures.
8. Si la flatulence se produit chez les femmes pendant la menstruation, alors il est nécessaire d'utiliser de tels moyens, ce qui facilite grandement le syndrome menstruel et prémenstruel. En outre, il est nécessaire de prendre des vitamines supplémentaires du groupe B, ainsi que du magnésium et du potassium.